노란 차가 이러한 추가 칼로리를 줄이고 염증성 장 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 황차는 평소보다 건강에 좋고 종종 더 맛있는 음식을 제외하고 많은 건강상의 이점이 있습니다.
황차는 특별한 형태의 녹차입니다. 녹차보다 훨씬 약하고 특성 및 이점 측면에서 많은 유사점을 공유합니다(1).
많은 연구에 따르면 황차 추출물은 신진대사 촉진과 지방 연소 능력이 있을 수 있습니다. 황차에 함유된 폴리페놀과 카테킨은 지방 연소 특성을 제공합니다.
동물에 대한 많은 연구에서 황차의 폴리페놀, 특히 하나의 카테킨이 간염(간 염증)에 제한 및 억제 효과를 나타낼 수 있다고 제안했습니다. 따라서 황차는 간염 증상을 치료하는 효과적인 가정 요법이 됩니다(2).
궤양성 대장염과 크론병(두 가지 일반적인 IBD 유형)을 동반한 염증을 줄이는 데 도움이 되는 황차가 많이 있습니다. 다시 말하지만, 폴리페놀은 항염증 특성을 나타내는 마법의 성분입니다(3).
전통적으로 녹차와 황차는 사람들이 신체의 혈당을 조절하는 데 도움이 되었습니다. 연구에 따르면 황차는 잠재적으로 제1형 당뇨병을 예방할 수 있습니다. 제1형 당뇨병 환자는 일반적으로 포도당(설탕)을 에너지로 전환하는 데 필수적인 인슐린을 생산하지 못합니다.
황차는 항산화제와 폴리페놀로 가득 차 있으며 녹차와 많은 유사점을 공유하기 때문에 죽상 동맥 경화증 및 관상 동맥 질환과 같은 상태를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다(4).
황차는 신체에서 LDL '나쁜' 콜레스테롤을 효과적으로 감소시키는 동시에 HDL '좋은' 콜레스테롤을 증가시키는 것으로 입증되었습니다. 황색 또는 녹차를 마신 남성에 대한 연구에 따르면 황색/녹차를 마신 남성은 그렇지 않은 남성보다 혈중 콜레스테롤 수치가 낮았습니다(5).
노란색과 녹차는 여러 인구 기반 연구에서 보고된 많은 암 예방 효과가 있습니다. 일본 및 녹차/황차 소비 국가의 암 발병률은 다른 국가보다 낮습니다. 다시 말하지만, 폴리페놀과 항산화제는 암세포를 제거하는 데 중요한 역할을 합니다(6).
황차나 녹차의 폴리페놀은 유방암 세포 성장을 예방하는 데 효과적입니다. 한 연구에 따르면 황차/녹차를 가장 많이 섭취한 여성은 특히 암의 초기 단계에 있었던 여성에서 암의 전이가 더 적었습니다(7).
황/녹차의 폴리페놀은 이 찻잎에 존재하는 가장 중요한 화학물질입니다. 연구에 따르면 이러한 폴리페놀은 식도암 세포 발달을 제한하는 데 도움이 됩니다. 그러나 황차의 이러한 측면에 대한 연구는 매우 적기 때문에 이러한 폴리페놀이 식도암을 제거할 수 있다고 확신하는 것은 불가능합니다(8).
황차 및 녹차 폴리페놀은 시험관에서 인간 폐암 세포의 성장을 억제합니다. 수행된 연구가 상충되지만 일부 전문가들은 황차를 마시는 것이 폐암 예방에 어느 정도 효과가 있다고 주장합니다.
따라서 이른 아침 차 한 잔을 노란색 또는 녹차로 바꾸고 이점을 최대한 활용하십시오. 황차는 맛있고 건강하며 몸에 많은 이점이 있습니다. 오늘 바로 항산화 물질이 풍부한 황/녹차 패킷을 주문하십시오.
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