사진 보기 여드름은 특히 십대들 사이에서 흔한 피부 질환입니다. 여드름의 주요 원인 중 하나는 잘못된 식습관입니다. 잘못된 식단은 정크 푸드만을 의미하지 않습니다. 여드름을 유발하는 몇 가지 다른 식품이 있습니다. 다음은 여드름을 유발하는 몇 가지 음식입니다. -
1.튀긴 음식 – 가정에서 튀긴 음식 섭취는 해롭지 않을 수 있지만 상업용 튀긴 음식은 가공된 액체 지방입니다. 이들은 천연 지방이 아니며 피부에 해로운 영향을 미칩니다. 장기간에 걸쳐 소비된 이러한 지방은 시스템이 이러한 지방 기반을 사용하여 새로운 피부 세포를 구성하도록 합니다. 유해한 지방을 기반으로 하는 이러한 피부 세포는 여드름, 여드름 및 기타 피부 질환에 걸리기 쉽습니다.
2.설탕 – 과도한 설탕 섭취도 여드름을 유발하는 주요 식품 중 하나입니다. 과도한 양의 설탕은 면역 체계를 억제하여 신체가 박테리아 감염과 싸우는 것을 어렵게 만듭니다. 또한 체내의 산소 흡수와 순환을 방해하여 곰팡이 감염을 촉진합니다. 또한 모공을 열어 피부를 여드름과 여드름에 취약하게 만듭니다. 과도한 설탕 섭취의 최종 결과는 소화 불량과 변비입니다.
3. 유제품 – 흔히 우유와 유제품의 섭취가 건강에 좋다고 생각하지만 사실은 5세 이후에는 하루 한 컵으로 우유 섭취를 줄여야 합니다. 과도한 우유 섭취는 호르몬 불균형으로 이어져 피지의 흐름을 증가시킵니다. 피지 오일의 흐름이 증가하면 피부 모공이 막혀 여드름이 발생합니다. 따라서 유제품은 여드름을 유발하는 또 다른 식품입니다.
4.카페인 – 시험 중이나 사무실 작업 중 불면증은 종종 카페인 농도가 높은 몇 잔의 커피로 이어집니다. 카페인은 호르몬 불균형과 스트레스를 유발합니다. 이 두 가지 요인 모두 여드름을 유발하므로 여드름을 유발하는 식품 중 하나입니다.
여드름을 유발하는 이 4가지 음식의 과도한 섭취를 피하여 맑고 깨끗한 피부를 만드세요. 여드름에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오.
