여름이 오면 우리 모두는 선크림 로션 한 병을 사러 가장 가까운 화장품 매장이나 의료 매장으로 달려갑니다. 그러나 자외선 차단제를 바르는 것은 여름에만 국한되어서는 안됩니다. 여름이나 겨울, 몬순이나 봄, 강한 태양 광선으로부터 피부를 보호하는 것은 필수적입니다. 그리고 자외선 차단제가 그 역할을 합니다.
일년 내내 자외선 차단제를 발라야 하는 11가지 흥미로운 이유를 살펴보겠습니다.
지속적으로 고갈되는 오존층으로 인해 우리는 유해한 태양 광선의 영향을 받을 위험이 높아졌습니다. 비타민 D의 일일 복용량을 위해서는 태양이 필요하지만 건강을 위험에 빠트려야 한다는 의미는 아닙니다! 자외선 차단제를 바르는 것은 실제로 이러한 유해한 광선이 피부에 침투하여 피부 질환을 유발하는 것을 차단합니다.
우리 모두는 젊어 보이고, 빛나고, 건강한 피부를 갖고 싶어합니다. 그리고 이것은 자외선 차단제를 사용하기 시작해야 하는 가장 설득력 있는 이유 중 하나입니다. 주름 및 잔주름과 같은 노화 징후가 발생하지 않도록 피부를 보호합니다. 연구에 따르면 자외선 차단제를 사용한 55세 미만의 사람들은 자외선 차단제를 바르지 않거나 가끔 자외선 차단제를 사용하는 사람들보다 이러한 노화 징후가 발생할 확률이 24% 낮습니다.
저는 주로 미용을 위해 자외선 차단제를 사용하기 시작했지만 이러한 건강상의 이점이 장점으로 다가왔습니다. 다양한 유형의 피부암, 특히 흑색종 위험으로부터 피부를 보호하기 위해 매일, 며칠 또는 몇 달에 걸쳐 자외선 차단제를 바르십시오. 이것은 여성, 특히 20대 여성에게 생명을 위협할 수 있는 최악의 피부암 유형입니다.
얼굴에 자외선 차단제를 충분히 발라 자극적인 얼룩과 붉은 정맥 발진을 예방하십시오. 이것은 또한 여드름 및 기타 태양 광선으로 인한 손상의 발병을 예방하는 데 필수적입니다.
햇볕에 타면 피부가 약해져서 멍이 더 많이 들 수 있습니다. 피부는 벗겨짐, 부기, 발적, 두드러기 및 가려움증의 반복적인 공격을 겪을 수 있습니다. 그리고 이것은 UVB 광선의 영향에서 비롯됩니다. 물집은 피부암의 위험을 높일 수 있습니다. 2008년 8월 '역학 연보'(Annals of Epidemiology)에 발표된 연구에 따르면 일광 화상이 반복적으로 발생하면 실제로 치명적인 흑색종의 위험이 더 높아질 수 있습니다. 따라서 자외선 차단제를 바르고 안전을 유지하십시오.
Tan은 건강합니다. 이 개념은 여전히 지속됩니다. 그러나 주의해야 할 점은 일광욕을 하기 위해 일광욕을 하는 동안 강한 자외선 B 광선에 해를 입을 위험이 있다는 것입니다. UVB로 인한 태닝을 방지하기 위해 자외선 차단 지수가 30 이상인 자외선 차단제를 선택하십시오. 그리고 특히 민감한 피부를 가진 경우에는 2시간마다 자외선 차단제를 덧발라야 합니다. 또는 운동 직후 땀으로 보호 코팅이 벗겨질 수 있습니다.
콜라겐, 케라틴, 엘라스틴과 같은 필수 피부 단백질은 자외선 차단제에 의해 보호됩니다. 이 단백질은 피부를 매끄럽고 건강하게 유지하는 데 필요합니다. 피부에 이러한 이점을 제공하기 위해 자외선 차단제에 산화티타늄이 포함되어 있는지 확인하십시오.
요즘에는 크림으로도 사용되는 자외선 차단제를 얻을 수 있습니다. 적용하고 그대로 두시면 됩니다. 나는 Lakme 9-5 선 스크린을 사용하고 햇볕에 나갈 때는 다른 것을 사용하지 않습니다. 신선해보이고 피부가 탱글탱글해집니다.
건성 피부나 민감성 피부이신 분들은 수시로 덧발라주셔야 안전한 피부로 가꿀 수 있습니다.
오늘날 시장에는 수많은 종류의 자외선 차단제가 있습니다. 또한 저렴한 가격으로 제공됩니다. 집에서도 준비할 수 있는 수많은 자외선 차단제 레시피가 온라인에 있으므로 훨씬 더 비용 효율적입니다.
요즘 나오는 대부분의 자외선 차단제나 자외선 차단제는 방수가 됩니다. 화상을 입지 않고 물 속에서 즐길 수 있습니다.
