같은 제품을 쓰고 있는데도 한때 빛나던 안색이 갑자기 칙칙해 보인다면 그건 요행이 아니다. 보스턴의 피부과 의사인 라넬라 허쉬(Ranella Hirsch)는 "피부가 성분에 적응하고 덜 민감해질 수 있습니다."라고 말합니다. 그녀는 리코펜, 석류, 비타민 C와 같은 항산화제가 함유된 보습제를 처방에 추가할 것을 제안합니다. "항산화제는 기존 스킨케어 요법을 개선하는 좋은 방법입니다."라고 Hirsch 박사는 설명합니다. 비타민 C가 함유된 가니에 스킨 리뉴 안티-썬-데미지 데일리 모이스처 로션 SPF 28을 사용해 보십시오. ($12.99, 약국).
위 및 옆으로 자는 사람, 주의하십시오. 숙면을 취하면 상쾌하고 젊어지며 주름이 생길 수 있습니다. 뉴욕의 피부과 의사인 Howard Sobel 박사는 "몇 년 동안 매일 밤 같은 방식으로 베개에 얼굴을 대면 수면 주름이 생겨 시간이 지남에 따라 피부에 새겨질 수 있습니다"라고 말합니다. 등을 대고 자는 습관을 훈련할 수 없다면(가장 얼굴 친화적인 옵션) 새틴 베갯잇을 사용하십시오. 미끄럽고 부드러우므로 면보다 주름이 덜 생깁니다.
보스턴의 피부과 의사인 크라이살린 슈멀츠(Chrysalyne Schmults)는 "여성들은 얼굴을 과도하게 씻으면 피부의 천연 오일이 벗겨지고 건조, 습진, 심지어 알레르기 반응을 일으킬 수 있다"고 말했다. 사실 하루에 한 번 이상 거품을 일으키면 안 된다고 그녀는 덧붙입니다. "화장을 했다면 저녁에는 순한 클렌저로 세안을 하고 아침에는 미지근한 물로 헹구세요." 당신의 몸도 마찬가지입니다. 오후 이후에 땀이 나면 운동, 빨리 헹구십시오. 탈주하는 경향이 있는 경우 땀과 꽉 끼는 옷을 함께 입으면 여드름이 악화될 수 있습니다. Hirsch 박사는 항균 클렌저 사용을 제안합니다 — 우리는 Dial Antibacterial Body Wash in Spring Water를 좋아합니다. ($4.29, 약국) — 운동 후 여드름이 나기 쉬운 부위에.
에너지바와 단백질 음료를 끊으면 스피닝 수업이나 유산소 운동을 하는 데 도움이 될 수 있지만 눈 아래에 가방이 생길 수도 있습니다. Hirsch 박사는 "단백질은 체액을 체내로 운반하기 때문에 단백질이 풍부한 식단을 섭취하면 수분을 머금게 되어 눈 밑이 붓게 될 수 있습니다."라고 말합니다. 붓기를 빼는 가장 좋은 방법은? Schmults 박사는 "오이 조각이나 냉각 팩이 실제로 효과가 있습니다."라고 말합니다. 그녀는 또한 밤에 과도한 물을 배출하는 데 도움이 되도록 취침 시간에 몇 개의 여분의 베개로 머리를 받칠 것을 권장합니다.
자외선 차단제를 열심히 바르고 매니큐어를 칠할 때 UV 네일 드라이어 아래에 손을 담그는 것에 대해 두 번 생각하지 않는다면, 이것을 고려하십시오:휴스턴에 있는 텍사스 대학교 의과 대학의 연구원들은 최근에 이러한 빛과 손의 피부암 위험 증가. 전문가들은 이론에 대한 추가 연구가 필요하다고 말하지만 대부분은 너무 조심해서는 안 된다는 데 동의합니다. Sobel 박사는 "자외선은 우리가 외부에서 피하려고 하는 것과 같은 위험한 광선이므로 이러한 건조 장치를 건너뛰십시오."라고 말합니다. 대신, 손톱을 자연 건조시키고 SPF 바디 로션으로 매일 손을 보호하십시오. 예스 투 캐럿 하이드레이팅 바디 로션 SPF 30 ($14.99, 약국).
하루 종일 지속되는 예쁜 룩을 위해 메이크업 전 프라이머를 발라보세요. 최신 더블 듀티 버전은 피부를 관리하면서 얼굴을 결점 없이 유지합니다.
커버걸 앤 올레이 심플리 에이지리스 세럼 프라이머 ($13.99, 드럭스토어) 건조한 피부에 수분을 공급하는 글리세린과 매끄럽게 해주는 안티에이징 펩타이드가 함유되어 있습니다.
무라드 하이브리드 스킨 퍼펙팅 프라이머 듀이 피니쉬 ($35, murad.com) 칙칙함을 억제하고 톤을 균일하게 합니다.
ClearPrep FX 매트 파운데이션 프라이머 및 여드름 방지 트리트먼트 ($39, coverfx.com) 진정 효과가 있는 버드나무 껍질 추출물로 발진을 치료하고 예방합니다.
