섬유근육통을 자연적으로 치료하십시오.

섬유근육통은 견디기 힘든 질환이 될 수 있습니다. 만성 통증, 압통, 피로 및 정신 명료성 부족과 같은 다양하고 다양한 증상은 일상 생활을 처리해야 하는 것보다 훨씬 더 스트레스를 줄 수 있습니다. 섬유근육통을 치료하기 위해 처방되는 많은 약물이 있지만 대부분은 불쾌하거나 잠재적으로 위험한 부작용이 있습니다. 그들은 또한 다른 건강 문제를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 다행히도 건강과 안전을 위험에 빠뜨리지 않으면서 섬유근육통 증상을 관리할 수 있는 자연적인 방법이 많이 있습니다. 강황:향신료의 왕 강황은 남부 아시아가 원산지인 밝은 노란색-주황색 뿌리입니다. 이 뿌리는 겨자를 착색하고 요리에 풍미를 더하는 데 사용되는 친숙한 황금 가루를 만드는 데 사용됩니다. 그러나 심황 가루는 단순한 요리용 향신료 그 이상입니다. 또한 놀라운 항염 및 진통 특성을 지닌 섬유질 통증 완화를 위한 훌륭한 약초입니다. 두 가지 기능이 함께 작용하여 관절 통증과 압통을 완화합니다. 심황의 또 다른 이점은 진정 작용이 매우 뛰어나다는 것입니다. 더 나은 수면을 위해 취침 시간에 반 티스푼과 뜨거운 물 한 컵을 섞어보세요. 수면을 위한 허브 차 건강을 유지하려면 적절한 수면이 필요합니다. 섬유근육통 증상으로 인해 필요한 수면의 질을 얻지 못한다면 다양한 허브차를 시도해 보십시오. 그들 중 다수는 약초를 혼합하여 만들어지며 일부는 더 나은 수면을 위해 특별히 제조되기도 합니다. 많은 인기 있는 차 허브에는 통증을 감소시킬 수 있는 항염증제 및 근육 이완제 특성이 있습니다. 통증용 비타민 C는 시중에서 판매되는 가장 일반적이고 가장 과소평가된 보충제 중 하나입니다. 이 간단한 영양소는 섬유질 통증 완화뿐만 아니라 많은 일에 좋습니다. 비타민 C는 염증과 싸우고 예방하는 데 매우 좋습니다. 더 중요한 것은 신경과 조직의 건강과 복구에 필수적입니다. 많은 사람들이 매일 1~3그램 이상의 비타민을 섭취하면 약간의 완화를 얻을 수 있습니다. 매운 음식을 더 많이 먹습니다. 매운 음식의 일반적인 특징인 고추에는 섬유근육통 환자를 도울 수 있는 모든 종류의 건강상의 이점이 있습니다. 캡사이신이라고 하는 특정 고추를 뜨겁게 만드는 화학 물질은 혈류를 개선하고 염증을 멈추고 통증을 완화하는 데 매우 좋습니다. 이는 천연 섬유질 통증 완화를 원하는 모든 사람에게 유용한 속성입니다. 고추는 또한 비타민 C의 가장 풍부한 식품 공급원 중 하나이며 보충 비타민 C를 보다 효과적으로 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.