오렌지 과일은 건강과 피부 관리에도 좋은 비타민 C의 최고의 공급원입니다. 그러나 오렌지의 대부분의 이점은 피부 자체에 있습니다.
약간의 갈아서 말린 오렌지 껍질이나 가능하면 피부를 자극하는 오일을 첨가하십시오. 오렌지 껍질을 피부에 효과적으로 사용하는 방법입니다(1).
한 움큼의 말린 오렌지 껍질, 계피, 카다멈을 물에 끓입니다. 이것은 집안의 기분과 공기를 상쾌하게 할 것입니다(2). 당신은 단순히 톡 쏘는 냄새를 좋아할 것입니다. 공기 청정을 위해 형광등에 문질러도 됩니다. 이것은 많은 오렌지 껍질 용도 중 하나입니다.
음식에 풍미를 더하기 위해 오렌지 껍질을 섭취하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 제스트로 추가하거나 고명으로 끓일 수 있습니다. 인터넷에서 레시피를 검색해 보세요(3).
오렌지 껍질은 블랙헤드(4), 각질, 여드름(5), 모공, 잡티, 다크 서클, 건조한 피부를 치료하고 얼굴을 밝게 해주기 때문에 얼굴 및 피부 관리에 도움이 되는 것으로 간주됩니다. 윤기를 더하거나 황갈색을 제거하기 위해 우유나 커드와 함께 사용할 수도 있습니다. 또한 손톱을 문지르면 껍질이 윤기가 납니다.
오렌지 껍질은 모기에 효과적입니다. 모기에 물리지 않도록 외출 전에 바르십시오(6).
갈은 오렌지 껍질을 물과 섞어 하룻밤 둡니다. 비듬을 제거하기 위해 이것을 머리카락에 바르십시오(7). 이것은 또한 컨디셔닝 및 정화에 도움이 됩니다.
오렌지 껍질은 변비의 가능성을 줄이는 데 매우 도움이 됩니다(8). 또한 가스, 속쓰림 및 구토를 줄이는 데 도움이 됩니다. 적절한 간 기능에도 도움이 됩니다.
오렌지 껍질은 가래를 제거하고 천식을 치료하는 데 도움이 됩니다(9).
시장에는 다양한 의약 목적으로 사용되는 오렌지 차 맛도 있습니다.
오렌지 껍질은 또한 건강한 혈액 순환을 도와 혈압을 조절하여(10) 심장을 건강하게 유지합니다. 이 방법은 수천 년 동안 중국에서 널리 사용되었습니다.
오렌지 껍질은 아로마 요법으로도 사용됩니다(11). 두통, 불안 및 우울증을 치료할 수 있습니다.
구취로 고통 받고 있습니까? 구취를 치료하기 위해 껌이나 구강 청정제보다 오렌지 껍질을 씹으십시오(12).
오렌지 껍질은 섬유질 함량이 높아 체중 감량에 도움이 됩니다. 차나 풍미와 함께 식단에 포함시키십시오(13).
끓는 물에 오렌지 껍질과 소금을 20분 동안 섞는다. 식힌 후 드시면 숙취해소에 좋습니다(14).
원칙
영양가
RDA 비율
에너지97 Kcal5%탄수화물25.0g19%단백질1.50g3%총지방0.20g1%콜레스테롤0mg0%식이섬유10.60g28%비타민
엽산30µg7.5%니아신0.900mg6%판토텐산0.490mg10%피리독신0.176mg13%리보플라빈0.090mg7%티아민0.120mg10%비타민 C136mg2%0%비타민 A420 IU1%비타민 A420 IU 색상:#fff;" align="center">전해질 나트륨3 mg0%칼륨212 mg4%광물
칼슘161mg16%구리92μg10%철0.80mg10%마그네슘22mg5.5%셀레늄1μg2%아연0.25mg2%1. 오렌지 껍질을 항상 씻고 청소하고 말리십시오.
2. 오렌지 껍질은 말린 상태에서도 사용할 수 있습니다.
3. 껍질을 벗기지 않은 오렌지를 장기간 보관하지 마세요. 필링 후 바로 사용하세요.
4. 오렌지 껍질을 냉장고에 보관하지 마세요.
5. 오렌지 껍질은 항상 서늘하고 건조한 곳에 보관하고 먼지가 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
6. 피부가 얇은 오렌지를 선택하세요.
