케겔운동은 출산을 앞둔 여성뿐만 아니라 모든 여성이나 남성에게도 필수적입니다. 운동은 물론 근육 확장과 그에 따른 이완을 교정하는 데 도움이 되기 때문에 출산 전후에 특히 중요합니다. 그러나 노화의 과정을 거치면서 근육과 지지인대가 본연의 탄력을 잃기 시작하여 장기가 처지고 그에 따른 문제가 발생하는 경우에도 동일한 현상이 인간이라면 누구에게나 발생합니다.
케겔 운동은 골반저 근육과 이를 뼈에 연결하는 인대를 강화하는 것을 목표로 합니다. 이 근육은 자궁, 질, 방광 및 항문과 같은 기관에 대한 지지 시스템을 형성합니다. Tatyana Kozhevnikova가 실시하는 여성을 위한 케겔 운동의 특별 세션은 근육의 탄력과 원래의 탄력을 회복하는 데 도움이 되는 과학적 모듈입니다. 이와 함께 이제 막 출산을 한 사람들을 위해 그녀는 또한 내분비 시스템의 균형을 되찾아 에너지 수준과 정상적인 신진 대사 속도를 되돌릴 수 있는 특별한 기술을 가르칠 것입니다.
Kegel 세션은 Tatyana가 골반 탈출로 인해 남성과 여성 모두에게 발생하는 요실금과 같은 일반적인 문제를 극복하기 위해 가르치는 교정 체조의 일부입니다. 그녀와 함께 훈련하면 처음 며칠 안에 확실히 차이가 있음을 알 수 있으며 규칙적인 연습으로 한 달 안에 문제가 사라질 것입니다. 요실금의 문제는 방광을 지지하는 느슨한 골반 근육이 너무 점차적으로 탄력을 잃으면서 발생합니다. 불편한 것 이외의 상태도 성욕의 결핍에 큰 영향을 미치므로 정상적인 삶의 리듬을 방해합니다.
Tatyana가 수행하는 여성을 위한 케겔 운동 세션은 일반적으로 골반 부위의 정상적인 근육 강화 이상입니다. 인체 생리학에 대한 전문 교육과 여러 운동 기술을 연습한 그녀가 만드는 세션은 다른 트레이너가 제공하는 것보다 많습니다. 케겔을 호흡, 중재 또는 동양에서 온 다른 기술과 같은 다른 기술과 독특하게 조합하면 에너지가 충만한 사람으로서 내면에서 자신을 재발견하는 데 도움이 됩니다. 육체적인 균형과 내면의 균형은 자신을 젊어지게 하는 데 완벽합니다.
Tatyana가 개발한 프로그램의 또 다른 독특한 기능은 일반적인 근육 훈련 중에 손상되지 않은 친밀한 근육 세트가 단단히 단련된다는 것입니다. 그녀의 특별한 케겔 세션은 성생활을 충전하는 데 도움이 될 것이며, 내부 근육과 에너지 균형을 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 전반적인 효과는 요실금을 없애기 위한 교정 운동이 아니라 더 나은 삶의 질을 위해 파트너와 함께 원래의 균형 잡힌 자아를 찾는 것입니다.
N. Backman은 사람들이 가장 잘 찾을 수 있도록 도움을 주기 위해 글을 씁니다. 그는 전문 작가로서 6년 이상 글을 씁니다. 그러니 우리와 함께있어!
