당신의 손톱은 건강합니까? 음, 건강한 손톱은 움푹 들어간 곳이나 이상한 색조가 없이 강해야 합니다. 매끄럽고 반점이 없어야 합니다.
손톱은 특정 나이가 지나면 부서지기 쉽습니다. 또한 물에 대한 노출, 수분 부족, 매니큐어를 너무 많이 바르는 것과 같은 다른 요인도 손톱 건강을 손상시킬 수 있습니다.
강하고 긴 손톱을 위한 6가지 식품
우리 중 일부는 청결에 집착하여 손을 너무 자주 씻습니다. 이 연습은 손톱에 잘 맞지 않을 수 있습니다. 또한 매니큐어 리무버를 사용할 때 손톱을 건조하게 만들 수 있는 화학 물질이 포함되어 있음을 기억하십시오.
부서지기 쉬운 손톱을 강화하려면 우유, 브로콜리, 계란, 콩, 견과류 및 아마씨와 같은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 음식은 손톱에 영양을 공급하는 데 중요한 역할을 합니다.
손톱 관리에 많은 시간을 할애하는 사람들이 있지만 대부분은 손톱 관리에 시간을 할애할 수 있는 운이 좋지 않습니다. 그러나 가끔씩 손톱에 수분을 공급하면 잘 부러지는 손톱을 강화할 수 있습니다. 취성은 건조의 결과이며 습기가 이를 방지할 수 있음을 기억하십시오.
건강한 손톱을 유지하는 쉬운 방법
또한 손톱의 곰팡이 감염을 예방하는 것이 중요합니다. 티트리 오일과 같은 방부제로 손톱을 마사지하면 곰팡이를 치료하고 손톱을 보습하는 데 확실히 도움이 될 수 있습니다.
이제 약한 손톱을 강화하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
부서지기 쉬운 손톱에는 적절한 영양소가 필요합니다. 음식을 통해 일부 필수 지방산을 섭취하십시오. 생선이나 아마씨 기름을 사용해 보십시오. 또한 비타민 B를 충분히 섭취하십시오. 콩, 보리, 견과류를 섭취하십시오.
손톱을 강화하고 싶다면 토마토 주스를 드셔도 좋습니다. 토마토를 갈아서 로즈마리 오일 한 방울을 섞어 손톱에 1분간 마사지한 후 씻어냅니다.
물이 담긴 대야에 소금을 약간 섞고 손톱을 담그십시오. 약한 손톱을 강화하려면 일주일에 두 번 하십시오.
아몬드 오일에는 항산화제가 포함되어 있습니다. 아몬드 오일 한 티스푼에 레몬 몇 방울을 넣고 혼합물로 손톱을 마사지하고 몇 분 후에 손을 씻으십시오.
아르간 오일은 부서지기 쉬운 손톱을 부드럽게 하는 데 많은 도움이 됩니다. 이 오일 몇 방울을 사용하여 손톱을 마사지하고 차이점을 확인하십시오.
약간의 코코넛 오일을 데우고 식히십시오. 그것으로 손톱을 마사지하십시오. 이것은 부서지기 쉬운 손톱에 좋은 치료법입니다. 손톱이 부드러워지고 혈액순환이 원활해집니다.
레몬 주스로 손톱을 마사지하고 씻으십시오. 레몬 주스는 항산화제가 풍부하여 손톱에 영양을 공급할 수 있습니다.
올리브 오일 몇 방울로 손톱을 마사지하십시오. 이것은 부서지기 쉬운 손톱을 강화하는 데 도움이 됩니다.
