피부와 모발을 위한 요구르트(Dahi)의 10가지 놀라운 이점

요구르트 또는 Dahi로 더 널리 알려진 이름은 가능한 모든 위장 질환의 치료제로 선전됩니다. 그것은 또한 인도의 여러 지역과 세계의 요리에서 없어서는 안될 부분입니다. 그러나 그것이 당신을 위해 무엇을 더 할 수 있는지 생각해 본 적이 있습니까?

'페루구'라고도 하는 요구르트 텔루구어로 '타이르' 타밀어로 '타이루' 말라얄람어로 'Doyi' 벵골어의 'Dahi'와 구자라트어의 'Dahi'에는 건강뿐만 아니라 다양한 이점이 있습니다. 요구르트가 피부와 모발을 개선하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오.

요구르트의 미용 효과

피부 효과

1. 피부 보습
2. 주름과 잔주름 감소
3. 여드름 퇴치
4. 흠집과 색소 침착
5. 다크 서클 감소
6. 피부 감염 치료
7. 일광 화상 진정

모발 효과

8. 컨디션 헤어
9. 탈모 감소
10. 비듬 치료

요구르트의 피부 효능

1. 피부 보습

피부에 수분 공급이 필요하다면 요구르트 페이스 마스크를 사용하여 피부를 젊어지게 할 수 있습니다.

필요한 것

• 요거트 4테이블스푼
• 코코아 1테이블스푼
• 꿀 1티스푼

해야 할 일

1. 모든 재료를 볼에 넣고 농도가 균일해질 때까지 섞습니다.
2. 마스크를 얼굴과 목에 바르고 30분간 유지합니다.
3. 찬물로 헹구고 피부를 두드려 건조시킵니다.

효과적인 이유

요구르트를 국소적으로 바르면 치료 부위의 수분 함량이 증가합니다(1). 피부를 더욱 탄력있게 가꾸어주고, 밝기를 향상시켜줍니다.

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2. 주름과 잔주름 감소

시간이 지남에 따라 피부는 노화의 징후를 보이기 시작합니다. 매주 요구르트 스크럽을 사용하면 주름과 잔주름을 해결할 수 있습니다.

필요한 것

• 요거트 2큰술
• 귀리 1테이블스푼

해야 할 일

1. 요거트에 귀리를 넣고 부드러워질 때까지 기다립니다. 균일한 농도가 되도록 저어주세요.
2. 얼굴과 목 전체에 바르고 부드럽게 원을 그리며 마사지합니다.
3. 스크럽을 15분 동안 유지한 다음 찬물로 헹굽니다.

효과적인 이유

요구르트에는 각질 제거제 역할을 하는 젖산이 있습니다(2). 묵은 각질의 최상층을 제거하여 더 밝고 젊어진 피부로 가꾸어줍니다.

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3. 여드름 퇴치

요구르트는 여드름 퇴치를 위한 효과적인 가정 요법으로 간주됩니다. 플레인 요구르트를 정기적으로 사용하면 여드름을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요한 것

• 요거트 1테이블스푼
• 솜볼

해야 할 일

1. 요거트에 화장솜을 적셔 환부에 바르십시오. 면봉을 여드름에 사용한 후에는 버리십시오. 다른 부위에 도포하는 용도로 사용하지 마십시오. 이로 인해 여드름이 퍼질 수 있습니다.
2. 밤새 바르고 아침에 찬물로 세안하세요.

효과적인 이유

요구르트에 다량의 아연과 젖산이 함유되어 있어 여드름을 효과적으로 치료할 수 있습니다(3).

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4. 흠집 및 색소 침착을 옅어지게 합니다.

여드름과 여드름은 사라지는 데 오랜 시간이 걸리는 흉터를 남길 수 있습니다. 요구르트와 레몬 주스를 함께 사용하면 더 빨리 제거하는 데 도움이 됩니다.

필요한 것

• 요거트 1테이블스푼
• 레몬 주스 ½작은술

해야 할 일

1. 볼에 요구르트와 레몬 주스를 섞습니다.
2. 혼합물을 환부에 바르십시오. 따끔거릴 수 있으므로 눈에 넣지 마십시오.
3. 15분 동안 그대로 두었다가 찬물로 헹굽니다.

효과적인 이유

요구르트가 흠집을 없애고 고르지 못한 색소 침착을 교정하는 데 도움이 되는 이유는 젖산 함량 때문입니다(4). 젖산은 피부의 최상층을 제거하여 새로운 피부 세포의 성장을 촉진합니다. 이는 색소 침착을 효과적으로 감소시킵니다.

