외도 사실을 알게 되면 충격과 분노, 무감각으로 당신을 공격할 것입니다. 어떤 반응을 선택하든
아직 일어난 일에 대처하기 시작하지 않았기 때문에
주변은 동일하게 보일 것입니다. 방심하다가
갑자기 길을 잃습니다. 당신은
이런 일이 당신에게 일어날 것이라고 생각하지 못했습니다. 그렇다면 이 고통스러운 진실이 드러났을 때 어떻게 해야 하며
어떻게 용서할 수 있습니까?
파트너가 바람을 피우고 있다는 사실을 알게 되었을 때 가장 먼저
당신의 감정이
몸에서 흘러나오도록 내버려 두십시오. 감정을 참는 것은 기분을 더 나쁘게 만들고
신체적으로나 정신적으로 엄청난 스트레스를 야기할 뿐입니다. 즉각적인 반응을 표현하고 나면
좀 더 천천히 합리적으로 생각할 수 있습니다. 당신은
당신의 관계가 어디에서 잘못되었는지, 그리고 당신이 주장한 만큼 훌륭했는지
궁금해하면서 당신의 관계를 조사하기 시작할 것입니다. 당신은
아직 답을 얻지 못한 일련의 질문을 만들 것이고
답을 얻는 데 점점 더 멀게 느껴지기 시작할 것입니다.
모든 것은 시간이 지나면 해결되지만,
먼저 할 일은... 그리고 감정을 정리하는 것입니다.
감정이 표현되고 정리되면,
당분간은 기분이 좋지 않을지라도,
당신의 삶에 가치 있는 것보다 더 많은 권력을 행사하지 않는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
세상의 종말처럼. 문제의 사실은
그것이 세상의 끝이 아니라 당신의 세상과
당신이 그것을 보는 방식을 변화시켰으며 이해할 수 있다는 것입니다. 파트너의
외도가 당신에 대한 사랑과 관련이 없으며
당신을 관계에서 실패로 만들지 않습니다. 그 사건이
당신에게 말해주는 것은
해결해야 할 본질적인 문제가 있다는 것입니다. 화를 내고 파트너와 이 문제에 대해 침착하게 논의할 수 없는 것은 정상적인 현상이므로
파트너에게 그 사실을 알립니다. 그녀는 당신이
그들이 당신의 관계 문제를 다루기 위한 방법으로 외도를 선택했고 당신이 아직 그것에 대해 이야기할 준비가 되지 않았다는 사실에 당신이 깊이 상처받고 화가 났다는 것을 알고 있습니다.
준비가 되면 어디서부터 시작합니까? 부정 행위에 대한 시각적 생각으로 자신을 고문하면
토론에 집중하기 어려울 것입니다.
강해지려고 노력하고
어떤 식으로든 기분을 나아지게 하거나 관계를 정상 궤도에 올려놓지 않을 불필요한 고통스러운 생각을 피하십시오. 당신은
두 사람이 친밀할 때 어떤 일이 일어나는지 알고 있으므로 자신을
이미 알고 있는 세부 사항을 저장하고 상처를 피하십시오.
포커스는 불륜의 이유와
새롭고 개선된 불륜 증명 관계를 통해 함께 삶을 영위할 수 있는 방법을 찾고 확립하는 것입니다. 원활한 의사소통은
회복으로 가는 열쇠가 될 것이므로 올바른 질문을 하고
열렬한 관심과 이해를 가지고 경청하고
묻는 질문에 답하고
미래에 동일한 사건을 방지하는 방법에 대한 적절한 솔루션을 찾습니다.
당신과 당신의 파트너가 상황을 올바르게 개선하려고 노력하는 동안 분노와 다른 감정이 생길 것입니다. 당신은
당신의 파트너가 당신을 배신할 용기가 있었고 그것이 당신을 얼마나 아프고 무례하게 만들었는지
당신의 마음이 당신의 기억을 되살릴 것이기 때문에
폭발할 수 있습니다. 당신의 파트너(
약혼자)도 당신의 끊임없는 공격으로 인해 화를 낼 수 있습니다.
