물은 모든 문제를 해결할 수 있는 것입니다. 아침에 일어나서 가장 먼저 공복에 물을 마시면 실제로 여러 질병을 없앨 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 대부분의 질병은 위장에서 발생합니다. 그리고 공복에 물을 마시면 위를 건강하게 유지하는 데 큰 발걸음을 내디뎠습니다.
공복에 물을 마시는 기본 아이디어는 일본에서 왔습니다. 일본인은 매일 아침 양치질을 하기 전에도 적어도 4잔의 물을 마십니다. 그 후, 그들은 30분 정도 동안 아무것도 먹지도 마시지도 않습니다. 이 물 요법은 건강하고 활동적인 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다. 일본 사람들이 세계에서 가장 활동적이고 효율적인 사람들 중 하나라는 것은 일반적으로 알려진 사실입니다.
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아침에 마시는 물의 건강상의 이점은 엄청납니다. 물은 건강과 관련하여 마법의 속성을 가지고 있습니다. 섭취한 기름이 지방으로 굳어지지 않도록 식후에는 미지근한 물을 섭취하도록 한다. 가능하면 특히 아침에 미지근한 물을 마시도록 하십시오.
이것은 아침에 일어나서 가장 먼저 공복에 물을 마시는 것의 놀라운 건강상의 이점입니다.
우선, 물을 너무 많이 마시면 변을 보고 싶은 충동을 느낍니다. 이것은 당신의 배변이 규칙적이라는 것을 의미합니다. 매일 대변을 보면 몸에서 노폐물이 제거됩니다.
물은 우리가 매일 음식과 함께 섭취하거나 공기로 호흡하는 독소를 씻어냅니다. 따라서 물을 마시고 소변을 보면 실제로 몸이 해독됩니다.
물을 마시고 장을 비우면 졸음이 사라집니다. 또한 아침 일찍 배고프게 만들어 아침 식사를 할 수 있습니다.
대부분의 경우 우리는 탈수로 인해 두통을 경험합니다. 아침에 물을 마시면 몸이 탈수되지 않습니다.
물은 축적된 슬러지의 결장을 청소합니다. 이것은 신체가 영양분을 더 빨리 흡수하도록 도와줍니다.
따뜻한 물을 마시면 신진대사율을 24% 이상 높일 수 있습니다. 즉, 음식을 더 빨리 소화하고 흡수하여 결국 약간의 체중이 감소합니다.
공복에 물을 마시면 적혈구가 더 빨리 자라도록 자극합니다. 그 결과 혈액에 산소가 더 많이 공급되어 활력을 느끼게 됩니다.
체중 감량 다이어트를 하고 있다면 공복에 물을 마셔야 합니다. 이것은 독성 트랜스 지방을 배출하는 데 도움이 되며 신체의 지방 대사율을 증가시킵니다.
대부분의 여드름 문제는 배변이 불분명할 때 발생합니다. 규칙적인 배변을 하면 몸이 해독되어 여드름과 발진이 줄어듭니다.
물은 신체의 체액 균형에 매우 중요합니다. 매일 공복에 물을 마시면 감염에 대한 면역력이 높아집니다.
