우리 모두는 그것들을 알고 있습니다. 피부가 항상 짜증날 정도로 무결해 보이는 여성들. 특별한 일을 하는 것도 없고, 파운데이션이나 컨실러를 바르지 않아도 되며, 피부과에서 연례 피부암 검진을 받기만 하면 된다고 하고, 젠장, 아침에 얼굴을 씻으십시오!우리는 여기에서 다음과 같이 말할 것입니다. 네, 맞습니다. 진정으로 그러한 주장을 할 수 있는 여성은 극소수일 수도 있습니다. 그러나 우리를 믿으십시오. 이 자연적인 아름다움의 나머지 부분에는 단순히 흘리지 않기로 선택한 몇 가지 스킨 케어 비밀이 있습니다. 그래서 우리는 당신을 위해 그것들을 공개할 것입니다!더: 피부에 대한 진정한 과학 알아보기습관 #1:화장을 하고 잠에 들지 않습니다. 특히 늦은 밤 이후에는 피부를 깨끗이 씻지 않고 침대에 눕고 싶은 마음이 들 수 있습니다. 큰 실물은 없겠죠? 이 중요한 단계를 일상적으로 건너뛰면 대가를 치르기 시작할 것입니다. "메이크업을 그대로 두면 모공이 막힐 수 있으며, 이는 일반적으로 모공에서 분비되는 오일이 갇히게 되어 죽은 피부 세포가 축적되고 결국에는 여드름이 생길 수 있음을 의미합니다."라고 Center for Dermatology의 이사인 David Bank 박사는 설명합니다. 뉴욕주 Mount Kisco의 미용 및 레이저 수술. 눈 화장을 하고 잠을 자면 자극을 줄 수 있습니다. 즉, 잠에서 깨면 눈이 붉어지고 가려울 수 있습니다. "그리고 밤새 피부에 화장을 하면 주름이 직접 생기지는 않지만 피부에서 수분을 빨아들여 알람이 울릴 때쯤이면 어떤 선이든 더 두드러지게 보일 수 있습니다."라고 그는 말합니다. 피부의 수분을 빼앗지 않는 순한 페이셜 클렌저(예:세타필 젠틀 스킨 클렌저)로 빠르게 헹구어 피부를 보호하세요.습관 #2:선크림 없이 집을 나서는 꿈은 꾸지 않을 것입니다. 간단한 사실입니다. 태양으로부터 피부를 보호하는 여성은 더 젊어 보이고 주름이 적으며 피부가 부드럽고 균일합니다. 그것은 태양의 자외선이 피부의 지지 구조인 콜라겐을 손상시키는 가장 큰 원인이기 때문입니다. Bank는 아보벤존, 산화아연 또는 이산화티타늄과 같은 강력한 자외선 차단제 성분이 함유된 SPF 30의 일일 모이스처라이저를 사용할 것을 권장합니다. 일기예보에 태양이 필요하든 구름이 필요하든 매일 사용하십시오. 미국 피부과 학회(American Academy of Dermatology)에 따르면 최대 80%의 UV 광선이 구름을 통과할 수 있습니다.이 연구에 대한 설명: 햇볕에 손상된 피부는 더 늙어 보입니다습관 #3:그들은 아름다운 잠을 자게 됩니다. z의 필수 시간을 얻지 못했을 때 최고의 모습을 보이지 않는 데에는 몇 가지 합당한 이유가 있습니다. 밤은 하루의 공격 후 피부가 스스로 회복하고 회복하는 시간입니다. 예일대학교 의과대학 피부과 임상 조교수인 Macrene Alexiades-Armenakas는 "피부는 하루 종일 독성 손상을 축적합니다. 잠자는 동안 효소가 들어와 세포에서 손상된 DNA 조각을 잘라내고 복구를 촉진합니다. "충분한 수면을 취하면 피부 세포가 휴식을 취하고 다음 날의 전투를 위해 연료를 공급할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. 이상적으로는 자루에 최소 8시간을 기록하는 것이 좋습니다. Alexiades-Armenakas는 "성장 호르몬은 수면의 마지막 단계에서 방출됩니다. "따라서 밤에 8~8시간 30분을 자지 않으면 성장 호르몬의 마지막 폭발을 놓치게 됩니다." 성장 호르몬은 피부 표면에 혈액 공급(피부에 산소를 공급함)과 피부의 전반적인 색조와 광택을 개선하는 역할을 하는 것으로 생각됩니다.자세히: Sleep 'n' Beauty습관 #4:그들은 정기적으로 RetinA를 사용합니다. NYC 그래머시 파크 피부과 원장인 Linda K. Franks는 “말도 안 되는 일입니다. "35세 이상의 모든 사람은 레티놀 또는 레티노이드 제품을 사용해야 합니다." RetinA는 레티노이드의 더 강력한 처방전용 버전입니다. 