우리 대부분은 레몬을 건강, 피부 및 모발에 대한 '행복'으로 생각합니다. 글쎄, 그것은 사실이고 의심의 여지가 없습니다. 그러나 동시에 여러 가지 부작용도 따릅니다. 믿을 수 없습니까? 이 과일의 상위 10가지 부작용을 알아보려면 기사의 나머지 부분을 살펴보십시오.
레몬의 상위 10가지 부작용을 살펴보겠습니다.
하루에 생 레몬 주스를 더 많이 섭취하면 결국 위장에 걸릴 가능성이 높아집니다. 우리의 시스템은 한 번에 모든 것을 소화할 수 없기 때문에 위를 오랫동안 높은 산성 상태로 유지합니다. 결과적으로 소화관의 점막이 자극을 받아 복통과 느슨한 움직임을 유발합니다.
이것은 일반적으로 '위산 역류'로 알려져 있으며 레몬은 이를 담당하는 식품에 대해 많이 언급되는 식품 중 하나입니다. 과일의 산 함량은 하부 식도 괄약근(위와 식도를 분리하는 근육)을 약화시키고 위에서 산 생성을 촉진하며 이미 손상된 식도 내부 안감을 자극할 수 있습니다. 이 모든 것이 GERD 증상을 유발하여 상황을 악화시킵니다. 일부 증상은 속쓰림, 역류, 메스꺼움, 구토, 흉통, 인후통 등입니다.
레몬을 과도하게 섭취하면 위의 산 생성을 자극하여 위를 극도로 산성화시킬 수 있습니다. 이것은 장기의 내벽에 부담을 주고 그 안감을 자극합니다. 그 결과 경증에서 중증의 소화성 궤양이 발생합니다.
레몬 주스와 함께 레몬 껍질도 전 세계적으로 요리에 사용됩니다. 그러나 이러한 껍질에는 엄청난 양의 옥살산염이 함유되어 있음이 밝혀졌습니다. 옥살산 염은 우리 몸에서 결정으로 변하여 칼슘 흡수를 크게 방해합니다. 흡수되지 않은 칼슘은 신장과 담낭 내에서 결석 형태로 응고됩니다.
레몬을 너무 많이 섭취하면 소화 시스템이 비정상적인 속도로 철분을 흡수할 수 있습니다. 결과적으로 우리 몸에 축적된 철분의 양은 우리 몸이 필요로 하는 실제 양보다 훨씬 많아집니다. 이 높은 농도의 철분은 궁극적으로 혈색소 침착증이나 철분 과부하와 같은 장애로 이어질 수 있습니다.
레몬의 산성 특성은 비타민 C 함량이 높기 때문입니다. 이 비타민은 우리 몸에 이롭지만 과일을 천연 이뇨제로 만듭니다. 레몬을 너무 많이 섭취하는 부작용은 배뇨 욕구를 증가시킬 수 있습니다. 때때로 화장실을 방문해야 할 수도 있습니다.
연구에 따르면 레몬은 잦은 편두통이나 두통 발작의 가장 흔한 원인 중 하나일 수 있습니다. 티라민이라는 아미노산이 상당량 함유되어 있어 갑자기 뇌로 가는 혈액의 흐름을 증가시킵니다. 이는 급성 편두통 또는 만성 긴장형 두통과 같은 증상으로 이어집니다.
생 레몬을 먹거나 레몬 주스를 직접 마시는 것은 치아에 해로울 수 있으며 구강을 유발할 수도 있습니다. 과일에 존재하는 구연산과 아스코르브산은 치아 법랑질에 심각한 손상을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 충치, 치아 변색, 치아 조직 손실 및 충치와 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
우리는 또한 다양한 미용 목적으로 피부에 레몬 주스를 바릅니다. 그러나 너무 많이 사용하면 피부에 심각한 일광 화상을 유발할 수 있으므로 삼가십시오. 피부색이 밝거나 밝은 사람들이 대부분 이 문제를 경험합니다.
집에서 머리를 감을 때 레몬 주스를 사용하는 것은 확실히 좋은 생각입니다. 그러나 자주 사용하는 것은 모발 건강에 좋지 않다는 점을 명심해야 합니다. 시트르산이 함유된 이 주스는 두피를 건조하게 하여 모발을 내부적으로 약하게 만듭니다. 즉, 자물쇠가 매우 거칠어지고 놀라운 속도로 떨어지기 시작합니다.
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