머리카락을 기르는 것, 특히 어깨 길이를 넘어서는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 길고 아름다운 인어 자물쇠는 파손과 싸우고 기다리는 게임 사이에서 불가능해 보일 수 있습니다. 빠른 모발 성장 제품은 즉각적인 결과로 더 긴 잠금을 약속하지만 항상 우리가 원하는 대로 작동하지는 않습니다. 머리카락을 더 빨리 자라게 하는 방법을 찾고 있다면 머리카락의 전반적인 건강을 관리하는 여러 단계를 수행하는 것이 가장 좋습니다. 긴 롱 헤어가 윤기 있고 건강해 보이는 데 방해가 되는 파손과 손상을 방지하면서 모발 성장을 촉진하는 방법을 소개합니다.
머리카락의 건강은 전반적인 건강을 반영할 수도 있습니다. 모발을 건강하게 유지하는 방법이 궁금하다면 건강한 식단을 섭취하면 속부터 건강한 모발을 얻을 수 있습니다. 식단에 연어를 포함시키면 두피를 건강하게 유지하는 오메가-3 지방산으로 모발이 더 빨리 자라는 데 도움이 됩니다. 고구마는 또한 모발 성장 슈퍼 푸드로 알려져 있습니다. 그들은 모발 성장을 촉진하기 위해 비타민 A로 변하는 베타 카로틴으로 가득 차 있습니다. 노란 피망, 아보카도, 굴, 계란, 아몬드 및 해바라기 씨도 비축하고 싶을 것입니다. 다이어트를 통해 모발 성장에 필요한 모든 비타민을 섭취할 수 없다면 항상 다른 방법이 있습니다.
채소, 생선, 과일을 섭취하는 것이 항상 가장 좋지만 때때로 우리의 식단은 완벽하지 않습니다. 모발 성장을 위한 비타민 섭취는 모발이 더 빨리 자라도록 돕는 또 다른 방법입니다. 비오틴, 엽산 및 비타민 D(특히 겨울 동안)는 더 두꺼운 모발을 기르려는 사람들에게 필수입니다. 여기에서 모발 성장을 위한 더 많은 비타민 제안을 확인하십시오.
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샴푸를 완전히 없앨 준비는 되지 않았지만 한두 번의 세탁을 건너뛰는 것을 두려워하지 마십시오. 샴푸의 목적은 먼지와 제품을 씻어내는 것이지만 머리카락과 두피에 영양을 공급하는 에센셜 천연 오일(피지)도 씻어냅니다. 샴푸를 한 번 건너뛰고 나서 유분이 보이는 자연스러운 가는 모발이라면 드라이 샴푸로 보충해 보세요. 또한 샴푸를 사용하지 않는 습관을 들이는 데 도움이 될 수 있습니다. 처음에는 이틀에 한 번씩 샴푸를 한 다음 최대 2~3일에 한 번씩 샴푸합니다.
샴푸는 머리카락에서 천연 오일을 제거할 수 있지만 컨디셔너는 세탁으로 제거된 오일을 보충할 수 있습니다. 머리카락을 빨리 자라게 하는 방법이 궁금하다면 이 필수 단계를 절대 건너뛰지 마세요. 컨디셔너는 또한 스타일링 중 손상을 방지하기 위해 모낭을 밀봉하는 데 도움이 됩니다. 케라틴 컨디셔너를 사용하여 모발을 강화하고 손상을 방지하십시오. 모발을 컨디셔닝하는 것 외에도 주간 오일 마스크(샤워하기 전에 바르고 30분 동안 그대로 두십시오)를 일상 생활에 포함시키십시오.
샤워가 끝날 때마다 열을 줄이고 찬물로 30초에서 1분 동안 머리를 헹굽니다. 찬물은 모발이 더 매끄럽게 가도록 도와주고 외층을 정돈합니다. 이 간단한 단계는 모발이 수분을 유지하고 엉킴과 열 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다.