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5. 다크 서클 감소

잠 못 이루는 밤과 오랜 유전학이 다크서클의 원인입니다. 요구르트를 사용하면 이를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

필요한 것

• 요거트 1티스푼
• 솜볼

해야 할 일

1. 면봉을 요구르트에 담그십시오.
2. 눈 아래에 부드럽게 두드리세요.
3. 10분 동안 그대로 두었다가 헹굽니다.

효과적인 이유

요구르트는 부기를 줄이는 항염 작용이 있기 때문에 다크 서클을 줄이는 데 도움이 됩니다. 젖산은 또한 지속적인 다크 서클을 감소시킵니다(5).

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6. 피부 감염 치료

백선이나 무좀과 같은 피부 감염은 많은 사람들을 괴롭힙니다. 천연 치료제를 찾고 있다면 요구르트를 사용해 보세요.

필요한 것

• 요거트 1티스푼
• 거즈

해야 할 일

1. 요구르트를 감염된 부위에 바르고 거즈로 감싸십시오.
2. 감염이 사라질 때까지 이 절차를 하루에 두 번 반복합니다.

효과적인 이유

요구르트에는 효모와 같은 병원체에 의한 피부 감염을 제거하는 데 도움이 되는 프로바이오틱스가 있습니다(6).

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7. 일광 화상 진정

일광화상은 태양의 자외선에 의해 발생합니다. 피부를 손상시켜 발적과 때로는 수포를 유발합니다. 요구르트를 국소적으로 사용하면 햇볕에 탄 부위를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

효과적인 이유

햇볕에 탄 부위에 요구르트를 바르면 열이 식습니다(7). 아연이 풍부하고 항염 작용이 있기 때문입니다(8).

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요구르트의 모발 효능

8. 상태 머리카락

매장에서 구입한 컨디셔너에서 발견되는 화학 물질에 지쳐서 천연 대안을 찾고 있다면 요구르트를 사용하면 모발의 상태를 유지하고 관리하기 쉽게 만들 수 있습니다.

필요한 것

• 요거트 4테이블스푼
• 알로에 베라 젤 2테이블스푼
• 코코넛 오일 2테이블스푼

해야 할 일

1. 모든 재료를 그릇에 담습니다.
2. 헤어팩을 모발에 바르고 1시간 동안 그대로 둡니다.
3. 순한 샴푸를 사용하여 철저히 헹굽니다.

효과적인 이유

요구르트에는 보습 특성이 있기 때문에 건조하고 손상된 모발을 복구하는 데 도움이 됩니다(9). 모발 상태를 유지하고 관리하기 쉽게 만듭니다.

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9. 탈모 감소

탈모는 여러 가지 이유로 발생합니다. 그 중 하나는 적절한 영양을 공급받지 못하는 모낭입니다. 모발에 좋은 영양소가 풍부한 요구르트를 사용하면 탈모를 막을 수 있습니다.

필요한 것

• 요거트 ½컵
• 호로파 씨앗 3테이블스푼

해야 할 일

1. 요거트와 호로파 씨앗을 함께 섞습니다.
2. 브러시를 사용하여 가닥에 바릅니다.
3. 1시간 동안 방치한 후 순한 샴푸로 헹굽니다.

효과적인 이유

비타민 B5와 D가 있기 때문에 요구르트는 모낭에 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다(10). 이것은 탈모를 예방하는 데 도움이 됩니다.

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10. 비듬 치료

비듬은 흔한 문제이지만 요구르트를 국소적으로 사용하면 피할 수 있습니다.

필요한 것

• 요거트 ½컵

해야 할 일

1. 요구르트를 두피에 마사지합니다.
2. 20분 동안 그대로 둔 후 순한 샴푸로 헹굽니다.

효과적인 이유

비듬의 주요 원인 중 하나는 곰팡이입니다. 진균 감염으로 두피가 벗겨지는 피부가 생길 수 있습니다. 천연 항진균제인 요구르트는 비듬의 모든 징후를 제거하는 데 도움이 됩니다(11).

미용 요법에 요구르트를 사용할 수 있는 다른 방법

1. 요구르트는 건조한 손에 탁월한 보습제입니다.
2. 요구르트를 손톱에 바르면 손톱이 더 세련되게 보일 수 있습니다.
3. 발꿈치가 갈라진 경우 요구르트 마사지를 받으면 도움이 됩니다.
4. 요구르트로 치아를 마사지하면 치아 미백에 도움이 됩니다.
5. 모발/얼굴 팩에 요구르트를 추가하여 이점을 활용할 수 있습니다.

요구르트는 기본적으로 모든 피부와 머리카락 문제를 없애줍니다. 더 알고 있는 요구르트의 이점이 있습니까? 아래 댓글 섹션에 적어 주십시오.

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