특히 그들이 고백하고 진정으로
사과한 경우에는 더욱 그렇습니다. 불륜에 관한 대화를 시도하기 전에
당신과 파트너가 동의하지 않고
분노를 표현하는 데 동의하는지 확인하십시오. 둘 다 서로의 감정에 대해 인내심을 가질 필요가 있습니다.
감정 폭발을 극복하는 데 시간이 걸리기 때문입니다.
상황이 통제 불능 상태에 빠지기 시작하고
더 이상 말하지 않고 소리를 지르고 비난만 하는 경우
대화를 끝내고 서로에게 약간의 공간을 두십시오.
이렇게 해야 할 수도 있습니다. 그런 방해 없이
말할 수 있을 때까지 여러 번. 한 번에 한 걸음씩 나아가십시오. 결국,
당신과 당신의 파트너가 일을 하기로 결정했다면
서두르거나 당황할 필요가 없습니다.
당신과 당신의 파트너가 모든 것을 공개적으로 밝히고
불륜의 뿌리를 이해한 후에는
신뢰를 회복하고 완전히 용서하는 데 집중할 수 있습니다. 용서
당신의 파트너는 당신이 일어난 일을 잊어버리는 것을 의미하지는 않지만,
당신이 일어난 일을 받아들이고 과거를 미래로 가져오지 않고 앞으로 나아갈 준비가 되었음을 의미할 것입니다
커플. 다시 맹목적으로 파트너를 신뢰하는 것은 어려울 것입니다.
파트너와 마찬가지로 노력해야 합니다.
시간이 흐르고 파트너의 설득력 있는 행동을 통해
당신의 신뢰는 더욱 강해질 것입니다. 파트너를 목줄에 매고 24시간 모니터링할 수 없으며
원하지 않아야 합니다. 마술처럼
개선되기를 기대하지 마십시오. 실망할 것이기 때문입니다. 관계에서
신뢰, 열정, 강인함을 재구축하는 데는
합리적인 시간이 걸리며 스스로 할 수 없다고 생각되면 상담이 필요할 수도 있습니다.
자존감을 회복하면 불륜을 용서하는 데도 도움이 됩니다.
배신당하면 자신에 대해 느끼고
자신을 바라보는 방식에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 당신은 육체적으로 덜 매력적이라고 느낄 수 있고 정신적으로나 영적으로 충분히 가치가 없다고 느낄 수 있습니다.
자신에게 연락하고
자신에 대한 관점을 보충할 방법을 찾아 불안을 해소하십시오.
존재. 외도는 변하지 않는다는 것을 계속 자신에게 말하십시오.
당신은 멋진 사람이며 당신은 그 어느 때보 다 아름답고, 바람직하고, 지적이고, 존경받을 수 있습니다.
과거로 돌아가지 않으려면 마음과
새로운 추억을 함께 만들어 보세요. 새로운 행복을 탐색하는 것은
당신의 관계가 회복되고 크게 발전하는 데 도움이 될 것입니다. 데이트를
하고, 로맨틱하고, 전보다 더 좋은 친구가 되십시오! 아무도 완벽하지 않지만
모든 사람은 자신의 실수에 대해 용서받을 자격이 있다는 것을
마음에 영구적으로 기록하십시오. 파트너의 입장이 되어
그들이 겪고 있는 고통과
그들이 당신을 얼마나 사랑하는지 유감스럽게 생각하십시오. 그 또는 그녀는
그들이 하기 전에 하는 것이 잘못되었다는 것을 알았지만 아마도
당시 그들의 문제에 대처할 수 있는 유일한 방법이라고 느꼈을 것입니다. 진심으로 사과하고
다시는 그런 일이 일어나지 않겠다고 약속했다면, 마음을 열고 그에게
기회를 주십시오. 당신은 분명히 당신의 파트너를 사랑하고 그 또는 그녀는 당신을 사랑합니다. 그래서 당신은 용서하고 계속 진행하기로 결정했습니다.
그래서 팀으로 일하고 서로의 힘이 되어주도록 하십시오.
뒤에서
이 시점부터 연애를 증명하는 데 도움이 될
Alina Ruigrok은
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