Again Ache:일부 환영 완화를 위한 지침

일반 진통제를 처음 구입하십시오. 처방전 없이 살 수 있는 간단한 항염증 치료는 일반적으로 대부분의 요통을 완화할 수 있습니다. 레이블의 지침을 준수하고 다시 성능을 시작할 때 지시에 따라 획득하십시오. 충분하지 않다면 의료 전문가에게 잠시 들러야 하는 것을 고려하십시오. 올바른 운동 요법은 재활을 지원하고 허리 부상과 그로 인한 고통을 최소화할 수 있습니다. 예를 들어 요가에서 이해할 수 있는 유연성으로 불필요한 근육 긴장을 예방할 수 있습니다. 코어를 향상시키는 루틴을 실행하면 주요 리프팅과 관련된 자세를 취하는 개인의 허리 부상을 줄일 수 있습니다. 불쾌한 부상으로부터 신체를 치유하려면 비즈니스 매트리스에서 시간을 보내십시오. 많은 사람들은 부드러운 매트리스가 아픈 허리를 훨씬 더 편안하게 해 줄 것이라고 잘못 생각합니다. 사실 편안한 매트리스는 저녁 시간에 자세를 유지하는 데 도움이 되지 않지만 비즈니스 매트리스는 스스로 수리 서비스를 원하는 등의 안내를 제공합니다. 운동은 가장 효과적인 보조 방법 중 하나입니다. 허리 통증을 없애고 예방하십시오. 당신은 운동이 다시 통증을 유발할 수 있다고 상상할 수 있으며, 당신이 운동의 부적절한 형태나 전체를 선택한다면 분명히 그럴 수 있습니다. 그러나 운동은 당신에게 더 좋으며, 너무 쉬면 오히려 허리가 더 손상될 수 있습니다. 장시간 운전으로 인한 요통을 피하려면 보조기나 베개를 사용하여 충격의 양을 줄일 수 있습니다. 등에 흡수. 좌석에 스트랩을 고정할 수 있는 보조 장치를 다시 구입할 수 없는 경우 허리와 좌석, 그리고 갑피와 좌석의 나머지 공간 사이에 베개를 다시 넣는 것만으로 허리를 곧게 펴는 데 도움이 됩니다. 또한 충격으로부터 보호합니다. 다시 통증이 발생하면 헤드폰을 꺼내십시오! 연구에 따르면 튜닝 트리트먼트는 통증, 신경과민 및 우울로 인한 무능력을 감소시킵니다. 오디오는 통증 완화에 더 작고 빠른 효과를 줄 수도 있습니다. 어떤 종류의 오디오가 가장 치료 효과가 있는지 알아보기 위해 몇 가지 분석을 수행하십시오. 허리 통증으로 인해 어려움을 겪고 있다면 근무일 중에 일상에 신중한 전략을 선택하십시오. 당신의 한계를 알고 언제 다시 허리에 훨씬 더 많은 불편을 가하지 않도록 해야 하는지를 아십시오. 진정으로 다시 고통을 느끼기 시작하도록 만드는 활동에 참여하고 있다면, 빨리 그만두십시오. 그렇지 않으면 우연한 기회에 더 많은 문제를 겪을 수 있습니다. 다시 한 번 고통은 육체적으로나 정서적으로나 마찬가지로 쇠약해질 수 있습니다. 요가는 통증, 고통받는 약의 사용, 장애를 줄이는 것으로 입증되었습니다. 요가는 적응력과 에너지를 개발하고 체격의 조화를 개발합니다. 몸이 안정되지 않으면 고통이 따른다. 이 작품을 찬찬히 읽어도 또다시 아픔에 시달릴 수 있지만 마음을 가다듬고 대안을 얻을 수 있다. 이 글을 읽으면서 요통의 어려움을 해결할 수 있는 훌륭한 설정 문제였습니다. 머지 않아 당신의 요통은 이전의 요점이 될 것입니다. http://www.FaltuGiri.com