운동 계획을 따르는 것은 건강하고 상쾌한 습관입니다. 그러나 몸만 돌보는 것만으로는 충분하지 않습니다. 진정 운동을 하고 나면 피부도 지쳐갑니다.
매끄럽고 얼룩 없이 유지하는 가장 좋은 방법은 운동 후에 수행해야 하는 가장 필수적인 피부 관리 의식에 대해 자세히 알아보는 것입니다. 좋아하는 신체 활동 후에 다양한 유해 물질로부터 안색을 해독하는 방법을 배우십시오.
피부 관리는 우리 몸으로 옮겨가도 멈추지 않아야 합니다. 피부가 땀과 이를 통해 제거되는 유해 독소에 피부가 노출되면 보호는 더욱 중요합니다. 정말 피곤한 운동은 모공에 영향을 미치는 다양한 과정을 시작할 수 있습니다.
표면의 기름은 점차적으로 축적되어 여드름과 같은 심각한 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 우리는 얼굴 여드름뿐만 아니라 신체에 대해서도 이야기하고 있습니다.
장애의 출현을 예방하는 가장 좋은 방법은 기본적인 정화 및 조절 의식을 따르는 것입니다. 운동 후 스킨케어는 일상적인 뷰티 루틴과 동일한 단계를 반복합니다. 그러나 운동 세션 후에 우리의 안색이 실제로 필요로 하는 것이 무엇인지 알아보기 위해 이러한 아이디어를 읽는 것이 좋습니다.
먼저 몸과 얼굴의 땀을 모두 제거하십시오. 손으로 얼굴을 닦지 마십시오. 이러한 영역은 세균의 피해와 수를 더욱 증가시킬 것입니다. 항상 손에 2개의 별도 수건을 준비하십시오. 하나는 몸용이고 다른 하나는 얼굴용입니다. 혼합하지 말고 자극성 및 기타 질병에 걸리기 쉬운 상태가 되지 않도록 하십시오.
가장 좋은 방법은 디톡스와 동시에 피부에 영양을 공급하는 하이드레이팅 샤워 젤로 샤워를 하는 것입니다. 모든 먼지와 땀을 씻어내십시오.
그런 다음 깨끗하고 부드러운 수건으로 물기를 닦아냅니다. 장소를 여전히 건강하게 유지하려면 체육관 위생 상태를 유지하는 것이 중요하다는 것을 기억하십시오.
스킨 케어 전문가는 베이비 파우더를 몸에 바르고 특히 민감한 부위에 사용하면 피부 표면의 과도한 기름을 흡수할 수 있다고 보장합니다.
또한 체육관을 떠날 때 자주 발생하는 운동 후 발한과 싸울 수 있습니다. 모공에서 액체가 제거되기 때문에 하루 종일 피부가 깨끗하고 신선하게 유지됩니다.
얼굴을 깨끗이 하세요. 무엇보다도 운동 세션 동안 모공을 채우는 모든 독성 물질을 제거하기 위해 클렌저를 사용하는 것이 좋습니다. 세안을 더욱 효율적으로 하기 위해서는 얼굴에 세게 문지르지 마세요. 피부가 열화되거나 멍이 들지 않도록 부드럽게 해주세요. 또한 피부에 물을 뿌린 다음 너무 깨끗이 씻는 것이 좋습니다. 마지막으로 깨끗한 수건으로 말려주세요.
수분 공급은 격렬한 노력 동안 피부가 탈수되었을 수 있기 때문에 중요합니다. 이것은 먼지 나 오염에 대한 피부의 저항력을 높이는 최고 수준입니다. 피부 타입에 맞게 특별히 고안된 보습제를 선택하십시오. 이 경우 운동 후 발생할 수 있는 추가 땀을 줄이는 능력이 있으므로 지성 피부를 대상으로 하는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
수분은 피부에 필요한 수분을 공급하는 핵심 요소입니다. 운동을 하는 동안 우리의 체온은 상승하여 다양한 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 우리 몸과 얼굴에 필요한 수분을 지속적으로 공급함으로써 온도를 쉽게 낮출 수 있고 문제 없이 염증을 멈출 수 있습니다.
에센셜 오일은 피부뿐만 아니라 아픈 근육에도 기적을 일으킬 것입니다. 이완을 강화할 수 있는 부드러운 마사지로 몸을 부려먹을 때 사용하십시오. 피부 관리에도 사용되며 안색에 영양을 공급하고 수분을 공급할 수 있는 제품을 선택하십시오. 원형 운동은 건강한 조직과 빠른 세포 복구 및 생산의 위대한 비결인 혈액 순환을 촉진합니다.
