항상 '건강이 재산이다'라는 말이 있습니다. 당신이 건강하다면 모든 것이 있고 나머지는 자동으로 당신의 통제에 있을 것입니다. 바쁜 현대인들은 자신을 잊고 로봇처럼 일하고 건강을 제대로 돌보지 못한 채 밥을 먹습니다.
병에 걸리면 건강의 가치를 깨닫게 됩니다. 건강에 해롭다는 초기 징후를 인지하여 주의를 기울이고 의사를 방문하는 것이 좋습니다.
우리가 지루할 때 하는 건강에 해로운 행동
건강에는 육체적 건강과 정신적 건강이라는 두 가지 측면이 있습니다. 두 사람은 서로에게 의지하고 있으며, 마음의 질병은 당신을 육체적으로 약하게 만들고, 육체적인 연약함은 정신적인 혼란을 초래합니다.
양질의 삶을 살기 위해서는 웰빙을 위한 적절한 조치를 취해야 합니다. 많은 사람들이 자신이 건강하다고 생각하고 건강하지 않다는 것을 보여주고 증명하는 초기 징후와 증상을 무시합니다.
스트레스로 인한 10가지 건강에 해로운 습관
이러한 징후를 무시하면 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 그러한 질병에 주의를 기울이고 빠른 치료를 받아야 합니다. 다음은 건강에 해로운 징후 중 일부입니다. 건강이 잘못된 방향으로 가고 있음을 나타내는 몇 가지 요인을 살펴보십시오.
배변은 대변을 통해 몸의 노폐물을 제거합니다. 제대로 제거되지 않으면 독소가 몸에 축적되어 다양한 질병을 유발합니다. 변비로 고생하고 있다면 완하제를 복용하는 것이 치료법이 아니며 원인도 알아야 합니다. 모든 의심을 없애기 위해 의사를 방문하십시오. 변비는 건강에 영향을 미치는 요인 중 하나입니다.
갈라진 입술, 특히 입가의 갈라진 틈은 비타민 b12 결핍으로 고통받고 있음을 나타냅니다. 이 비타민의 결핍은 또한 당신이 빈혈임을 나타냅니다. 또한 갈라진 입술은 탈수와 스트레스의 징후이기도 합니다.
나이가 들면 여러 가지 이유로 몸집이 약간 줄어들며 노인들에게는 정상이다. 그러나 신체 크기는 젊을 때 줄어들 수 있습니다. 이것은 골밀도 손실, 뼈의 칼슘 손실 또는 기타 뼈 질환으로 고통 받고 있음을 나타냅니다. 뼈는 연약하여 부러질 수 있으므로 몸집이 작아지고 있다면 조기에 조치를 취해야 합니다.
감기에 자주 걸린다면 단순히 무시하지 마십시오. 면역력이 약하거나 비타민 C 결핍이 있음을 나타냅니다. 그것은 또한 당신이 바이러스에 의해 공격을 받았다는 것을 나타냅니다. 의사를 방문하고 권장되는 모든 혈액 검사를 수행하여 의심을 없애십시오. 이것은 건강에 해로운 징후 중 하나입니다.
소변이 더 노랗습니다
소변 색깔은 또한 전반적인 건강 상태를 나타냅니다. 물을 충분히 섭취하면 소변이 맑아집니다. 그러나 충분한 물을 마신 후에도 소변이 진한 노란색으로 농축된다면 건강이 좋지 않다는 신호일 수 있습니다. 신장에 문제가 있을 수 있습니다. 참고:일부 의약품은 또한 소변의 색을 바꿀 수 있으므로 당황하기 전에 주의하십시오.
잠드는 데 어려움을 겪고 있다면 스트레스를 받고 있음을 나타냅니다. 스트레스는 면역력을 약화시킬 수 있으며 장기적으로 스트레스로 인해 건강이 악화되기 시작합니다. 수면 스트레스 호르몬 동안 코르티솔 수치가 감소하여 숙면을 취한 후 행복하고 활동적입니다. 불면증(불면증)이 있는 경우 의사와 상의하십시오.
가려움증은 피부에만 국한되는 일종의 피부 알레르기 또는 피부 자극으로 인한 것일 수 있습니다. 그러나 알레르기 및 기타 피부 문제가 아닌 경우 간 질환의 징후일 수 있습니다. 가려움증이 계속되면 병원을 방문하십시오.
건강에 해로운 징후 중 하나는 항상 피곤합니다. 갑상선 기능 저하증(갑상선 기능 저하증), 신체에 독소가 가득 차 있을 수 있고 간이 신체에서 독소를 제거하기 위해 모든 에너지를 소비하는 등 여러 가지 이유로 신체가 피곤할 수 있습니다. 장기적으로 건강을 지키기 위해서는 이러한 피로의 원인에 주의를 기울여야 합니다.
당신은 코골이가 갑자기 시작되고 십대부터 거기에 없었다는 것을 알아차렸을 것입니다. 이것은 당신의 건강이 좋지 않다는 것을 나타냅니다. 비만, 고혈압, 우울증 및 수면 무호흡증(수면 중 호흡 장애)의 초기 징후 때문일 수 있습니다. 코골이의 원인을 알아보려면 의사를 방문해야 합니다. 이는 건강이 악화되고 있음을 나타내는 신호일 수도 있습니다.
불안은 건강을 나타내는 요인 중 하나입니다. 이유 없이 항상 긴장하고 불안하다면 호르몬 불균형, 갑상선 기능 항진증, 심지어는 부신 종양으로 인한 것일 수 있습니다. 따라서 불안의 원인이 무엇인지 확인하십시오.
