임신성 고혈압은 기본적으로 임신성 고혈압으로 알려져 있습니다. 이것은 임신 20주 이후의 임산부에게서 관찰됩니다. 이것은 소변에 단백질이 부족하기 때문에 발생하며 그 과정에서 일종의 동맥 고혈압을 유발합니다. 임신 중에는 여러 종류의 고혈압 상태를 경험하게 됩니다. 임신성 고혈압은 여러 종류 중 하나일 뿐입니다. 다른 종류의 고혈압에는 명백히 임신성 고혈압이지만 단백뇨와 함께 나타나는 자간전증이 있습니다. 자간전증이 심한 경우 160/110의 고혈압과 몇 가지 추가적인 의학적 징후 및 증상을 경험하게 됩니다.
자간증은 강장제를 경험할 수 있는 또 다른 종류의 고혈압입니다. HELLP 증후군은 용혈성 빈혈, 증가된 간 효소 및 낮은 혈소판 수와 관련된 위험한 의학적 상태인 반면 간대성 발작은 고혈압과 함께 발생합니다. 임신성 고혈압과 관련된 원인은 다양합니다. 비만과 나이는 임신성 고혈압으로 고통받는 원인 중 일부입니다.
심장에 나쁜 20가지 습관
임신성 고혈압을 앓고 있다면 즉시 극복할 수 있는 방법을 찾아야 합니다. 산모와 아기 모두에게 좋은 징조는 아닙니다. 이러한 상황을 극복할 수 있는 방법이 있으며 다음은 임신성 고혈압을 극복하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 방법입니다.
사진 보기
휴식은 필수
이미 많이 들어보셨을 것입니다. 충분한 휴식을 취해야 합니다. 이것은 단순히 당신이 일하는 여성의 경우를 의미합니다. 임신 중에는 휴식을 취하십시오. 이것은 당신의 아기와 당신에게 도움이 될 것이며 스트레스 수준이 낮아지고 당신은 더 편안해질 것입니다. 일을 하면 스트레스가 높아질 가능성이 항상 높습니다.
운동은 좋은 것입니다
임신했을 때 운동은 항상 잘 하는 것이 좋다. 운동은 또한 임신성 고혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 일주일에 최소 2시간 이상 운동을 해야 합니다. 임신 중에는 하지에 너무 많은 압력을 가해서는 안됩니다. 임신 중에 운동하기 위해 요가, 수영 등과 같은 추가 수업을 들을 수 있습니다. 운동은 임신성 고혈압 문제를 억제하는 데 도움이 되며 전신을 이완시킵니다. 특정 시점에 유산한 적이 있는 경우 특히 그렇습니다.
탈수를 피하십시오
탈수와 임신은 함께 할 수 없습니다. 임신 중 탈수 상태는 피할 수 있다면 언제나 좋다. 하루 종일 많은 양의 물을 마십니다. 시스템에 충분한 물이 있는지 확인하기 위해 운동 전후에 물을 마셔야 합니다. 통증이 심하거나 출혈이 있거나 심박수가 증가하면 신체 활동을 중단하십시오. 이러한 경우 신체에 무리를 줄 수 있으므로 신체 활동을 중단해야 합니다.
임신 4개월
임신 4개월이 되자마자 누운 자세에서 신체 활동을 하지 않도록 합니다. 그렇게 하면 하체에서 심장으로 가는 혈관을 막게 됩니다. 이것은 특히 임신성 고혈압으로 고통받는 경우 주요 문제로 이어질 수 있습니다.
염분 섭취를 줄이세요
임신성 고혈압을 극복하려면 체내 염분 섭취를 줄여야 합니다. 이것은 신체의 고혈압을 억제하는 데 도움이 됩니다. 소금 섭취를 중단하는 것은 조금 어렵지만 확실히 도움이 될 것입니다.
