아름다움은 피부 깊숙이 있습니다. 그것이 매우 사실이고 사실적일지라도, 특히 여성은 피부에 흠집, 흉터, 주름, 햇볕 화상 및 노화 징후가 생기는 것을 기뻐하지 않을 것입니다. 아름답고, 빛나고, 건강한 피부를 얻고자 하는 동경과 염원은 당연합니다. 아름다운 피부를 얻기 위해 미용사, 미용사를 방문하거나 미용 치료를 받을 필요가 없습니다. 아름다운 피부의 비밀을 따라가면 롱래스팅 효과로 아름답고 결점 없이 빛나는 피부를 연출할 수 있습니다. 아름다운 피부 뒤에 숨겨진 몇 가지 비밀이 있습니다.
다채로운 음식:'당신이 먹는 것이 바로 당신입니다'는 피부와 직접적인 관련이 있는 매우 사실적인 말입니다. 그것은 또한 '당신의 피부는 당신이 먹는 것'을 의미합니다. 육류, 튀김, 짠 음식, 가공식품 등 건강에 해로운 음식을 먹으면 피부에 즉각적인 효과가 나타납니다. 빨간색, 노란색, 녹색, 주황색 등의 다채로운 음식을 많이 먹고 과일과 야채만 많이 섭취하세요.
식단에서 지방을 피하지 마십시오. 신선한 과일과 야채와 같은 다채로운 음식을 섭취하도록 권장될 때 유제품을 피해야 합니다. 약간의 코티지 치즈, 우유를 먹고 음식을 준비하는 동안 버터기름이나 버터를 조금 넣으십시오. 특히 우유, 치즈 등의 지방 성분이 피부에 윤기를 더해주고 윤기있게 가꾸어 줍니다. 그러나 더 많은 양의 지방 섭취를 자제해야 합니다.
숙면:수면과 휴식의 부족은 아름답고 건강한 피부의 가장 큰 적입니다. 칙칙하고 지친 얼굴, 졸리고 부어오른 눈가, 눈가의 주름과 다크서클 등 얼굴 피부에 즉각적인 효과가 있습니다. 충분한 휴식과 숙면을 취하세요.
태양에 과다 노출을 피하십시오:태양에 노출되면 하루 만에 피부가 어두워지지만 태양 손상을 치료하고 자연스러운 피부색을 되찾는 데 몇 달, 그리고 1년이 걸릴 수 있습니다. 과도한 태양 노출을 피하십시오. 어떤 상황에서 피부가 태양에 노출된다면 파파야, 딸기, 당근, 토마토를 먹습니다. 자외선 차단에 효과적입니다. 하지만 햇빛에 노출되지 않으면 피부 건강에 큰 영향을 미치고 그을리게 됩니다.
Austin Ames는 기사 작성 분야에서 다년간의 경험을 가지고 있으며 과거에도 더 많이 저술했습니다.
