시스템이나 노트북 앞에 앉으면 눈이 건조해지고 눈이 붉어질 수 있습니다. 안약을 몇 방울 떨어뜨려도 눈이 따갑고 완전히 건조합니다. 안구 건조 증후군 또는 기능 장애 눈물 증후군이라고도 하는 이것은 눈이 윤활을 유지하기 위해 많은 눈물을 생성하지 않을 때 발생하는 상태입니다. 눈물이 생겨도 품질이 좋지 않고 빨리 증발합니다.
눈물은 눈을 깨끗하게 유지하고 선명한 시야를 제공하며 먼지와 감염으로부터 눈을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 안구건조증은 눈을 뜨는 것을 어렵게 만듭니다. 눈을 감으면 불타오른다. 안구 건조증을 없애는 가정 요법이 있습니다.
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안구 건조를 치료하는 가정 요법:
오메가 3 지방산: 많은 이비인후과 또는 이비인후과 의사에 따르면 오메가-3 지방산이 풍부한 식단을 섭취하면 건조하고 불타는 눈을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지방산은 DES(안구건조증)를 조절하는 데 도움이 됩니다. 따라서 연어와 아마씨와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 포함하십시오. 위장 장애가 있는 경우 음식과 함께 오메가-3 보충제를 섭취하십시오.
눈을 씻으십시오: 때때로 건조하고 불타는 눈은 찬물로 씻으면 치유될 수 있습니다. 컴퓨터나 텔레비전 화면에 장시간 노출되면 눈이 피로하고 건조해집니다. 화면의 광선이 눈의 눈물을 증발시켜 건조하고 가렵게 만듭니다. 염증과 DES를 예방하려면 짧은 간격으로 찬물로 눈을 씻으십시오.
눈을 편안하게 하세요: 눈이 따갑고 건조해지기 시작하면 냉찜질을 하여 눈을 이완할 수 있습니다. 예를 들어, 차갑게 식힌 오이 조각이나 씻은 생 감자 조각이 큰 도움이 될 수 있습니다. 이것은 건조하고 가려운 눈을 치료하는 가장 일반적인 가정 요법 중 하나입니다.
휴식: 컴퓨터나 노트북 앞에 오랫동안 앉아 있어야 하는 경우에는 짧은 간격으로 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 안구 건조증을 완화하기 위해 몇 가지 눈 운동을 시도할 수 있습니다. 컴퓨터 화면을 오랫동안 보면 건조합니다. 차가운 손끝을 대고 눈을 부드럽게 회전시켜 이완합니다. 이 운동은 눈의 통증을 치료하고 안구건조증에 효과적인 치료법입니다.
장미 물방울: 이것은 건조하고 가려운 눈을 치료하는 또 다른 가정 요법입니다. 장미수를 눈에 몇 방울 떨어뜨리십시오. 먼지 입자를 녹여 눈을 맑게 해줄 뿐만 아니라 촉촉함을 유지시켜줍니다.
이것은 건조하고 가려운 눈을 치료하는 몇 가지 가정 요법입니다.
