NASA 로버, 스피릿이 된 기분으로 1월을 기분 좋게 시작했습니다.
아, 완벽에 대한 탐구, 우리의 웰빙/존재의 경계를 시험하기 위해 우리를 앞으로 몰아가는 끊임없이 타오르는 불꽃. 특히 행복한 휴가를 즐기고 난 후. 나는 여분의 화력으로 나를 추진하기 위해 몇 파운드의 여분의 파운드로 활력을 얻고 강화되었습니다. 우리 북부 지역의 산속을 달리고 집에 와서 종교적으로 운동하고 완벽한 식단을 관리하는 것은 완벽한 기술적 기량의 또 다른 예입니다. 도시의 일상으로 돌아온 첫 주는 훌륭하게 진행되었습니다. 로버가 갑자기 오작동하는 것처럼 결함이 있습니까? 후두염이 생겼습니다. 나는 내가 휴가 동안 비타민과 야채를 충분히 섭취하지 않았으며, 이제 무서운 감기나 독감 징후가 다가오는 것을 막기 위해 엄격한 체제로 보상하고 있다는 것을 알고 있었습니다. 면역력이 약해져서 운동을 중단하고 면역력을 강화했습니다. 일주일 후, 기분이 좋아지고 내 목소리가 끊어진 바이올린 현처럼 들리지 않고 앞으로 돌진했습니다. 환상적인 운동, 더 이상 좋을 수 없습니다. 내가 생각하는 "빅터"로 돌아 왔습니다! 붐은 그날 밤 늦게 저녁 식사를 위해 일어나려고 하는 동안 낮아졌습니다. 나는 할 수 없었습니다. 다음날 로버처럼 오작동이 수정될 때까지 잠을 청했습니다. 꿈과 열망이 완벽하게 좋은 2주가 지났습니다! 3주 차에 기관지 감염이 시작되었다는 것을 깨닫고 다음 주 동안 집계를 중단할 때까지 자신을 구속할 것이라고 확신했습니다. 좋은 의도는 ……문제의 근원을 파고들기 위한 길을 열어줍니다.
적절한 휴식, 더 이상 심야 기름을 태우지 않고 오후 8시까지 작업을 중단해야 합니다. 밤 11시까지 일하고 왜 잠이 안 오는지 생각하는 대신. 두 겹의 옷, 밖은 몹시 춥고 여기저기 걸어다녀야 하기 때문에 옷을 제대로 입어야 한다. 더 많은 야채, 과일 및 충분한 단백질을 섭취하십시오. 체중을 줄이고 건강을 유지하려면 영양소가 필요하므로 야채, 과일, 저지방 단백질, 매일 식사와 함께 비타민이 필요합니다. 아니면 기회가 Spirit이 중단한 자리를 대신할 것입니다!
질병을 경험하면서 나는 삶의 질을 향상시키기 위해 숨겨진 잠재력을 실현하는 방법을 조사하기로 결정했습니다. 자세한 내용은 www.vitalsignsfitness.com을 참조하십시오. 질문? 이메일 [이메일 보호됨] Deborah Caruana
Deborah Caruana RN, AAHRFP, NASM, ACE.
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DEBORAH는 22년 이상의 경험과 성공을 바탕으로 전반적인 건강 및 피트니스를 위한 개인 훈련 분야에서 매우 존경받는 권위자입니다. 그녀의 자격 증명은 다음과 같습니다...
현재 재활 간호 전문 공인 간호사
의료 운동 치료사:국제적으로 인정받는 신체 재활 인증인 AAHFRP 인증
산전 및 산후 임산부 피트니스 인증 출산 전문의
개인 피트니스 전문가:인증 국제적으로 인정받는 인증인 NASM
요가 교사
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