건강한 삶을 사는 데 도움이 되는 Med Spa Saunas

개인의 즐거움과 건강상의 이점을 위한 사우나 사용은 초기로 거슬러 올라갑니다. 그리스와 로마 시대. 수천 년 동안 일화적인 증거가 존재했지만 최근 과학은 한증탕에 실제로 이점이 있다는 결론을 내렸습니다.

한증탕의 이점

종종 이완 요법으로 사용되는, 사우나는 스트레스와 피로, 정신적 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 회춘 기술은 또한 신체 표면의 독소를 제거하여 피부의 외관을 개선하는 데 도움이 됩니다. 내부 독소도 제거되어 체중 감소와 근육 긴장 감소에 도움이 됩니다.

추위와 독감 시즌에 사우나

사우나를 자주 사용하면 감기에 걸렸을 때 몸을 보호하는 데 도움이 됩니다. 그리고 독감 시즌. 열은 바이러스를 무력화시켜 감기와 독감에 걸리기 어렵게 만듭니다. 104도 또는 그 근처의 온도에서는 체온이 상승하면 열과 같은 효과가 나타나기 때문에 세균이 번식할 수 없습니다. 사우나 사용은 비강 배수를 개선하여 바이러스가 스스로 증식할 수 있는 것보다 더 빨리 비강 점액의 세균을 배출하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
유칼립투스 스팀 사우나는 감기, 독감 또는 기타 전형적인 가을 상부 호흡기 질환을 치료하는 데 특히 좋습니다. 사우나에 유칼립투스 오일을 추가하면 폐의 점액과 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 유칼립투스 오일에는 만성 기관지염이나 천식으로 고통받는 사람들에게 특히 도움이 되는 유칼립톨 및 멘톨과 같은 식물성 화합물이 포함되어 있어 기도 염증과 점액 과다분비를 줄이는 데 도움이 된다고 합니다.

사용하기 전에 알아야 할 사항 사우나

사우나의 건강상의 이점을 충분히 느끼려면 샤워를 하고 완전히 건조된 후에 입장해야 합니다. 위생을 유지하고 모공이 열려 있는 동안 세균이 피부에 들어가는 것을 방지하기 위해 샤워 후에는 샤워를 해야 합니다. 사우나 중에는 수건 위에 눕거나 다리를 약간 구부린 상태로 앉아야 합니다. 최대의 효과를 얻으려면 한증탕을 15분에서 20분 동안 지속해야 합니다.

사우나를 방문하기 직전과 직후에는 적절한 수분 공급을 위해 물 섭취량을 늘리는 것이 중요합니다. 이것은 사우나 중에 땀으로 손실된 체액을 보충하는 데 도움이 됩니다.

올 가을 감기와 독감 시즌에 접어들면서 사우나를 정기적으로 사용하면 최상의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 유칼립투스 사우나를 제공하는 보이시의 메디 스파 방문은 건강 요법에 큰 도움이 됩니다. 메드 스파 사우나에 대해 자세히 알아보려면 http://www.esalonandmedspa.com