요통에 대처하는 방법에 대한 환상적인 정보

매우 부드러운 매트리스는 요통을 최대화할 수 있습니다. 편안한 매트리스가 허리에 좋지 않을 수 있다는 것은 일반적으로 인식되고 있습니다. 단단한 매트리스는 다시 고통을 완화하는 데 훨씬 더 좋지만 너무 많이 정리하면 문제가 발생할 수도 있습니다. 올바른 매트리스를 찾는 것은 매트리스 소매점보다 훨씬 더 많은 여행을 의미할 수 있습니다. 하지만 딱 맞는 것을 만나는 것은 정말 중요하므로 자신에게 맞는 것을 찾아낼 시간을 고려하십시오. 척추의 연골이 걱정되는 경우 앉아 있는 것을 피함으로써 불편함에서 벗어날 수 있습니다. 오랜 기간 동안. 앉아 있으면 척추의 디스크가 압박되기 때문에 복부가 뒤로 누르게 됩니다. 리클라이닝을 확인하거나, 앉아야 하는 경우 요추 쿠션으로 작업하고, 일어서기 위해 자주 휴식을 취하십시오. 침과 마사지의 사용은 다시 불편함을 완화하는 데 탁월한 것으로 관찰됩니다. 이러한 각각의 접근 방식은 엔돌핀을 시스템으로 방출하여 기분을 훨씬 더 좋게 만들고 전반적인 몸의 긴장을 풀어줍니다. 일단 그것이 발생하면 근육량은 그들이 필요로 하는 능력을 얻을 수 있습니다. 허리 통증을 견디고 담배를 피우면 가능한 한 빨리 중단해야 합니다. 담배 사용의 끔찍한 결과 중 하나는 니코틴 소비입니다. 니코틴은 척추를 포함하여 신체의 순환 과정에서 혈액 이동을 감소시키며, 이는 다시 통증의 위협을 증가시킵니다. 지갑, 배낭 또는 서류 가방을 자주 청소하십시오. 크기와 사용 빈도에 따라 매주 청소해야 할 수도 있습니다. 피할 수 있는 아이템을 시간보다 더 많이 축적하는 것은 간단합니다. 체중이 훨씬 줄어들수록 등이 훨씬 더 건강해집니다. 규칙적인 움직임을 제한하고 부정적인 자세를 유발하는 꽉 끼는 옷을 입지 마십시오. 의상 아이템이 평소처럼 이동하지 못하게 할 때마다 다시 고통을 겪을 수 있습니다. 매우 제한된 복장은 또한 다리와 등의 일부를 마비시킬 수 있습니다. 요통을 완화하기 위해 할 수 있는 모든 신체 운동은 의심할 여지 없이 건강을 위한 현명한 선택입니다. 그러나 한 가지 특별한 것은 다시 문지르면 훌륭한 노인의 절묘하게 위안과 이완 시스템을 부정할 수 없습니다. 당신에게 단 하나를 줄 의향이 있는 사람을 찾을 수 있다면, 즉. 다시 통증을 통해 기능하도록 압력을 가하지 마십시오. 몸 전체가 치유되려면 시간과 휴식이 필요하며, 통증은 어느 정도 이완될 때까지 사라지지 않습니다. 매일의 작업을 완료하기 위해 계속해서 분투하는 것은 지금 끔찍한 상황을 더 악화시킬 수 있습니다. 또한 현재 수행한 개발을 취소할 수도 있습니다. 다시 말하지만 고통은 제공할 필요가 없습니다. 오늘날 많은 사람들이 요통으로 고통 받고 있지만 어떻게 해야 할지 모릅니다. 제공된 데이터는 요통을 다루는 데 환상적인 기초를 제공해야 합니다. http://www.FaltuGiri.com