살이 많이 쪘다고 생각하세요? 체중 감량만이 고민의 답인가요? 글쎄, 그렇게 느끼면 체중 감량에 빠져야합니다. 그런데 살을 빼면 푸석푸석해지는 피부는?
피부에는 다양한 층이 있습니다. 외층은 피부 세포를 잃을 때 빠르게 작용하는 경향이 있습니다. 그것은 당신에게 그것이 사라진 것을 발견 할 기회를주지 않고 신속하게 보충합니다. 피부의 내부 및 더 깊은 층은 상당히 어려운 일입니다. 여기에 존재하는 피부 세포는 본질적으로 더 탄력 있고 뿌리가 깊습니다.
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이러한 탄력 있는 부위는 전적으로 이러한 피부층을 처리하는 방식에 따라 늘어나거나 수축하는 경향이 있습니다.
살이 빠지기 시작하는 상황으로 가봅시다. 이 경우 탄성 층이 가장 큰 영향을 받습니다. 이 층에 존재하는 지방은 쉽게 떨어져 나가지만 탄력이 완전히 유연하지 않아 새로운 모양을 위한 공간을 만들고 그것에 적응할 수 있습니다. 이로 인해 피부가 늘어지고 처지는 경향이 있습니다.
체중 감량 외에도 이 새로운 몸은 탈수와 영양 부족에 적응해야 합니다. 그렇다면 체중 감량 후 몸매를 되찾으려면 어떻게 해야 할까요? 체중 감량 후 느슨한 피부를 조이는 데 도움이 되는 몇 가지 기술이 있습니다.
수분 유지
물이 건강한 삶의 비약이라는 말은 전혀 틀리지 않았습니다! 물은 지방을 줄이고 피부를 생기 있게 유지하며 느슨한 피부를 조여주는 확실한 방법 중 하나입니다. 예, 물은 참으로 중요한 요소입니다. 건강한 생활을 위해서는 매일 최소 3-4리터의 물을 섭취해야 합니다.
천천히 체중 감량
빠르게 살을 빼면 피부가 푸석푸석해진다는 사실, 알고 계셨나요? 글쎄,이 상황에서 유일한 방법은 천천히 체중을 줄이는 것입니다. 식이 보조제를 사용하거나 신체와 피부 탄력이 감당할 수 있는 것보다 더 빨리 과도한 지방을 잃게 만드는 급격한 다이어트를 하지 마십시오. 이상적으로는 체중을 감량할 수 있는 충분한 시간을 몸에 주어야 합니다. 이상적인 체중 감량 전략은 주당 1-2파운드입니다.
스킨 케어의 필수품
살을 빼는 것은 괜찮지만 피부를 희생시켜서는 안 됩니다! 피부에 영양과 영양을 적절히 공급해야 합니다. 매일 각질제거는 필수입니다. 피부 톤과 질감을 개선하기 위해 바다 소금과 미네랄로 뜨거운 목욕을 하십시오. 피부 탄력 개선에 도움이 되는 경우 피부 강화 크림을 사용할 수도 있습니다. 피부에 영양을 공급하는 데 필수적인 비타민, 단백질 및 기타 미네랄을 적절하게 섭취하도록 하십시오.
적절한 식단
좋은 식단에 집중하지 않고는 탱탱한 피부를 얻을 수 없습니다. 콜라겐과 엘라스틴은 피부의 탄력을 보장할 뿐만 아니라 영양을 공급하는 두 가지 주요 구성 요소입니다. 코티지 치즈, 우유, 두부, 콩, 씨앗, 생선, 견과류와 같은 음식을 섭취하여 피부의 적절한 탄력을 유지해야 합니다.
피부 노출 감소
피부가 탄력을 받을 때는 뜨거운 태양이나 염소 처리된 물에 장시간 노출되지 않도록 해야 합니다. 그 과정에서 태닝 노출을 제한해야 합니다. 이상적으로는 피부가 잠깐 노출되는 경향이 있는 경우 적합한 크림을 사용해야 합니다.
