당신은 항상 스트레스를 받고 있습니까? 당신의 태도를 비난하기 전에 당신의 생활 방식에서 이유를 조사하기 시작하십시오. 꽤 많이 찾을 수 있습니다.
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자신도 모르게 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 특정 무의식적 요인도 우리를 무질서로 몰아가기 때문입니다. 그렇다면 왜 스트레스를 받는가? 귀하의 생활 방식은 그러한 상황에 대처할 수 있을 만큼 건강합니까?
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직장에 있을 때 자신을 관찰하십시오. 당신은 안정적이고 생산적이며 평화롭습니까? 아니면 다른 사람에게 소리를 지르거나 공황 상태에 빠지는 것을 본 적이 있습니까? 그렇다면 직장에서 스트레스를 받는 이유는 무엇입니까?
더 나은 그림을 얻으려면 다음 이유 중 일부를 살펴보십시오.
우리의 식단에는 밀이나 쌀이 포함되어 있습니다. 과일과 채소를 충분히 섭취하지 않으면 충분하지 않습니다. 비타민, 미네랄, 항산화제는 스트레스를 받을 때 도움이 되는 것들입니다.
비활동적인 삶은 임종에 가장 가까운 길입니다. 스트레스를 풀고 생명을 구할 수 있는 운동을 일부 또는 다른 형태로 수용하십시오.
무질서한 삶은 단순히 당신의 스트레스를 무수히 증가시킬 것입니다. 모든 것을 정리하세요.
오늘날의 세상에서는 타이밍이 모든 것입니다. 에너지를 사용하여 정시에 작업을 완료하십시오. 미루는 것은 스트레스를 낳을 뿐입니다.
일이 개인 생활과 균형을 이루지 않는 한 일이 전부는 아닙니다. 둘 다 중요시하십시오.
평화로운 관계가 없으면 스트레스가 배가됩니다. 사랑을 조심스럽게 다루세요!
명상, 마사지 요법 또는 간단한 호흡 기술도 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다.
미래에 대한 적절한 계획이 없으면 모든 장애물이 스트레스를 받게 됩니다. 계획을 세우고 적절하게 실행하십시오.
오늘날의 세상에서 스트레스를 이길 수 있는 아이디어가 있다면 공유해 주십시오.
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