감기에 걸렸을 때의 첫 징후는 목구멍이나 비강에서 느껴집니다. 코나 목이 막히는 느낌이 든다면 가래 때문입니다. 목과 코에서 가래를 제거하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그러나 이러한 모든 방법이 자연스러운 것은 아닙니다. 가래 제거에 관해서는 가정 요법이 항상 최선의 방법입니다.
목구멍에 가래가 쌓이는 느낌이 들면 뱉어내야 합니다. 하지만 문제는 가래가 자주 너무 건조해져서 제거하기 어렵다는 것입니다. 대부분의 감기 감염은 가래 제거가 제 시간에 이루어지지 않기 때문에 악화됩니다. 가래가 목과 폐에 쌓이게 두면 감염됩니다. 이때 코와 목에서 녹색 또는 붉은 색의 분비물이 나옵니다.
가래가 감염되면 유일한 방법은 항생제를 복용하는 것입니다. 그러나 몇 가지 간단한 가정 요법으로 상태가 악화되는 것을 예방할 수 있습니다. 따라서 강력한 약물에 의존하지 않도록 가정 요법을 통해 가래를 제거해야 합니다. 목구멍이 가래로 가득 차 있다는 것을 깨닫는 순간 이 간단한 가정 요법을 시작하십시오.
다음은 감기 감염을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 자연적인 가래 제거 방법입니다.
뜨거운 물을 마시는 것은 가래를 액화시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 아침에 일어나면 목이 완전히 막히는 경우가 있습니다. 따뜻한 물을 마시고 목소리가 다시 나오기 시작합니다.
꿀과 레몬 주스는 모두 감기를 치료하는 자연적인 효능이 풍부합니다. 레몬즙과 꿀을 넣은 따뜻한 물을 마신다. 목구멍에서 가래를 내보내는 데 도움이 됩니다.
소금물 가글은 모든 종류의 인후 감염을 근본적으로 막을 수 있는 확실한 방법입니다. 염수는 삼투 작용으로 인해 목구멍에서 감염성 미생물을 내보내는 데 도움이 됩니다.
생강, 바질, 정향으로 우려낸 허브티와 같은 뜨거운 음료는 가래를 묽게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
차는 가래 제거에 매우 효과적인 천연 성분 중 하나입니다. 차로 가글하면 가래를 응고시켜 배출하는 데 도움이 됩니다.
뜨겁고 매운 음식도 가래를 묽게 하는 데 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 뜨거운 수프와 매운 맛이 나는 음식을 먹으면 목구멍에서 가래를 뱉어내는 데 도움이 됩니다.
심황은 우리가 사용할 수 있는 가장 다재다능한 향신료 중 하나입니다. 뜨거운 물과 강황으로 가글하면 감염된 가래를 제거할 수 있습니다.
비강으로 흡입된 증기와 바람을 닦아내면 가래를 액체 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다. 가래가 묽은 농도가 되면 쉽게 몸 밖으로 나옵니다.
재채기를 아주 세게 강하게 하는 것은 의사가 권장하는 가래 제거 방법은 아니지만 확실히 효과가 있습니다. 증기를 들이마신 후에는 티슈를 가까이에 두고 재채기를 하여 가래를 제거할 수 있습니다.
