날씨가 따뜻해지고 반바지가 나오면서 여성들은 어디에서나 다리에 신경을 많이 쓴다. 당신이 나처럼 동부 해안에 살고 있다면, 우리 모두는 창백하고 방치된 맨발이 시즌에 처음 모습을 보일 때를 두려워합니다. 다음은 따뜻한 날씨에 대비할 수 있는 8가지 방법입니다.
1. 피부를 치료하십시오. 면도는 다리에 무리를 줄 수 있습니다. 나중에 검은 자국이 생길 수 있는 흠집과 상처를 방지하려면 보습 특성이 있는 면도 크림이나 젤을 사용하십시오. Aveeno Therapeutic Shave Gel과 Gillette Fusion Hydragel은 약국에서 구입할 수 있는 훌륭한 옵션입니다.
2. 어두운 표시 수정 . 면도 자국에서 모기에 물린 것에 이르기까지 다리 아래가 정말 부딪힐 수 있습니다. Ambi 2% 페이드 크림 또는 처방전 Sledgehammer 4% Intensive Skin Lightener로 치료하십시오. 그들의 외모를 최소화하기 위해. 그런 다음 Biafine(의사가 처방한 상처 연고)으로 반창고를 코팅하여 더 나은 치유를 돕습니다.
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3. 균일한 톤. 우리 모두는 다리가 가늘고 균일하게 보이기를 원합니다. 특히 겨울 내내 동면을 한 후에는 더욱 그렇습니다! 저는 항상 환자들에게 겨울 내내 VIVITÉ 데일리 퍼밍 로션과 같은 퍼밍 로션을 사용하여 팔다리를 탄탄하게 유지하라고 말합니다. 봄에는 Aveeno 컨티뉴어스 래디언스 모이스처라이징 로션 또는 Dior Bronze와 같은 셀프 태닝 로션을 사용하여 유해한 태양 광선이나 태닝 베드에 노출되지 않고 광채를 얻습니다.
4. 광선을 차단합니다. 자외선 차단제로 다리를 보호하고 2시간마다 덧발라 피부암을 비롯한 향후 불필요한 문제를 예방하세요! 전신 커버용으로 제가 가장 좋아하는 제품은 Neutrogena Wet Skin 또는 Aveeno Hydrosport SPF 30입니다. 점의 변화가 보이면 즉시 피부과를 방문하세요.
5. 자신을 접지하십시오. 3인치 이상의 매우 높은 굽은 나중에 발과 허리에 문제를 일으킬 수 있습니다. 다리가 긴장되고 발목이 꼬일 수 있습니다. 주의해서 진행하세요!
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6. 거미 정맥이 올라오지 않도록 합니다. 거미 정맥은 유전, 많이 서 있거나 운동 부족으로 인해 발생하며 너무 자주 다리를 꼬면 복잡해질 수 있습니다. 피부과 의사는 글리세린 주사로 경화 요법을 시행하거나 거미 정맥을 제거하기 위해 레이저 치료를 수행할 수 있습니다. 두 절차 모두 여러 번의 치료 세션이 필요하지만 주사가 더 오래 지속되고 효과가 조금 더 좋습니다.
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7. 톤 업 시간. 저는 Fit Flops, Sketcher Shape Ups 및 Reebok EasyTone 운동화의 이러한 추세를 좋아합니다. 이 모든 것이 직장에 가거나 이웃을 산책하는 동안 종아리, 발목, 허벅지 위쪽 및 엉덩이를 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다! 이보다 더 쉬울 순 없습니다!
8. 운동하세요. 지금. 최근 2012년 연구에 따르면 조깅하는 사람들이 더 오래 산다고 합니다. 무릎이 건강하다면 빠르게 걷거나 조깅을 하는 것이 다리와 몸의 모양을 만드는 데 실제로 도움이 됩니다. 일주일에 최소 3~4회 사용하는 웨이트도 필수입니다.