풀 슬리브 드레스를 입는다고 태양으로부터 자신을 보호할 수는 없습니다! 특히 축축한 면 소재의 드레스는 유해한 태양 광선으로부터 보호 기능을 전혀 제공하지 않는다는 사실을 알고 계십니까? 드레스 아래에도 자외선 차단제를 충분히 바르세요.
매일 자외선 차단제를 사용하는 방법? 자외선 차단제를 선택하고 매일 사용하는 동안 염두에 두어야 할 몇 가지 요소가 있습니다.
1. 항상 성분 목록을 읽고 자외선 차단제에 다음이 포함되어 있는지 확인하십시오.
2. 논코메도제닉(non-comedogenic) 및 저자극성(hypoallergenic) 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제 로션 또는 젤을 선택하십시오. 이러한 선크림은 A와 B의 자외선으로부터 당신을 보호하는 동시에 발진, 막힌 모공, 여드름 및 태양 화상으로부터 당신을 보호합니다.
3. 방수 기능이 있고 최소 SPF가 30인 자외선 차단제를 선택하십시오.
4. 태양과 접촉하기 30분 전에 항상 자외선 차단제를 바르십시오.
선크림 피부가 태양에 노출될 때마다 침투하는 유해한 자외선에 대한 보호막 역할을 합니다. 따라서 매일 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다. 지금은 이점을 느끼지 못할 수도 있지만 장기적으로 자외선 차단제를 사용하는 것의 이점은 느껴집니다. 일을 하거나 해변에서 일광욕을 즐기며 장시간 태양 아래에 있는 경우, 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 2시간 간격으로 선크림을 덧발라주는 것이 좋습니다.
자외선 차단제를 사용하기 시작하는 특정한 시기는 없습니다. 항상 늦지 않는 것보다 늦는 것이 좋습니다. 넉넉한 선크림으로 365일 태양을 즐기세요.
자외선 차단제를 사용합니까? 또는 자외선 차단제를 사용하지 않는 이유는 무엇입니까? 사용 중이라면 자외선 차단제를 사용하게 된 계기는 무엇입니까? 아래 댓글 섹션에서 공유해 주세요.
모이스처라이저 후에 자외선 차단제를 발라도 됩니까?
자외선 차단제 위에 세럼이나 모이스처라이저를 사용하면 자외선 차단제가 제공하는 보호 수준에 영향을 미치므로 피부 관리를 마친 후에는 항상 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다.
임신 중에 자외선 차단제를 사용할 수 있습니까?
임신 중에는 자외선 차단제를 바르는 것이 중요합니다. SPF가 30 이상인 것을 사용하십시오. 또한 모든 자외선 차단제가 안전한 것은 아닙니다. 성분이 혈류에 들어갈 수 있고 태아에 영향을 미칠 수 있는 많은 화학적 자외선 차단제가 있습니다. 또한 피부 자극과 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 대신 천연 자외선 차단제를 사용하십시오.
자외선 차단제는 한번 바르면 얼마나 지속되나요?
일반적으로 SPF에 따라 최대 2~3시간 지속됩니다. 이상적으로는 자외선 차단제는 피부가 피부에 노출되기 30분 전에 바르는 것이 좋습니다. 이것은 성분이 피부에 적절하게 결합할 수 있도록 합니다. 따라서 자외선 차단제를 바르는 것만큼 덧바르는 것도 중요합니다. 2시간마다 덧발라주세요.
30 SPF 이상의 자외선 차단제가 효과가 있습니까?
예, SPF 30에서 50 사이의 자외선 차단제가 효과가 있습니다. 그러나 SPF 30은 자외선의 약 96%를 차단하는 반면 SPF 50은 태양으로부터 98%를 보호하는 아주 작은 차이가 있습니다. 따라서 SPF가 높다고 반드시 보호 수준이 높은 것은 아닙니다.
자외선 로션의 SPF 수치는 무엇을 의미합니까?
SPF는 더 깊은 피부 손상을 유발할 수 있는 UVA 광선뿐만 아니라 일광 화상을 유발할 수 있는 UVB 광선을 차단하는 자외선 차단제의 능력을 나타냅니다. SPF 수치가 높을수록 보호 수준이 높아집니다. 그러나 어느 것도 100% 보호를 제공하지 않습니다. 숫자는 피부 유형에 따라 화상으로부터 피부가 보호되는 시간을 나타냅니다. 보호 장치 없이 햇볕에 붉어지는 첫 징후를 확인하십시오(예:3분). 그 숫자에 SPF를 곱하십시오. 즉, 50 * 3(SPF가 50인 경우) =150분 동안의 자외선 차단입니다.
만료된 자외선 차단제가 효과가 있습니까?
모든 자외선 차단제는 병에 만료일이 명시되어 있습니다. 일반적인 자외선 차단제의 유통기한은 2~3년입니다. 하지만 3년이 조금 넘으면 계속 사용할 수 있습니다.
