비타민 D는 확실히 요즘 화두입니다. 미국 인구의 약 1/3이 낮은 수치를 가지고 있으며 우울증에서 심장병, 피부암에 이르기까지 모든 질병의 만병통치약으로 선전되어 왔습니다. 모든 이야기가 진행되는 동안 D의 초능력의 전체 범위에 대해 많은 논쟁이 있습니다.
그러나 가장 최근에 목록에 추가되었습니까? 메가 안티에이징.
여기 문제가 있습니다. 우리는 이미 피부가 비타민 D가 신체에서 필요한 곳으로 도달하는 데 중요한 촉매이자 관문이라는 것을 알고 있습니다. Stanford University School of Medicine의 피부과 조교수인 Jean Y. Tang, M.D., Ph.D.는 "비타민 D는 식이요법이나 보충제로 얻을 수 없는 경우 자외선에 노출된 피부에서 주로 합성됩니다."라고 설명합니다.
퀴즈: 비타민 D를 충분히 섭취하고 있습니까?
그리고 시간이 지남에 따라 피부의 비타민 D 생성 능력이 감소하기 때문에(20~70세에서 최대 75%) 결국 젊었을 때보다 표준 수준에 도달하려면 더 많은 비타민 D 보충제를 섭취해야 합니다. (이것이 D가 뼈 건강에 중요한 역할을 하기 때문에 할머니가 골다공증 진단을 받을 가능성이 더 높은 이유 중 하나입니다.)
그러나 D가 훨씬 더 피상적인 역할을 합니까? "비타민 D는 아름다운 피부를 위한 핵심 성분입니다."라고 뉴욕의 피부과 의사이자 자신의 이름을 딴 스킨케어 라인의 창시자인 Dennis Gross는 말합니다. "모든 기관과 마찬가지로 피부도 제대로 기능하려면 필수 비타민이 필요하며 비타민 D도 그 중 하나입니다."
Gross 박사는 D-skin 연결을 연구하는 데 지난 몇 년을 보냈습니다. D-skin 연결은 실제로 피부과 커뮤니티에서 그렇게 하는 유일한 전문가 중 한 명으로 그를 일종의 고독한 관리인으로 만듭니다. 그리고 그가 기존 비타민 D 연구를 검토하고 자신의 환자 경험을 관찰함으로써 밝혀낸 이점은 방대합니다. 피부에 충분한 비타민 D가 있으면 여드름을 최소화하고, 탄력을 높이고, 콜라겐 생성을 자극하고, 광채를 높이고, 선과 검은 반점의 출현을 줄이는 데 도움이 된다고 그는 말합니다. 이 세탁 목록과 NYC 사무실에서 매일매일 환자를 보며 겪은 일화적인 증거가 그가 병에 D를 담은 스킨케어 제품을 만들도록 이끌었습니다. "많은 환자들이 조기 노화와 암에 대한 두려움으로 태양을 피하고 매일 자외선 차단제를 바르는 결과 비타민 D 결핍증을 앓고 있습니다."라고 그는 말합니다. "함께 보니 그들의 피부가 칙칙하고 칙칙해 보였고, 이는 비타민 D 수치가 낮아서 생기는 부작용이라고 생각했습니다."
그로스 박사는 실험실로 향하고 나서 D 알약을 터뜨리는 것만이 피부에 필요한 만큼을 충분히 얻을 수 있는 유일한 방법이 아니라는 것을 알게 되었다고 말합니다. 피부는 제품에서 직접 얻을 수 있습니다. "나는 즉시 환자에 대한 테스트를 시작한 공식을 생각해 냈고 한 번 적용한 후에도 증상의 극적인 반전을 목격했습니다."라고 그는 말합니다. “그 다음 나는 결핍되지 않은 환자들에게 활성 비타민 D 세럼-오일을 적용하기 시작했고 유사한 유익한 결과를 발견했습니다. 즉각적인 결과는 원래 회의적이었던 사람을 납득시키기에 충분했습니다.”