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머리를 기르는 가장 빠른 방법을 찾고 있다면 첫 번째 본능은 아마도 가위를 피하는 것입니다. 그러나 정기적인 손질이 가장 친한 친구가 될 것입니다. 분할 끝은 가닥 위로 작동하여 잠금 장치가 더 파손될 수 있습니다. 정기적으로 머리를 자르면 이러한 손상을 방지할 수 있습니다. 또한 모발이 자랄 때 건강해 보이는 상태를 유지할 수 있습니다. 끝 부분이 거칠거나 튀긴 것처럼 보이면 다듬을 때입니다.
염색을 하면 머리카락의 수분이 제거되고 머리카락이 끊어질 수 있습니다. 특히 자연스러운 색상보다 연하게 하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 머리 염색을 멈추고 자연스러운 색을 받아들일 수만 있다면. 염료에 푹 빠졌다면 여분의 돈을 들여 전문 컬러리스트에게 가서 박스형 염료를 피하십시오. 전문 스타일리스트의 트레이닝과 고품질의 염료가 데미지를 줄여줍니다.
면 베갯잇을 바꾸면 머리를 기르는 동안 파손되는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 실크 또는 새틴 베갯잇은 면만큼 마찰이 없는 부드러운 표면을 가지고 있습니다. 즉, 아침에 일어났을 때도 엉킴이 적습니다! 실크 베갯잇으로 판매하기에 충분하지 않다면 실크 위에서 자는 것도 주름을 줄이고 여드름을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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면 베갯잇처럼 포니테일은 마찰을 일으켜 머리카락을 손상시킬 수 있습니다. 금속 걸쇠 포니테일 홀더를 사용하지 말고 머리를 묶는 위치를 바꾸세요.
손상을 줄이고 모발 성장을 촉진하는 또 다른 핵심 단계는 열을 없애거나 최소한 줄이는 것입니다. 드라이기나 고데기를 완전히 피할 수는 없지만 스타일링 도구가 가장 낮은 열 설정으로 설정되어 있는지 확인하고 열 보호제를 사용하십시오. 또한 자연스러운 머리카락의 질감을 받아들이거나 일주일에 몇 번 머리를 땋고 묶고 포니테일로 묶어 스타일링 도구에서 벗어날 수 있습니다. 열은 모발을 빠르게 손상시키고 성장을 억제합니다.
직관에 어긋나는 것처럼 보일 수 있지만 머리카락을 아래에서 위로 부드럽게 빗어주면 머리카락이 손상되는 것을 막을 수 있습니다. 젖은 머리를 빗질할 때 젖은 머리가 잘 부러지기 쉽기 때문에 이 방법은 필수입니다. 머리카락 끝에서 시작하여 두피까지 작업하여 엉킴이 매듭으로 바뀌지 않도록 합니다. 머리가 말랐을 때 빗질을 하면 두피부터 시작할 수 있습니다. 추가 이점을 얻으려면 멧돼지 털 브러시를 사용하여 두피의 기름을 모발 아래까지 골고루 분산시키십시오.
결국 모발 성장의 가장 중요한 단계는 시간입니다. 머리카락은 한 달에 4분의 1인치에서 0.5인치 정도만 자랍니다. 머리카락을 더 빨리 자라게 하는 방법을 알아내려고 할 때 기다리는 것이 답답할 수 있지만 그 과정에서 각 단계를 즐기려고 노력하세요. 성장의 각 단계에서 머리카락을 최상의 상태로 유지하고 새로운 스타일을 시도하기 위해 전문적인 이발을 박탈하지 마십시오. 모발 성장 과정의 각 단계에서 선택할 수 있는 옵션이 많이 있습니다. 성장 과정의 사진과 함께 실제 모발 일기장을 작성하여 성장의 각 단계에서 머리카락의 사진을 찍고 자신에게 효과가 있는 제품을 추적하십시오.
