압도적인 잠을 이기기 위해 고군분투하고 난 후 매일 거울에 비친 자신의 얼굴을 보는 것을 좋아합니다. 그렇지 않나요?
저도 그렇습니다.
그러나 나는 최근에 그 의식을 따르지 않았습니다. 왜요? 매일 아침 저를 두렵게 만드는 얼굴의 피부 모공 때문입니다.
최근에 좋은 일이 생겼습니다. 나는 더 이상 두렵지 않다. 다시, 왜? 이 5가지 음식의 위대함을 알게 되었기 때문입니다!
<센터>
이것들은 태어날 때부터 존재해 왔습니다. 그리고 우리 조상들은 오랫동안 그들의 중요성을 강조해 왔습니다. 이 통곡물에 들어 있는 섬유질은 매력처럼 작용할 수 있습니다. 피부를 정화하고 조여주는 것 외에도 혈당 수치도 안정적인지 확인합니다.
물고기는 대부분 맛과 냄새 때문에 멸시를 받습니다. 그리고 대부분의 비채식주의자들은 닭고기보다 닭고기를 더 좋아합니다. 그러나 그것이 제공하는 훌륭한 건강상의 이점을 알고 있는 사람들은 불멸의 존재가 될 운명입니다. 생선은 오메가 3 지방산의 가장 잘 알려진 공급원이며 피부에 좋은 영향을 미치는 항염 효과도 풍부합니다.
누군가는 우리의 식단이 다채로워야 한다고 말한 적이 있습니다. 그 말을 하는 사람은 기립박수를 받아야 하며 자주색과 짙은 붉은색 음식을 많이 먹어야 합니다. 특히 비트 뿌리 또는 석류.
왜?
이러한 식품에는 많은 양의 영양소가 포함되어 있기 때문입니다. 특히 우리 피부에 정말 좋은 항산화제. 또한 피부로의 혈류를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
아니요, 피자와 함께 먹는 토마토 소스 한 숟가락이나 국수 위에 뿌려진 야채 조각을 의미하는 것이 아닙니다. 생 토마토 또는 식사에 포함된 조리된 토마토를 의미합니다.
우리 대부분이 알고 있듯이 토마토에는 비타민 C가 풍부합니다.
그리고 우리 대부분이 알지 못하지만 토마토는 피부를 팽팽하게 유지하고 피부 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
오믈렛, 반숙 오믈렛, 스크램블 에그 또는 완전히 삶은 것 당신은 그것을 명명하고 단백질과 아연의 에너지 복용량으로 축복받을 것입니다. 피부 정화 영양소인 셀레늄은 계란에 풍부하게 함유되어 있습니다.
맛있는 아침 토스트든 맛있는 저녁 식사이든, 코티지 치즈는 어떤 음식과도 친구가 될 수 있는 품목 중 하나입니다. 이 슈퍼 푸드에 브로콜리와 시금치를 각각 몇 숟가락 더하면 피부에 영양이 풍부한 식사가 완성됩니다!
이러한 음식은 너무 간단하고 '매일' 우리 대부분이 놀라운 피부 이점을 인식하지 못합니다. 그렇게 하여 인식을 확산시키십시오!
