블루베리와 빌베리는 하나이며 같은 것이라고 생각하십니까? 글쎄, 당신은 진실에서 멀어 질 수 없습니다. 빌베리는 미국 블루베리와 관련된 과일입니다. 유럽의 산악지대가 원산지이기 때문에 흔히 유럽 블루베리라고 불립니다. 과일은 작은 크기와 주름진 검은 피부를 가진 일반 블루베리와 다릅니다. 과일은 파이, 케이크 및 기타 과자를 위해 부엌에서 다양한 방법으로 사용됩니다.
무엇보다도 빌베리 과일에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그들이 무엇인지 알고 싶습니까? 계속 읽어주세요!
빌베리는 장의 붓기를 줄이는 탄닌으로 가득 차 있으며 수렴 성분은 조직을 조여줍니다. 과일은 설사 문제를 진정시키는 데 도움이 되며 수세기 동안 이러한 목적으로 사용되었습니다(1). 연구에 따르면 과일이 위궤양을 치료할 수 있다고 합니다.
고혈당과 혈압으로 인한 눈의 망막 손상은 일반적으로 되돌릴 수 없습니다. 그러나 빌베리를 사용하면 어느 정도 개선될 수 있습니다. 베리는 고혈압이 있는 사람들의 혈당 수치를 조절하고 당뇨병 환자의 정상적인 설탕 수치도 유지합니다(2).
빌베리를 먹으면 신체의 특정 유형의 감염과 싸울 수 있습니다. 과일에는 이 과정을 돕는 항균 특성이 있습니다. 빌베리에는 살모넬라균 및 포도상구균 감염과 같은 질병으로부터 신체를 보호할 수 있는 특성이 있습니다.
만성 정맥 부전은 다리 또는 하지의 정맥 판막이 손상되어 이전처럼 효율적으로 심장에 혈액을 공급할 수 없을 때 발생합니다. 빌베리를 섭취하면 이 질환이 있는 사람들을 돕고 모세혈관의 유연성과 생존력을 촉진합니다. 정맥류는 같은 방식으로 치료할 수 있습니다. 빌베리는 정맥의 부종, 경련 및 무거움을 감소시킵니다.
빌베리의 안토시아노사이드는 혈관에서 혈액 응고를 방지하는 힘이 있을 수 있습니다(3). 이 과일의 건강한 화학 물질은 혈소판의 뭉침과 나쁜 콜레스테롤로 인한 플라크 축적을 감소시킵니다. 이는 차례로 뇌졸중 및 심장마비와 같은 생명을 위협하는 질병을 예방합니다.
쥐에 대한 실험실 연구에 따르면 빌베리는 단기 기억을 크게 향상시킬 수 있습니다. 또한 채식주의 식단을 유지하는 사람들은 퇴행성 질환이 발병할 가능성이 적습니다. 이것은 빌베리가 알츠하이머와 같은 퇴행성 질환을 예방하는 데 사용될 수 있다는 희망을 주었습니다.
암은 많은 사람들의 생명을 앗아가는 만연한 질병입니다. 빌베리 연구는 이 분야에서 놀라운 결과를 이끌어냈습니다. 안토시아노사이드는 암세포의 활동을 멈추게 하는 힘을 가지고 있습니다. 빌베리 추출물은 인간의 백혈병 및 결장암 세포의 성장을 예방하는 능력이 있습니다.
빌베리는 엄청난 항산화 작용을 합니다(4). 그들은 세포 손상을 방지하고 모세 혈관을 더 탄력있게 만듭니다. 그들은 또한 혈류를 증가시키는 데 도움이 되며 적혈구는 좁은 모세혈관을 통과하도록 모양을 변경할 수 있습니다. 빌베리는 신체에 산화 스트레스를 유발하는 활성산소를 파괴할 수 있습니다.
빌베리에 함유된 로돕신은 눈에 좋은 과일입니다. 빌베리는 시력을 높이고 백내장, 녹내장 및 황반 변성과 같은 일반적인 눈 문제를 예방하는 데 유용할 수 있다고 믿어집니다.
빌베리는 종종 신장 및 비뇨기 문제에 도움이 될 수 있는 과일로 선전되는 크랜베리와 관련이 있습니다. 따라서 빌베리 역시 특히 요로 감염과 관련하여 신체에 동일한 영향을 미칠 수 있다고 믿어집니다. 또한, 빌베리는 많은 사람들이 감염을 퇴치할 수 있다고 믿는 많은 항균 특성을 가지고 있습니다.
빌베리에는 많은 이점이 있지만 몇 가지 부작용도 알고 있어야 합니다.
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