땅콩은 goober, Pinder, groundnut, earthnut 및 ground pea로도 알려져 있습니다. 땅콩기름은 천연의 단맛과 향이 나는 식용유입니다. 정제된 땅콩 기름은 밝은 노란색을 띠고 중성적인 맛을 냅니다. 땅콩 알갱이를 압착하여 추출한 것입니다. 땅콩은 기름을 추출하는 것 외에도 날 것으로 먹거나 구워서 먹으며 요리와 제빵에도 사용됩니다. 땅콩 기름은 에너지가 매우 높고 연소점과 발연점이 매우 높으며 단일불포화 지방, 비타민 A, D, E를 함유하고 있습니다.
땅콩 기름은 힌디어로 'Mungfali Ka Tel', 텔루구어로 'Verusenaga Nune', 말라얄람어로 'Kadala Enna', 칸나다어로 'Kadalekai Enne', 구자라트어로 'Magaphalina Telano', MarathiToday에서 'Shegdaana Tel'로도 알려져 있습니다. 땅콩 기름은 인도, 아프리카 국가, 중국 및 미국에서 상업적인 작물입니다.
땅콩 오일 마사지는 몸에 활력을 주고 관절 문제를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이것은 매일 사용하면 아픈 관절과 근육을 크게 완화시킵니다. 땅콩 기름에는 피부 보호 및 건강 증진에 탁월한 비타민 E가 함유되어 있습니다(1).
땅콩 기름은 지방산 함량 때문에 칼로리가 매우 높습니다. 그러나 이 오일에는 혈액 내 "나쁜 콜레스테롤"을 낮추고 "좋은 콜레스테롤"을 증가시키는 단일불포화지방산(MUFA)이 풍부합니다. 이것은 건강한 혈중 지질 프로필을 유지함으로써 관상동맥 질환과 심장마비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 이것은 가장 인기 있는 땅콩 기름 효능(2)입니다.
땅콩 기름에는 프로스타글란딘의 전구체인 리놀레산이 들어 있습니다. 프로스타글란딘은 혈관 및 기타 신체 근육의 수축 및 확장과 같은 신체의 많은 중요한 기능을 수행하는 데 필요합니다.
땅콩 식용유는 적절한 수준의 콜레스테롤을 유지하고 심장 건강을 위해 매일 식단에 적당한 양으로 포함되어야 합니다(3).
땅콩 기름에는 고혈압을 낮추는 데 유용한 단일불포화 지방이 포함되어 있습니다. 이것은 간접적으로 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다(4).
땅콩기름 몇 방울을 라임즙 2~3방울과 섞는다. 이것은 여드름을 치료하는 정통 치료법입니다. 땅콩 오일은 일반적으로 천연 피부 관리 및 건성 피부에 사용됩니다. 이것은 또한 블랙헤드로부터 피부를 보호하는 놀라운 결과를 제공합니다(5).
땅콩 기름은 위장 장애를 예방하는 데 도움이 됩니다. 이것은 변비, 소화 장애, 설사 등과 같은 질병을 치료하는 훌륭한 치료법입니다.
땅콩 기름은 매우 풍부한 단백질 공급원입니다(6). 근육 형성과 신체 강화를 위해 매일 적당량을 섭취해야 합니다.
땅콩 기름은 매우 가볍고 견과류 향이 나기 때문에 아로마 테라피에 널리 사용됩니다. 이것은 매우 편안하고 원기 회복되는 경험을 위해 전신 마사지에 사용할 수 있습니다(7).
당뇨병 환자는 신체의 인슐린 수치를 개선하기 위해 정기적으로 땅콩 기름을 사용해야 합니다. 이 오일은 혈당 수치를 정상으로 낮추고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다(8).
많은 로션과 크림에는 땅콩 기름이 들어 있습니다. 특히 "아라키스 오일"로 알려진 기저귀 발진 크림과 목욕 제품에서 찾을 수 있습니다. 일부 젖꼭지 크림에는 보습을 위해 땅콩 기름이 포함될 수도 있습니다(9).
깨끗한 그릇에 땅콩 기름 한 스푼과 레몬 주스, 티트리 오일 몇 방울을 섞습니다. 이것을 두피에 바르십시오. 2~3시간 방치하고 샴푸와 물로 헹굽니다. 이것은 비듬을 치료하는 천연 방부제입니다(10).
땅콩 오일은 단백질 손실을 줄이고 모발을 굵게 하며 갈라진 모발에 수분을 공급하고 손상된 모발을 재생합니다. 또한 두피의 벗겨짐을 감소시킵니다(11).
최상의 결과를 얻으려면 밤새 그대로 두어 부드러운 입술을 만드세요!
이 기사가 유익한 정보였기를 바랍니다. 땅콩 기름을 사용하십니까?
