화창한 오후에 차가운 레몬 주스 한 잔을 좋아하지 않는 사람이 있습니까? 이 비약을 몇 모금 마시면 활력과 재충전을 느낄 것입니다! 레몬은 집안에서 무수히 많은 용도로 사용됩니다. 사람들은 다양한 이점을 위해 다양한 허브에 의존합니다.
그러나 과학적으로 Melissa officinalis로 기술된 레몬 밤이라는 예외적인 허브는 많은 이점을 제공하고 다양한 용도로 사용됩니다. 그들이 무엇인지 알고 싶습니까? 읽어보세요!
레몬 밤은 민트 가족의 일부입니다. 꿀벌을 유인하기 위한 식물. 키가 크지 않고 봄과 여름에 작은 노란색 꽃이 핀다. 잎은 토양 유형과 기후에 따라 황록색에서 짙은 녹색으로 변할 수 있습니다. 이 잎사귀를 손에 문지르면 시큼하고 달콤한 향이 납니다.
이상적으로는 레몬 밤 잎을 냉장고에 며칠 동안 보관할 수 있습니다. 식물의 말린 잎은 밀폐 용기에 보관할 수도 있습니다.
시장에서 다양한 형태의 레몬 밤 잎을 찾을 수 있습니다. 말린 잎은 항아리에 구입할 수 있습니다. 레몬밤 차, 캡슐, 에센셜 오일도 구입할 수 있습니다.
레몬 밤의 좋은 점은 거의 모든 부분이 인간의 다양한 상태와 질병을 치료하는 데 사용할 수 있다는 것입니다. 잎, 줄기, 꽃 모두 유익합니다. 고대 로마 문명에서도 의료용으로 사용되었습니다.
다음은 레몬 밤의 주요 건강상의 이점입니다.
레몬 밤은 항바이러스 특성이 입증되었습니다. 많은 연구에 따르면 허브는 헤르페스로 인한 구순포진을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. (1) 염증에 레몬 밤 기반 크림을 사용하면 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 일부 다른 연구에서는 레몬 밤이 1차 HSV-1 감염을 치료할 수 있음을 보여주었습니다. 이 크림은 또한 HSV-2에 의해 유발된 구강 및 생식기 포진에 대처하는 데 도움이 됩니다. 레몬 추출물이 1% 함유된 레몬 밤은 치유 시간을 상당히 단축시킬 수 있습니다. (2)
연구에 따르면 레몬 밤을 사용하면 치매 및 기억 상실 관련 질병 치료에 도움이 될 수 있습니다. 2003년 노섬브리아 대학교 연구원들이 수행한 연구에 따르면 레몬 밤을 섭취한 후보자는 기억력 테스트에서 더 나은 점수를 받았습니다. 또한 연고를 사용하는 사람들의 알츠하이머병으로 인한 동요를 감소시킨다고 합니다.
현대인들은 증가하는 스트레스와 끊임없는 멀티태스킹으로 인해 수면 문제와 불안이 보편화되었습니다. 많은 연구에 따르면 레몬 밤을 사용하면 이 두 가지 문제를 해결하는 데 유용할 수 있습니다.
허브를 카모마일 및 발레리안과 같은 다른 허브와 함께 사용하면 효과가 더 좋습니다. (3) 미시간 대학 연구원이 수행한 임상 시험에서 이 약초가 불면증 치료에 효과적인 것으로 나타났습니다. 좋은 점은 술을 마셔도 강화되지 않는 진정 효과입니다.
자신도 모르게 매일 유해한 자유 라디칼에 노출됩니다. 이것들은 건강에 해로울 수 있습니다. 자유 라디칼의 영향과 싸우려면 항산화제가 필요합니다. 레몬 밤에는 항산화 물질이 많이 함유되어 있습니다.
암 및 기타 장애를 치료하려면 방사선 노출이 필요합니다. 그러나 방사선에 노출된 사람들은 이후 여러 가지 부작용에 대처해야 합니다. 연구에 따르면 레몬 밤을 사용하면 방사선 노출의 영향을 줄일 수 있습니다. 한 사례 연구에 따르면 레몬 밤을 사용한 사람들은 혈장 DNA 손상을 덜 입는 것으로 나타났습니다.
레몬 밤 차와 그 차를 마시면 소화기 건강 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. (4) 예로부터 다양한 위장 문제와 소화 불량을 포함한 위장 장애를 치료하는 데 사용되었습니다. 허브는 또한 팽만감의 증상을 완화하는 데 유용합니다. 허브에 존재하는 에센셜 오일은 위장관을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 이 허브는 또한 페퍼민트 및 기타 허브와 결합하여 일반인의 관점에서 속쓰림에 불과한 소화불량을 효과적으로 치료합니다! (5)
레몬 밤은 또한 이베로가스트(Iberogast)라고 하는 상업용 약물의 제조에도 사용되며, 이는 헛배부름, 산통 및 위장 장애와 같은 급성 위장 상태를 치료하는 데 광범위하게 사용됩니다.
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