우리 중 누구도 늙어가는 것을 좋아하지 않지만 우리 각자가 거쳐야 하는 자연스러운 과정입니다. 그러나 우리는 이 노화 과정과 싸우고 필요한 경우 지연시킬 수 있습니다. 아름다워 보이고 싶지 않으신 분들!
피부를 젊게 유지하려면 어떻게 해야 하나요?
가장 간단한 해결책은 아주 어릴 때부터 피부 건강을 관리하는 것입니다. 그 나이를 넘어선 분들도 계시겠지만 아직 늦지 않았습니다!!!
전문가 팁:항상 기억해야 하는 가장 중요한 사항 중 하나는 비타민 D가 필요한 경우를 제외하고 가능한 한 태양 노출을 피해야 한다는 점을 잊지 마십시오.
아래를 읽고 피부를 더 잘 관리할 수 있는 방법을 알아보세요. 다양한 연령대를 위한 도움말을 읽어보세요.
1. 20대는 피부관리를 시작해야 하는 나이입니다. Epione Beverly Hills의 설립자이자 피부과 의사인 Dr. Simon Ourian은 자외선 차단제를 건너뛸 수 없는 한 가지가 있다고 말합니다. 태양 손상은 잔주름과 주름을 유발하기 때문입니다.
2. 이러한 태양 노출이 피부에 미치는 영향을 확인하는 데 거의 10년에서 15년이 걸립니다. 따라서 티타늄 또는 이산화 아연과 같은 물리적 자외선 차단제는 모든 자외선을 흡수하는 것으로 알려진 화학적 자외선 차단제와 비교할 때 강한 광선으로부터 피부를 보호하는 것이 바람직합니다. .
3. 이 연령대의 사람들은 일반적으로 여드름에 문제가 있으므로 정기적으로 사용하면 피지선에 영향을 주어 여드름을 더 많이 생성하는 것으로 알려진 탈수 제품을 멀리하는 것이 좋습니다.
4. 이 나이는 클렌징과 함께 피부에 수분을 공급하기 시작하는 시기이기도 합니다. 콜라겐이 최대로 작용하는 시기이기 때문입니다. 단, 천연물만 사용하세요.
5. 이 나이에 콜라겐이 가장 잘 작용하기 때문에 항산화 성분이 풍부한 수분 공급 제품을 피부에 공급해야 합니다. 여드름과 뾰루지가 완전히 나더라도 피부에서 기름을 완전히 제거하는 제품을 사용하지 마십시오. 이렇게 하면 우리의 기름샘이 과도하게 움직여 여드름이 더 많이 생길 수 있습니다.
6. 오일프리 로션, 영양제, 스킨밸런싱 클렌저, 아이크림은 되도록 빨리 사용하는 것이 좋다.
20대를 위한 간단한 스킨케어 방법입니다.
정상적인 피부 타입을 가진 사람들은 매일 자기 전에 세안을 해야 합니다. 피부가 지성이거나 유백색이거나 건성인 경우 순한 클렌저/젤을 사용하십시오.
UVA 및 UVB 차단 기능이 있는 SPF 15 또는 20 이상의 모이스처라이저를 사용하십시오.
대부분의 피부과 의사는 비타민 A 파생 처방 레티노이드(예:Retin-A, Tazorac 및 Avage)를 사용하여 잔주름을 줄이고 여드름을 치료하는 동시에 콜라주를 자극할 것을 권장합니다. 사용이 어려우시다면 적어도 자기 전에 수분크림을 사용해보세요. 최소한 완두콩 크기만큼 바르십시오.
30대에 접어들었다는 사실을 깨닫는 즉시 손상된 피부 세포를 재생하는 우리 몸의 능력이 급격히 떨어지기 시작한다는 사실도 깨달아야 합니다. 우리는 또한 특히 입과 눈 주위에 원하지 않는 주름과 잔주름을 알아차리기 시작합니다. 어두운 피부를 가진 사람들은 일반적으로 변색과 함께 고르지 않은 피부 톤을 느끼는 반면, 하얀 피부를 가진 사람들은 과다 색소 침착을 느낍니다. 피부는 또한 시간이 지남에 따라 얇아지고 세포 회전율은 콜라겐 손실로 느려집니다. 그러면 피부가 칙칙해 보이고 더욱 즉각적인 개선이 필요합니다.
다음은 몇 가지 예방 조치입니다.
1. 눈 주위, 눈썹 사이, 입 주위 등 표정을 할 때 생기는 다이나믹한 라인을 발견했다면, 특히 이러한 라인의 수와 깊이가 늘어나는 것을 방지하기 위해 지금이 보톡스를 고려해야 할 적기임을 인식해야 합니다.
2. 이 경우 콜라겐을 촉진하는 AHA 또는 글리콜산이 함유된 젤 대신 크리미한 클렌저를 사용하면 피부에 수분을 유지하면서 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.
3. 호호바, 로즈힙과 같은 페이셜 오일은 흑점을 줄이고 피부 수분 균형을 유지하는 데 매우 유용합니다. 히알루론산이 함유된 세럼과 크림도 편리합니다. 물리적 및 화학적 각질 제거제는 세포 재생을 자극하면서 피부를 매끄럽게 만드는 데에도 도움이 됩니다. 레티놀, 비타민 C, 코직산이 함유된 천연 로션을 사용하는 것도 좋습니다.
4. 밤에 레티노이드를 사용하면 각질이 충분히 제거되지만 사용하지 않고 피부가 민감하다면 살리실산이나 글리콜산이 함유된 클렌저, 모이스처라이저 또는 나이트 크림을 추가하십시오.
