Feijo 과일이라고 들어보셨나요? 그것이 무엇이며 무엇을 할 수 있는지 궁금하십니까? 이 과일은 남미가 원산지이며 많은 건강상의 이점이 있습니다.
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구아바스틴이라고도 불리는 Feijoa 과일은 원래 남아메리카에서 재배된 멋진 과일입니다. 현재 미국과 뉴질랜드에서 재배되고 있습니다(1).
Feijoa 나무는 관목처럼 작아 보이며 건강상의 이점으로 유명합니다. 이 과일은 이제 요구르트, 아이스크림, 주스, 잼 및 쉐이크와 결합되어 선호하는 맛을 냅니다. 과일 맛은 달콤하고 파인애플, 딸기, 바나나, 구아바의 맛이 독특하게 조화를 이룹니다. 아마도 이것이 Feijoa가 많은 곳에서 파인애플 구아바라고 불리는 이유일 것입니다.
Feijoa 또는 파인애플 구아바 과일은 신체에 필요한 많은 필수 영양소의 천연 공급원입니다. Feijoa 과일의 다른 건강상의 이점을 살펴보겠습니다.
페이조아 열매는 많은 미네랄과 비타민이 풍부합니다. Feijoa 과일 한 컵에는 적절한 칼로리, 칼슘, 구리, 천연 지방, 철, 단백질, 마그네슘, 망간, 인, 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B9, 아연 및 비타민 C가 포함되어 있습니다. 따라서 이 과일은 높은 영양성분표.
Feijoa는 임산부에게 건강한 과일로 간주됩니다. Feijoa는 임산부에게 중요한 엽산이 풍부하여 빈혈을 예방할 수 있습니다. 빈혈은 피로와 현기증을 유발합니다. Feijoa는 철분이 풍부하기 때문에 임신 중에 이 과일을 매일 식단에 포함시키면 이 두 가지 문제를 완화할 수 있습니다. 그리고 RBC가 높으면 성장하는 아기의 적절한 발달을 보장할 수 있습니다.
Feijoa 과일은 섬유질 함량으로 잘 알려져 있으며 특정 장 장애를 완화하는 데 널리 사용됩니다. 그것은 변비를 완화할 수 있고 또한 헛배부름으로 고통받지 않도록 합니다.
Feijoa는 요오드가 풍부합니다(2). 따라서 이 과일은 요오드 결핍으로 고통받는 사람들에게 적극 권장됩니다. 갑상선 기능 저하증과 갑상선종으로 고통받는 사람들은 요오드 결핍이 신진대사의 둔화, 체중 증가, 추위에 대한 민감성, 피부 건조, 쇠약, 우울한 기분 및 변비로 이어질 수 있기 때문에 이 과일을 다시 살펴보아야 합니다.
Feijoa는 정기적으로 섭취하면 뇌 기능을 향상시키고 노화 관련 인지 쇠퇴, 치매 및 알츠하이머병의 발병을 늦출 수 있습니다. 이 과일은 알츠하이머병 및 치매의 초기 단계로 진단받은 노인들에게 유익합니다.
Feijoa는 산화 스트레스를 줄이고 자유 라디칼 손상 발생률을 낮출 수 있는 필수 비타민과 항산화제가 풍부합니다(3). 자유 라디칼은 조기 노화를 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 무엇보다 산화 스트레스는 암을 비롯한 많은 질병의 원인으로 생각되고 있습니다.
페이조아를 정기적으로 섭취하면 면역력을 높이고 감기를 예방할 수 있습니다. 비타민 C 함량 덕분에 과일을 정기적으로 섭취하면 신체가 일반적인 질병과 싸울 수 있습니다.
과일은 스트레스의 부정적인 영향을 퇴치하고 세포의 산소 수준을 향상시킬 수 있습니다(4). 이것은 자유 라디칼 손상의 발생을 줄이고 암의 위험을 낮추는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
feijoa의 영양 수준이 높기 때문에 미용 및 화장품 산업은 많은 제품에 feijoa 추출물을 사용하기 시작했습니다. 사실, 이 과일의 과육은 씨와 함께 피부의 천연 각질 제거제로 가장 잘 작동합니다.
페이조아 열매는 신체 기능에 필요한 많은 필수 영양소와 비타민이 풍부합니다. 최근 연구에 따르면 하루에 이 과일 2인분을 섭취하면 우울증 위험이 낮아집니다. 이것은 레스베라트롤과 같은 항염증 화합물과 항산화제의 존재 때문입니다. 그것은 축복을 받는 것으로 밝혀졌으며 기억력을 향상시키고 불안과 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 되므로 두뇌 식품이라고도 합니다.
멋진 feijoa의 경이로움을 활용하고 건강을 위한 자연의 풍부한 혜택을 즐기십시오. 이것은 모든 연령대의 사람들에게 탁월한 건강상의 이점을 제공하므로 무시할 수 없는 과일 중 하나입니다.
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