어떻게 작동합니까? "이미 활성 형태의 비타민 D2(일명 에르고칼시페롤, 비타민 D의 식물 공급원)가 포함되어 있으며 피부에 비타민 D의 이점을 제공하기 위해 햇빛이 필요하지 않습니다."라고 Gross 박사는 말합니다. "비타민 D 보충제를 구두로 복용하면 몸에 이롭지만 매일 바르는 것과 같은 스킨케어 이점을 얻을 수 없습니다." 그리고 분명히 말씀드리자면, 국소용 D 제품은 체내 수치를 높이지 않으므로 보충제나 비타민 D가 풍부한 식품을 대체할 수 없습니다.
열: 비타민 D가 함유된 미용 식품
전문가들은 비타민 D가 피부에서 중요하고 긍정적인 역할을 한다는 사실에 이의를 제기하지 않습니다. "비타민 D는 피부의 자연 면역 보호 메커니즘을 제어하는 데 중요합니다."라고 샌디에이고에 있는 캘리포니아 대학교 피부과 과장인 Richard L. Gallo 박사는 말했습니다. 많은 문서가 크림을 바르는 것이 D in을 증가시킬 수 있다는 것을 아직 확신하지 못하고 있다는 것입니다. 피부. "비타민 D가 신체에서 제 역할을 하기 위해서는 하이드록실화라는 과정을 거쳐야 합니다. 즉, 간을 거쳐 신장을 거쳐 활성 형태로 전환되어 몸 전체를 순환해야 함을 의미합니다." Kathleen Fairfield, MD, Tufts University School of Medicine 조교수. "따라서 비타민 D를 국소적으로 바르더라도 흡수되고 수산화되어 피부로 다시 보내져야 합니다."
연구: 비타민 C는 당신을 젊어 보이게 합니다
여기서 피부에서 D의 역할에 대한 주제가 달라집니다. Gross 박사는 비타민 D2가 식물에서 유래하므로 이미 태양에 의해 활성화되었다고 설명함으로써 이 점에 반대합니다. Fairfield 박사는 D2가 효과를 나타내기 위해서는 여전히 신체에서 동일한 과정을 거쳐야 한다고 주장합니다.
밝은면? 피부에 외부에서 D의 부스트를 줄 수 있다면 좋습니다. 그렇지 않은 경우에도 제품(DG 스킨케어 또는 기타 D-주입 제품)의 주요 미용 목적으로 여전히 혜택을 받고 있습니다. 자외선 차단, 수분 공급, 각질 제거, 심지어 인조광까지 들 수 있습니다. 그러나 그럼에도 불구하고 여전히 태양 안전을 실천하고 D가 자연적으로 풍부한 식품(참치 또는 연어와 같은) 또는 이를 추가하는 식품(시리얼 또는 우유 등)으로 접시를 채우거나 600-1000IU 보충제를 섭취해야 합니다. 매일 몸, 피부, 전체 shebang이 약간의 D를 얻습니다.
병에 비타민 D?
새로운 제품은 피부에 D의 일일 복용량을 제공할 것을 약속합니다.
박사. 데니스 그로스 활성 비타민 D 세럼 오일, $65, Gross 박사는 국소 도포를 통해 피부(신체 아님)에 충분한 수준의 비타민 D를 제공하는 활성 형태의 D를 포함합니다.
오션 포션 선케어 쿨 드라이 터치 스포츠 선스크린 SPF 30 , $7.99, 200IU의 비타민 D3가 포함되어 있으며 UVA 및 UVB 광선을 차단합니다.
비타민 D3가 풍부한 브라운베리 뉴욕 클리어 선리스 태닝 스프레이 , $39, (2012년 6월 출시) 투명하고 균일하며 바르기 쉬운 인조광을 제공하는 동시에 건강한 피부의 판도를 바꿀 수 있는 제품입니다.