5. 거친 스크럽 사용을 피하십시오. 그들은 피부에 좋지 않습니다. 대신 피부가 과도하게 반응하여 결코 바람직한 결과를 얻지 못합니다.
6. 30대에는 피부가 칙칙해 보이기 시작하는데 가장 쉬운 해결책은 각질제거다. 집에서도 할 수 있다. 피부를 밝게 하기 위해 매일 저녁 Clarisonic 스킨 클렌징 브러시가 포함된 SkinCeuticals Micro-exfoliating Scrub과 같은 제품이 유용합니다.
알파 하이드록시산(AHA)이 함유된 클렌저를 사용하여 아침에는 각질 제거를 촉진하고 저녁에는 크림 같은 클렌저만 사용하십시오.
피부에 수분을 공급하면 피부를 제대로 보호하는 데 도움이 됩니다. 녹차나 백차, 석류 또는 비타민 C와 같은 항산화제가 함유된 제품은 유해한 활성산소로부터 피부를 보호합니다.
원치 않는 다크 서클을 피하기 위해 매일 아이 크림을 바르십시오. 그러나 코직산, 콩 또는 감초 성분으로 피부를 밝게 하는 것으로 알려진 하이드로퀴논, 비타민 C 또는 식물성 성분이 함유된 제품을 사용하는 것을 잊지 마십시오.
또한 보습이 더 필요하다고 생각하시면 카페인과 히알루론산이 함유된 제품을 선택하시면 됩니다.
레티노이드나 레티놀은 30대에 접어들면 피부에 필수적이다. 레티놀이 함유된 나이트 크림이나 세럼을 선택하는 것도 유용합니다.
대부분의 피부 손상이 이 시기에 나타납니다. 대부분의 사람들은 특히 얼굴의 주름과 잔주름이 점점 더 깊어지면 어떻게 해야 하는지 알 수 없습니다.
1. 모공이 넓어지고 피부가 탄력을 잃고 색소침착/기미 등 안면 문제가 나타나기 시작하여 원래의 상태로 되돌리기 어려운 경우가 있습니다.
이것은 또한 선택의 여지가 없지만 Restylane, Radiesse 및 Juvederm과 같은 필러를 사용할 수 있음을 의미합니다. 다른 문제와 마찬가지로 이 문제에도 프락셀을 사용한 레이저 재포장이라는 값비싼 치료법이 있습니다. 이 치료법은 붉은 반점, 홍반 및 얼룩으로 인한 태양 손상을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.
2. 레티놀에 대해 들어본 적이 있다면 얼굴의 모든 주름을 줄이기 위해 레티놀을 사용해야 할 적기입니다. 이 나이에 가장 중요한 것은 매일 피부에 수분을 유지하는 것입니다. 활력과 탄력을 높이는 제품을 구매하기 전에 성분표에서 펩타이드와 코엔자임 Q10을 검색해보는 것이 정말 좋습니다.
순한 AHA나 살리실산이 함유된 제품은 매일 사용하면 좋지만, 1일 2회 크리미한 클렌저를 사용할 수도 있습니다.
피부에 약간의 건조함이 느껴진다면 바셀린과 시어 버터가 함유된 모이스처라이저를 잊지 마십시오. 또한 40대가 되자마자 모이스처라이저에 정말 필요한 보충제를 나열할 적기이기도 합니다.
건강한 피부를 위해서는 최소 SPF 15-20과 리코펜, 녹차, 대두 등 2가지 항산화제가 필요합니다.
콜라겐은 피부가 젊어 보이는 주된 이유이므로 콜라겐 수준을 높이는 방법을 찾거나 피부과 의사가 처방한 레티노이드를 사용하십시오.
1. 어린 나이에 피부와 싸워온 그 모든 것이 이 나이에 도움이 될 것입니다. 당신이해야 할 일은 피부를 유지하고 그것을 포기하지 않는 것입니다. 이 나이에 피부에서 거미 정맥, 과다 색소 침착 및 전암성 반점을 찾는 것은 매우 자연스러운 일입니다.
2. 거미 정맥과 과색소침착을 치료하기 위해 각각 Elos 레이저와 Fraxel 레이저 치료를 고려하십시오. Crotherapy/국소 약물은 전암 반점을 완화할 수 있습니다.
3. 50대 동안 모든 문제를 치료하려고 노력하십시오. 60대에 이르면 그 나이에 강도가 증가하기 때문에 악화될 것이기 때문입니다. 비타민 C가 함유된 세럼과 페이셜 오일을 고려하고 어유 캡슐을 섭취하십시오.
4. 수술을 원하신다면 안검성형, 광채성형 등의 성형외과로 가십시오. 그러나 환자들로부터 좋은 평가를 받은 경험 많은 피부과 의사를 고려하십시오.
이 나이에는 비비누 클렌저를 고려하는 것이 좋습니다. 크림이나 거품이 있는 클렌저로 하루에 두 번 얼굴을 씻으십시오.
우리 피부는 외적인 관리가 더 필요하므로 피부가 쉽게 흡수할 수 있도록 펩타이드나 항산화제가 함유된 세럼을 고려해보세요. 두 번째 단계는 항상 적절한 SPF 및 UVA/UVB 보호 기능이 포함된 보습을 계속하는 것입니다.
피부과 의사가 처방한 레티노이드를 고려하십시오. 성형 수술 옵션에는 안검 성형(눈꺼풀의 피곤하고 과도한 피부를 치료), 광배 성형("칠면조 도깨비" 제거) 및 눈썹 거상(처진 눈썹의 위치 조정)이 포함됩니다.
