비타민, 철분, 불포화산이 많이 함유된 올리브 오일의 주요 미용 및 건강상의 이점을 알아보십시오. 불포화 지방산 함량이 높기 때문에 다양한 건강 문제에 매우 유익합니다.
올리브유는 그대로 섭취할 수 있는 유일한 식물성 기름입니다. 올리브 열매를 압착하여 얻은 천연 오일입니다. 올리브 오일은 화장품 산업뿐만 아니라 식품 산업에서도 사용되어 왔으며 건강에 좋은 이점이 있다는 점에서 매우 높이 평가되었습니다.
비타민 A, B1, B2, C, D, E, K, 철, 불포화지방산 85%, 포화지방산 15% 등을 함유하고 있습니다. 불포화지방산과 항산화제의 함량이 높기 때문에 수많은 건강에 매우 유익합니다. 문제:
- 심장병:연구에 따르면 일주일 동안 하루에 약 2테이블스푼의 올리브 오일을 섭취하면 콜레스테롤 수치가 낮아지고 혈액 내 항산화 수치가 증가합니다.
- 결장암:수행된 연구에 따르면 올리브유 식이 보충제를 섭취한 쥐가 잇꽃 보충제를 섭취한 쥐보다 결장암 발병률이 낮았습니다(어유를 섭취한 쥐만큼 낮음). 올리브 오일에서 발견되는 올레산과 비타민 E는 암으로부터 유기체를 보호합니다.
- 궤양 및 위염:올리브 오일은 소화관의 표면을 보호하는 얇은 코팅을 형성하여 위염 및 궤양을 퇴치합니다. 매일 엑스트라 버진 한 스푼은 위장을 보호하는 데 도움이 됩니다.
- 변비:올리브 오일은 장을 자극하지 않는 순한 완하제입니다. 하루에 한두 스푼을 레몬 주스나 커피와 섞어 먹으면 변비를 예방할 수 있습니다.
- 담석:결석이 작고 결석이 막히지 않고 제거될 수 있는 경우 올리브 오일과 레몬즙을 함께 사용하면 결석을 제거하는 데 도움이 됩니다.
다음은 올리브 오일의 미용적 이점입니다. :
- 올리브 오일은 높은 수준의 항산화제 함량으로 인해 노화 과정을 지연시킬 수 있습니다.
- 올리브 오일은 피부를 정화, 재생, 부드럽게 하고 수분을 공급합니다.
- 피부의 탄력 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
- 탈모를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 올리브 오일은 뿌리에 문질러 밤 동안 방치됩니다. 아침에 씻고 10일 동안 반복
올리브 오일은 가공 방법에 따라 다양한 종류가 있습니다.
엑스트라 버진 :1차 압착에서 얻어지기 때문에 원석이라 칭하는 것으로 가공이 가장 적게 되어 자연상태에 가깝습니다.
Virgin:두 번째 프레싱에서 얻습니다.
순수:가공 및 정제
엑스트라 라이트:올리브의 은은한 향만 남을 때까지 처리됩니다.
올리브 오일을 구입하려는 경우 가장 품질이 좋은 올리브 오일을 구입하고 싶을 것입니다. EXTRA VIRGIN 올리브오일은 가장 적게 처리된 것이 자연 상태에 더 가깝기 때문입니다.
