젤라틴은 우리가 알지 못하는 많은 건강상의 이점 때문에 자주 먹어야 하는 슈퍼 푸드 중 하나입니다. 젤라틴은 동물 뼈에서 발견되는 콜라겐에서 추출한 무색, 반투명, 취성, 무미의 고체 물질입니다. 마시멜로, 젤라틴 디저트, 아이스크림, 딥 및 요구르트에 일반적으로 사용됩니다.
뼈 국물에 존재하는 천연 젤라틴은 몸을 해독합니다. 피부, 모발 및 성장을 촉진하는 능력이 있습니다. 젤라틴은 단백질과 아미노산의 조합으로 슈퍼 푸드가 됩니다. 구리, 인, 셀레늄을 포함한 다양한 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 느슨한 피부를 조여주고 손톱이 잘 자라도록 도와줍니다.
건강한 식단의 일부로 젤라틴을 포함해야 합니다. 젤라틴이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 몸에 젤라틴을 더 많이 추가하는 가장 좋은 방법입니다. 몸에 좋은 항염 작용으로 매일 섭취하기 좋은 보충제입니다.
이 기사에서 Boldsky는 식단에 젤라틴을 포함할 때 얻을 수 있는 최고의 건강상의 이점 중 일부를 나열합니다. 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.
젤라틴에 존재하는 아미노산 글리신은 소화 및 영양소 동화에 필요한 위장의 HCL 함량을 증가시킵니다. 젤라틴은 근육 고기의 단백질 동화를 돕습니다.
젤라틴에는 관절 및 관절염 통증을 치료하는 데 사용되는 콘드로이틴이 포함되어 있습니다. 젤라틴은 건강한 관절을 위한 빌딩 블록을 제공합니다. 젤라틴은 뼈를 강화하는 데 사용됩니다. 관절염 통증 및 기타 퇴행성 관절 상태를 개선합니다.
젤라틴은 완전한 pf 단백질이기 때문에 포만감을 주어 우리가 먹는 것을 조절할 수 있도록 도와줍니다. 이렇게 하면 칼로리 섭취량을 주시하고 체중 감소로 이어지는 신진대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다.
젤라틴은 인슐린을 조절하고 저혈당을 예방합니다. 그것은 심지어 신체의 과도한 에스트로겐을 제거합니다. 과도한 에스트로겐은 여성에게 발생하는 여러 암의 위험 요소입니다.
젤라틴에는 소화하기 쉬운 칼슘, 마그네슘, 인, 규소 및 황이 함유되어 있어 건강한 뼈 기질을 형성하는 데 도움이 됩니다.
우리 몸이 제대로 기능하려면 필수 미네랄과 아미노산이 필요합니다. 젤라틴은 아미노산이 풍부하기 때문에 신체에 필요한 양의 아미노산을 제공하고 신장 기관을 젊어지게 하여 스트레스를 처리하는 데 도움이 됩니다.
젤라틴은 필수 아미노산이 풍부합니다. 우리 몸은 해독 과정을 위해 충분한 양의 글리신이 필요합니다. 따라서 신체에 적절한 양의 젤라틴을 공급하는 것이 필수적입니다.
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