블루 치즈의 8가지 건강상의 이점
치즈에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 우리 모두는 그것을 알고 있습니다. 그러나 심장병 환자에게 놀라운 효과를 내는 블루치즈라는 특별한 종류의 치즈가 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 각 유형의 치즈에는 고유한 건강상의 이점이 있습니다. 블루 치즈는 심장 건강 식품으로 인기가 있습니다. 심장 건강 외에도 다른 많은 이점이 있습니다.
블루치즈는 실제로 파란색이 아닙니다. 대부분의 다른 치즈와 마찬가지로 흰색입니다. 그것은 치즈의 숙성 과정에서 형성되는 푸른 색 줄무늬가 있습니다. 지방 함량이 매우 낮고 일반적으로 음식의 토핑과 드레싱을 만드는 데 사용됩니다.
여기에 블루 치즈의 주요 건강상의 이점이 언급되어 있습니다.
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- 체중 감량: 일기 제품을 사용하는 거의 모든 식단에는 치즈가 들어 있습니다. 이 유형의 치즈는 칼로리가 매우 낮기 때문에 쉽게 체중 감량 식단의 일부가 될 수 있습니다.
- 우유 단백질: 블루치즈는 우유를 응고시켜 치즈를 숙성시켜 만든다. 따라서 매우 많은 양의 우유 단백질을 함유하고 있습니다. 근육을 키우고 싶다면 이런 종류의 치즈를 넉넉히 먹어야 합니다.
- 심장 건강: 블루 치즈는 심장에 좋은 음식 중 하나입니다. 그 이유는 이러한 유형의 치즈가 정기적으로 소비되기 때문입니다. 이것이 프랑스인이 세계에서 심혈관 질환 발병률이 가장 낮은 이유 중 하나입니다.
- 항염증제: 이런 종류의 치즈에서 발달한 푸른 정맥은 매우 높은 항염 작용을 합니다. 동맥을 깨끗하고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 안티 셀룰라이트: 이 유형의 치즈는 신체가 셀룰라이트 형태로 지방을 축적하는 것을 방지하는 특성이 있다고 합니다. 따라서 셀룰라이트 지방이 축적되기 쉬운 경우 이 치즈를 식단에 추가하는 것을 고려하십시오.
- 관절염 퇴치: 이미 말했듯이 블루 치즈는 항염증제입니다. 관절염과 같은 고통스러운 질병을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
- 골다공증 예방: 칼슘 함량이 높기 때문에 여성이 이 치즈를 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 이 치즈에 함유된 칼슘은 폐경 후 골다공증 및 골관절염과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 기억력 향상: 자녀의 접시에 블루 치즈를 추가하는 것도 좋습니다. 이 치즈가 뇌세포를 자극하고 기억력을 향상시키기 때문입니다. 성장기 어린이에게 특히 유용합니다.
이것은 블루 치즈의 중요한 건강상의 이점 중 일부입니다. 아직 사용해 보셨습니까?
