요즘 앳킨스 다이어트 열풍으로 여성들이 한동안 못 입던 옷도 잘 어울려서 성공하고 있다. 의심의 여지없이 Atkins 다이어트는 효과가 있습니다. 불행히도 식단은 근긴장도나 심혈관계에 도움이 되지 않습니다. 이제 밑에 있는 근육을 덮고 있던 지방이 녹으면서. 당신은 이 근육이 단련된 것을 보고 싶을 것입니다. 보디 빌딩을 시도하지 않겠습니까? 보디빌딩을 시작해야 하는 이유에 대해 몇 가지 질문이 있을 수 있습니다. 나는 몇 년 동안 내가 받은 몇 가지 질문을 아래에 나열했습니다. 이것이 귀하의 질문에 대한 답변이 되기를 바랍니다.
질문 1
보디빌딩을 하면 근육이 많이 발달해서 치과위생사 일을 그만둬야 합니까? 저는 연안항해사가 되어 부두에서 일하고 이름을 Butch로 바꾸고 싶지 않습니다.
아닙니다. 여성은 남성만큼 큰 근육을 만들 수 있는 테스토스테론 수치를 가지고 있지 않습니다. 보디 빌딩 훈련은 근육을 단련하고 모양을 추가합니다.
질문 2
보디 빌딩 노력을 지원하기 위해 보충제를 구입할 수 있도록 집을 두 번째 모기지해야합니까?
아닙니다. 자연스럽고 균형 잡힌 식단을 따르세요.
질문 3
보디 빌딩으로 더 큰 가슴을 만들 수 있습니까?
아닙니다. 하지만 가슴 근육을 강화하여 외모를 향상시킬 수 있습니다.
질문 4
헬스장에 등록해야 하나요?
아닙니다. 덤벨과 간단한 장비를 구입하여 집에서 운동할 수 있습니다. 그러나 보디빌딩 체육관에서 훈련하는 것이 도움이 됩니다. 다른 모든 사람들이 당신과 같은 목표를 위해 일하고 있는 분위기가 좋습니다.
질문 5
보디빌딩에 많은 시간을 할애해야 하나요?
아니요. 일주일에 3번 1시간 세션만 있으면 탄력을 유지할 수 있습니다.
질문 6
헬스장에서 남자들처럼 웨이트를 들어 올릴 때 정말 큰 소리로 소리를 지르거나 끙끙거리거나 운동하면서 치명적인 가스를 방출해야 하나요?
아니요. 아니요. 나는 북부 위스콘신에 있는 내가 소유한 체육관의 주차장에 내 트럭을 주차하고 있었는데 체육관 안에서 한 남자가 고함치는 소리를 들었다. 귀가 찢어지는 포효에 다친 줄 알았다. 안으로 들어간 후 나는 그가 손목 컬 세트를 끝내고 있는 것을 발견했습니다.
보디 빌딩을 시작하는 데 관심이 있다면 이것이 귀하의 질문에 답하기를 바랍니다. 훌륭한 개인 스포츠입니다. 그리고 원하는 레벨을 선택할 수 있습니다. 레크리에이션 보디빌더에서 쇼에서 경쟁하는 매우 경쟁적인 보디빌더로. 이 기사가 초보자를 위한 여성 보디빌딩 시리즈의 시작이 되기를 바랍니다. www.nature-boy-bodybuilding.com 사이트의 뉴스레터에 가입하여 향후 새로운 기사에 대한 정보를 얻으십시오. 보디빌딩에 대해 질문이 있는 경우 주저하지 말고 [email protected]로 이메일을 보내주세요. 보디빌딩 프로그램을 시작하기 전에 반드시 의사와 상의하시기 바랍니다.
–
리소스 상자와 바이라인이 포함되어 있는 한 이 기사를 e-zine, 뉴스레터 또는 웹사이트에 자유롭게 게시할 수 있습니다.
귀하의 간행물을 무료로 복사해 주시면 감사하겠습니다. "[email protected]"로 이메일을 보내주세요. 감사합니다.
저자 소개
저자인 Kevin Doberstein은 www.nature-boy-bodybuilding.com의 작가입니다. 이 사이트는 자연 보디 빌딩과 자연과 야생 동물 보호에 전념합니다. 물, 숲, 토양 및 야생 동물 보호는 Nature boy에게 가장 중요합니다. [email protected]
에서 Nature boy에게 문의할 수 있습니다.