처방전 없이 살 수 있는 크림에서 덜 강력한 레티놀을 찾을 수 있습니다. 30대부터 피부는 더 많은 콜라겐을 분해하고 덜 생성하기 시작합니다. 이는 연간 평균 2%의 콜라겐 손실을 합산합니다. 콜라겐이 적다는 것은 주름, 처짐, 고르지 못한 피부톤이 되기 쉬운 피부를 의미합니다. Franks는 "레티놀이나 RetinA를 사용하면 콜라겐 합성을 촉진하는 데 도움이 됩니다. "그만큼 중요한 것은 콜라겐을 분해하는 효소의 활동을 줄이는 데 도움이 됩니다." 이 성분의 약간은 먼 길을 간다. 밤에는 피부에 매우 얇은 층을 바르십시오. 일주일에 2~3일 밤부터 시작하여 피부가 적응하면서 밤에 바르기까지 합니다.자세히: 비타민 A 논쟁습관 #5:그들은 완벽한 메이크업의 비밀을 마스터했습니다. NYC 메이크업 아티스트 제시카 리베스킨트(Jessica Liebeskind)는 “수분 공급이 잘 된 피부부터 시작해야 합니다. “건조한 피부에 바르면 메이크업이 칙칙하고 납작하고 무거워 보입니다.” 따라서 메이크업을 하기 전에 피부 타입에 맞는 모이스처라이저를 사용하십시오. 완벽한 커버력의 핵심은 실제로 올바른 색조를 선택하는 것입니다. Liebeskind는 "피부의 기초를 볼 수 있다면 아무도 그것이 자연스럽고 아름다운 피부라고 생각하지 않을 것입니다."라고 말합니다. 이상적인 파운데이션을 찾기 위해 그녀는 여러 가지를 시도해 볼 것을 권장합니다. 잘 어울릴 것 같은 3가지를 골라 턱선부터 목까지 스트라이프를 바릅니다. “각 성분을 피부에 잘 섞으면 완전히 사라집니다. 당신에게 딱 맞는 그늘입니다."라고 그녀는 말합니다. 그녀는 눈 밑 컨실러의 경우 파운데이션보다 밝은 색조의 컨실러를 추천합니다. 피부에 매끄럽게 밀착되면서 다크 서클을 밝게 하는 데 더 좋습니다.자세히: 다크서클을 위한 메이크업 팁습관 #6:과용하지 않습니다. Franks는 "최고의 스킨케어 요법은 균형 잡힌 지원에 관한 것입니다."라고 말합니다. 즉, 완벽한 피부를 추구하기 위해 너무 많은 일을 하지 않는 것입니다. 사실 더 많은 것은 일반적으로 아닙니다. 당신의 피부에 관해서는 더 좋습니다. 그녀는 “과도한 클렌징, 과도한 수분 공급 또는 과도한 약물 치료는 피부의 균형을 무너뜨립니다.”라고 말합니다. 적절한 사례:당신은 여드름 발진을 길들이기 위해 과도한 유분을 건조시키는 데 도움이 되도록 고안된 여러 제품을 사용하려고 합니다. 불행한 결과는? 피부를 지나치게 건조하게 하여 유분샘이 과도하게 자극되어 더 많은 유분과 여드름이 생길 수 있습니다.습관 #7:피부과 전문의가 전화를 걸고 있습니다. 자연스럽게 결점 없이 보이는 것이 목표라면 마지막으로 원하는 것은 "일"을 마친 것처럼 보이는 것입니다. 고맙게도 가장 효과적인 미용 치료법 중 상당수는 비침습적이며 가동 중지 시간이 거의 또는 전혀 필요하지 않습니다. 피부 톤과 질감을 개선하는 빠른 방법 중 하나는 글리코덤(Glycoderm)이라고 하는 치료법입니다. 이 치료법은 미세 박피술에 이어 글리콜릭 필링이 뒤따릅니다. “기계적 각질과 화학적 각질 제거의 조합은 콜라겐을 자극하고 수분 결합을 증가시켜 피부를 탱탱하게 합니다.”라고 Bank는 말합니다. 갈색 반점과 잔주름은 일련의 프락셀 치료로 지울 수 있습니다. 한 번에 피부의 일부만 터치하는 정밀 레이저가 표면 아래까지 침투하여 오래되고 손상된 피부 세포를 제거합니다. 그리고 소위 동적 주름(웃거나 찡그린 표정을 함으로써 생기는 주름)의 경우 보톡스가 여전히 금본위제입니다. "주사는 근육을 이완시켜 근육이 수축하지 않고 피부에 선을 형성하는 데 도움이 됩니다."라고 Bank는 말합니다.QUIZ: 당신의 피부는 건강합니까?
