우리는 식물이 햇빛의 혜택을 즐긴다는 것을 알고 있습니다. 또한 우리는 햇빛에 노출되면 피부암과 탈수가 발생할 수 있다고 굳게 믿습니다.
햇빛의 보편적인 건강상의 이점
강한 햇빛이 여러 면에서 위험한 것은 사실이지만 적당한 수준의 태양을 받을 때 경험할 수 있는 햇빛의 이점에 대해서도 이야기해야 합니다.
태양 노출을 완전히 피하는 것은 바람직하지 않습니다. 햇빛을 완전히 피하면 건강이 나빠질 수 있습니다.
비타민 D의 이점은 차치하고, 매일 가벼운 햇빛이 건강에 도움이 될 수 있는 몇 가지 다른 방법이 있습니다.
일광 발진을 위한 8가지 자연 요법
이 게시물에서는 햇빛의 좋은 점에 대해 이야기하지만 자외선 차단제 없이도 위험한 수준의 태양 노출에 노출되어서는 안 된다는 점을 기억하십시오.
연구에 따르면 최적의 태양 노출 수준은 혈압을 낮출 수 있습니다.
건강한 수준의 비타민 D는 신체가 뼈에 중요한 칼슘을 흡수하도록 도와줍니다.
지속적인 의학 연구에 따르면 건강한 수준의 태양 노출은 뇌 기능 향상에 도움이 될 수 있습니다.
햇빛을 충분히 받지 못하는 사람과 계절성 정동 장애를 앓고 있는 사람은 가벼운 수준의 태양 노출로 우울증을 예방할 수 있습니다.
중간 수준의 태양 노출은 햇빛이 멜라토닌 생성 신호를 보낼 수 있을 뿐만 아니라 신체가 생체 시계를 작동시키는 데 도움이 됩니다.
과도한 태양 노출은 피부에 위험하지만 적당한 수준의 노출은 특정 피부 문제를 예방할 수 있습니다.
정기적으로 적당한 양의 햇빛을 받으면 면역 체계가 잘 작동합니다.
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