사진 보기 부적절한 수면은 더 이상 노년만의 문제가 아닙니다. 학업에 대한 압박감이 높아지면서 학교에 다니는 아이들도 수면 장애를 겪고 있습니다. 수면 장애는 건강에 영향을 미치며 가장 치명적인 영향은 체중 증가입니다. 이것은 또한 소아 비만으로 이어질 수 있습니다.
소아학회(PAS)는 이 주제에 대한 연구를 발표했습니다. 이번 연구에서는 청소년 723명(평균 연령 14.7세)을 대상으로 주중과 주말에 수면 시간과 수면 장애를 경험한 빈도에 대해 조사했다.
그들의 전날 식습관에 대한 보고도 받았다. 참가자들은 7일 동안 벨트에 가속도계를 착용하도록 요청받았습니다. 이 장치는 만보계와 달리 참가자의 체중, 체질량 지수(BMI) 및 체지방 비율을 측정했습니다.
결과에 따르면 수면 시간이 짧거나 수면 장애는 BMI가 높을수록 관련이 있습니다. 수면과 BMI 사이의 관계는 소년들 사이에서 더 널리 퍼졌습니다. 소녀들은 수면과 BMI 사이에 약간의 관계가 있는 것으로 나타났습니다.
"수면은 오랫동안 중요한 건강 행동으로 인식되어 왔습니다. 우리는 어린이와 성인 모두의 과체중 및 비만과의 관계를 이제 막 인식하기 시작했습니다"라고 말했습니다. 연구원 중 한 명입니다.
