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우유를 얻었다? 말레이시아 연구에 따르면 정기적으로 우유를 섭취하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 여드름이 생길 가능성이 4배 더 높습니다(유제품의 호르몬은 피부를 엉망으로 만드는 것으로 생각됩니다). 더 놀라운 사실은 미국 피부과학회(American Academy of Dermatology)에 따르면 탈지유가 전유 또는 저지방 우유일 수 있다는 것입니다. 그 정확한 이유는 탈지에서 발견되는 다양한 단백질과 관련이 있을 수 있지만 여전히 불분명합니다.
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최근에 발생한 여드름 발진으로 고민하고 계십니까? 당신의 아이스크림이 문제일 수 있습니다. (죄송합니다, 쿠키 반죽입니다!) "설탕은 피부에 염증을 일으킬 수 있습니다."라고 Hirsch는 말합니다. 그리고 그 위에는 그다지 달지 않은 체리? 아이스크림에는 유제품도 포함되어 있습니다. 따라서 높은 설탕 함량 과 사이 유제품, 심야 냉동고 급습을 중단해야 할 때입니다.
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탄수화물, 특히 혈당 지수가 높은 탄수화물은 염증을 일으켜 발진을 유발할 수 있다고 Hirsch는 말합니다. 실제로 여드름을 유발하는 음식에 관해서 많은 피부과 의사들은 GI지수가 높은 음식이 가장 큰 원인이라고 말합니다. 다음 번에 한 움큼의 감자 칩이 그리워지면 대신 땅콩을 먹으십시오(혈당 지수가 낮음).
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Kit Kat 바에서 당신을 떼어 놓으십시오. 그리고 당신은 단지 브레이크 아웃을 요구할 수 있습니다. 다시 말하지만, 유제품과 설탕은 피부 트러블의 주범으로 제안되므로 이 둘을 함께 사용하면 며칠 동안 반점이 생길 수 있습니다.
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대부분의 쿠키는 설탕, 정제 탄수화물, 및과 함께 피부에 나쁜 소식의 삼중주입니다. 낙농. 안녕, 초콜릿 덩어리! 우리는 약속합니다:여드름이 진정되기 시작하면 절대 놓치지 않을 것입니다.
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맛있고 전반적으로 몸에 좋지만 피부에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 콩이 많이 함유된 식품에는 천연 호르몬을 모방하고 잠재적으로 피부 발진을 악화시키는 식물성 에스트로겐이 포함되어 있다고 Hirsch는 말합니다.
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이것은 우리에게 두부를 가져다줍니다. 여기에서 몇 끼 식사를 위해 두부를 건강하게 바꾸려고 했습니다(예!). 그러나 두부는 콩으로 만들어지므로 여드름이 더 오래 지속되거나 악화될 수 있습니다(아니요!).
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좋아하는 파이 한 조각에는 고 GI 탄수화물이 들어 있습니다. 그리고 그 모든 치즈는 유제품도 풍부하다는 것을 의미합니다. 다음 테이크아웃 주문 시 야채 볶음을 추천해 드릴까요?
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다음에 샌드위치를 주문할 때 밀로 가십시오. 흰 빵에 들어 있는 높은 탄수화물은 호르몬을 자극하기에 충분하며, 이는 여드름도 악화시킬 수 있습니다. 저희를 믿으세요. 치킨 클럽이 맛이 좋을 것입니다.
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