자신에 대해 무엇을 좋아합니까? 자신이 자랑스럽습니까? 이러한 질문이 당신을 불편하게 하거나
대답할 수 없다면, 당신은 자존감에 문제가 있을 가능성이 있습니다.
왜 그런 겁니까? 우리 중 많은 사람들이 기본적으로 자신을
싫어하는 이유는 무엇입니까? 왜 우리는 자신을 "존중"하는 것을 부끄러워합니까?
`이 질문에 답하기 전에 먼저 자존감을 정의해야 합니다.
자존감은 내면에서 나온다. 그것은
여성이 자신을 좋게 느끼기 위해 다른 사람에게 의존하지 않는다는 것을 의미합니다. 그녀는 이미 자신이 있는 그대로
괜찮다는 것을 알고 있기 때문입니다. 그녀는 자신감이 있고 자신의 강점과 능력을 알고 있습니다.
그녀는 그것을 다른 사람들과 공유하고 싶어합니다.
이것은 그녀가 교만하다는 것을 의미하지 않습니다. 그녀는 또한 작업과 성장이 필요한
영역을 알고 있습니다. 하지만 그녀는 자신이 완벽하지 않다는 것을 알고 있기 때문에 괜찮습니다.
완벽하지 않아도 됩니다. 아무도 없습니다. 그녀는
우리 모두에게 강점과 약점이 있다는 것을 이해합니다.
자존감은 개인의 확인과 기쁨을 경험할 수 있는 능력에 필수적인 핵심적인 정체성 문제입니다. 일단 달성되면
내부에서 외부로 나옵니다. 그러나 그것은
외부로부터 공격당하거나 발육부진합니다. 자존감이 낮은 여성은 자신에 대해 기분이 좋지 않습니다. 그녀가 문화 및/또는 여성에 대한 부정적인 메시지를 흡수했기 때문입니다.
관계.
우리 사회의 젊음, 아름다움, 날씬함이 지배하는
모든 여성은 결국 실패하게 됩니다. 여성 잡지는 10대 시장을 시작으로
외모에 모든 노력을 집중하도록 프로그램합니다. 많은 소녀들이 12세가 되면
아름다운 런닝머신을 위해 이전에 즐겼던 활동을 중단하는 법을 배웁니다.
아무도 볼 수 없습니다. 그들은 다이어트에 열광하게 됩니다. 토끼처럼
샐러드 드레싱 없이 나뭇잎을 씹고,
얼음 폭풍 속에서 조깅하고, 사랑한다고 맹세합니다! 성형 수술에 대한 광고가 넘쳐나며, 마치 자연적인 노화 과정이 사고나 질병인 것처럼 우리가 노화된 신체를 "수리"하도록 유혹합니다. 그러나
이 모든 노력에도 불구하고 그들은 여전히 자신이 충분하다고 느끼지 않습니다.
어떻게 할 수 있습니까? 잡지 모델은 완벽하게 에어브러시 처리되어 있으며
거식증이 있습니다. "아름다운" 영화 배우들은 개인 트레이너에 의해 완벽한 모양으로 만들어지고
부자연스러운 문화적 이상을 만들기 위해 수술을 사용합니다. 그러나 젊음은 지속할 수 없습니다. 그것은 의미하지 않습니다. 여성이
이 아름다움의 이미지를 믿는다면, 나이가 많은 여성이 추구할 수 있는 최선은
"나이에 비해 잘생김" 또는 더 나쁘게
"잘 보존된" 모습입니다. 미라가 잘 보존되어 있습니다. 미라도
죽었습니다.
학대 경험은 문화적 메시지와 결합하여 여성의 자존감을 공격합니다.
학대는 만연하고 모든 사회경제적 경계에 걸쳐 있습니다.
그것은 항상 피해자가 무가치하다는 메시지를
보냅니다. 많은 여성들이 언어적 학대가 신체적 행위보다 훨씬 더 많은 상처를 주었다고 말했습니다. 한 여성
이 말했듯이, "그의 말은 내 영혼에 상처를 남겼습니다." 학대를 시작한 여성은
어린 시절에 가장 취약한 정체성과 자기 가치
가치감
낮은 자존감은 종종 우울증과 불안으로 이어집니다.
신체 건강도 악화됩니다. 많은 경우 이 문제가 있는 여성은
시간을 낼 가치가 없다고 생각하기 때문에
정기적인 검진, 운동을 하지 않거나 개인적인 시간을 가지지 않습니다.
관계도 영향을 받습니다. 그들의 요구는
자신이 충족될 자격이 없다고 느끼거나 요구하는 것이 불편하기 때문에
파트너에 의해 충족되지 않습니다. 자녀와의 관계는
효과적으로 훈육하거나 제한을 설정하거나 마땅히 받아야 할 존경을 요구할 수 없는 경우 문제가 될 수 있습니다.
더 나쁜 것은 낮은 자존감이 어머니에게서 딸로 전달된다는 것입니다.
어머니는 여자가 무엇인지 모델링하고 있습니다. 그녀는 또한
아들에게 아내가 무엇인지 모델로 삼고 있습니다.
직장에서 자존감이 낮은 여성은
자신을 비하하거나, 성취를 최소화하거나,
다른 사람들이 자신의 일을 인정하도록 내버려 두는 경향이 있습니다. 그들은 결코 위로 움직이지 않습니다. 마지막으로,
친구들과 함께라면 거절할 수 없습니다. 그들은 결국 원하지 않거나 시간이 없는 호의를
하게 됩니다. 그들은 결국
가고 싶지 않은 곳으로 가고, 원하지 않는 사람들과 함께
가게 됩니다! 자존감이 낮은 여성은 자신의 삶을 통제할 수 없습니다.
그러나 그것은 바뀔 수 있습니다. 이 여성들은 도움과
정서적 치유를 받을 수 있습니다.
아무도 학대를 받을 자격이 없음을 기억하는 것이 중요합니다.
당신에게 나쁜 일이 일어났다고 해서 당신에게 문제가 있는 것은 아닙니다.
학대에 대한 책임은
당신을 해치기로 선택한 사람에게 있습니다. 귀하가 현재
학대를 받고 있다면 귀하와 자녀의 안전을 최우선으로 해야 합니다.
자신이 위험하다고 생각되면 해당 주에
가정폭력 핫라인 번호 로 전화하십시오. NJ 주 전체 국내
폭력 핫라인 1-800-572-7233 …
자신의 아이덴티티를 선택할 수 있습니다. 대중적인
문화적 이미지를 버리고 실제적인 것으로 대체할 수 있습니다.
한 번은 "우리는 운명을 결정하는 가치를 받아들이는 한
우리의 운명에 묶여 있습니다."라고 읽었습니다.
아무도 완벽하지 않지만 모든 사람은 가치가 있습니다. 자신을
믿으십시오.
