폐경은 전 세계 모든 여성이 경험하는 자연스러운 삶의 전환기입니다. 약 6억 3000만 명의 여성이 50세 이상이지만 폐경기는 여전히 두렵고 속삭이며 질병처럼 다루어지고 있습니다. 인구 고령화에도 불구하고 대부분의 여성은 이 시기에 자신 있게 자신감을 갖고 접근하는 데 필요한 정보, 기술, 자원 및 지원을 받지 못하고 있습니다.
폐경은 몇 년이 아니라 특정 시점을 의미합니다. 월경 주기가 없는 연속 12개월로 정의됩니다. 폐경기에 이르렀을 때 이미 가장 증상이 심한 시기를 견뎌낸 것입니다. 폐경 전 2-12년 단계인 폐경 전후는 증상을 "변화"와 연관시키기 훨씬 전에 시작될 수 있습니다. 지금은 정신적, 감정적, 신체적, 영적 삶의 모든 측면에 영향을 미칠 급격한 호르몬 변동과 일련의 증상 반응이 나타나는 시기입니다.
전환의 각 단계에서는 신체와 접촉을 유지해야 합니다. 갱년기의 증상은 주의가 필요한 삶의 영역을 알려줍니다. 긍정적인 변화를 격려하기 위해 크고 분명한 "모닝콜"을 고려하십시오. 격동의 갱년기 갱년기는 폐경기와 폐경 후의 "조용한 증상"으로 바뀌었습니다. 심장병 및 골다공증과 같은 노화 및 호르몬 관련 건강 상태를 예방하려면 지금부터 주의가 필요합니다.
통제력을 되찾기 위해 "정상"으로 경험하고 있는 것을 확인하십시오. 갱년기 및 갱년기 증상 목록을 보면 안도의 한숨이 나옵니다. 당신은 혼자가 아닙니다, 그리고 당신은 미쳐 가지 않을 것입니다! 다음으로, 일반적인 중년 건강 상태의 가능성을 제거하십시오. 갑상선 기능 저하증, 부신 피로, 만성 피로, 혈당 문제 및 섬유근육통은 자연적으로 변화하는 호르몬의 증상을 모방하고 강화합니다.
건강한 식단, 스트레스 관리, 운동, 조용한 시간 및 긍정적인 정신 태도로 변화하는 요구 사항을 지원하십시오. 복합 비타민과 무기질 복합체, 필수 지방산, 다량의 비타민 B 및 매일 최소 1,200mg의 (흡수성) 칼슘이 구축을 위한 강력한 토대입니다. 여기에 에스트로겐 우세 및/또는 에스트로겐 결핍증의 증상을 안전하고 효과적으로 해결할 수 있는 특정 보조제, 허브 및 전체론적 양식을 추가할 수 있습니다.
폐경기 전후와 폐경기에 대한 전체적인 접근 방식은 중년이 멀리 있음을 보여줍니다. 불편한 신체 증상보다. 개인의 성장, 새로운 건강, 진정한 삶을 위한 기회가 풍부한 변혁의 시기입니다. 이 자연스러운 전환은 의도한 대로 정확하게 발생하고 있으며 인생의 다음 장을 준비합니다. 이제 당신을 위한 시간입니다. 후퇴하고 휴식을 취하고 자신을 양육하십시오. 인생의 후반부를 위해 자신을 반성하고, 재평가하고, 회복하고 재창조하는 시간을 가지십시오. 변화를 수용하십시오!
© Copyright 2005, Michelle Morris Gluth, 전체적 폐경, 판권 소유
Holistic Menopause Founder인 Michelle Morris Gluth는 28년 이상 전체론적 예술의 학생이자 실천가이자 교사였습니다. 많은 양식에서 숙련되고 인증된 Michelle은 정보, 기술, 자원 및 지원을 통해 여성이 폐경을 긍정적인 삶의 전환으로 경험할 수 있도록 지원합니다. "변화를 수용하십시오!"
http://www.holisticmenopause
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