당신은 땀을 많이 흘린 후에 느끼는 짜릿한 "나는 더워 보인다"는 느낌을 좋아합니다. 그리고 나서 플라이어웨이, 포니테일 파손, 태양으로부터 퇴색된 색상 등 머리카락에 가해진 피해를 엿볼 수 있습니다. 최근 FITNESS 여론 조사에 따르면 실제로 여성의 38%가 머리를 엉망으로 만들고 싶지 않기 때문에 유산소 운동을 건너뛰는 것을 인정합니다. 운동을 포기할 필요가 없습니다. 이 쉬운 전략을 사용하여 당신의 가닥을 빛나고, 건강하고, 강하게 유지하십시오.
땀, 샤워, 스팀 룸의 세 가지 S는 머리카락에 대한 크립토나이트와 같습니다. "작은 물 입자는 머릿단을 부풀게 하여 푸프를 만들 수 있습니다."라고 샌디에이고에 있는 두 개의 동명 살롱의 소유자인 헤어스타일리스트 Jet Rhys는 말합니다. 운동 전 Oscar Blandi Pronto Dry Shampoo Spray($11, sephora.com)와 같은 드라이 샴푸로 모발의 뿌리부터 끝까지 스프레이하여 물을 흡수합니다. 보풀을 방지하려면 평소 사용하는 컨디셔너를 Aveeno Nourish+ Moisturize Conditioner($7.99, 약국)와 같은 단백질이 풍부한 컨디셔너로 교체하십시오. 단백질은 다공성 영역을 채우고 플라이어웨이를 줄이는 데 도움이 됩니다. 머리가 느슨한 경우 머리 주위를 납작하게 빗어서 곱슬머리를 포일한 다음 땀을 흘리기 전에 실크 스카프로 덮으십시오. 그 후, 찬바람에 드라이기로 몇 분 동안 뿌리를 불어냅니다.
머리는 덜 씻을수록 윤기가 난다. "그 이유는 물과 세제가 천연 오일을 제거하여 머리카락을 칙칙하게 보이게 하기 때문입니다."라고 캘리포니아 주 발레이오의 피부과 전문의인 Paradi Mirmirani는 말합니다. 다른 모든 샤워, 샴푸를 건너 뛰고 단순히 컨디셔너를 사용하십시오. 씻는 날에는 다음 방법을 시도해 보십시오. Aussie Cleanse and Mend Shampoo($3.25, 약국)와 같은 식물성 성분을 세 방울 떨어트린 다음 두피에만 마사지하십시오. Kerastase의 유명 스타일리스트인 Ashley Javier는 "땀과 기름이 쌓이는 비눗물을 그곳으로 향하게 하면 머리카락이 탈수되는 것을 방지할 수 있습니다."라고 설명합니다.
헬스장에 가는 스타일을 포함해 일상적인 스타일이 타이트한 포니테일이라면 변화를 고려해보자. 계속해서 가닥을 잡아당기는 것은 탈모의 한 형태인 견인성 탈모로 이어질 수 있다고 Mirmirani 박사는 말합니다. 그리고 뿌리에서 뽑힌 머리카락을 대체하는 머리카락은 더 약합니다. (때로는 다시 자라지 않을 때도 있습니다.) 대신 머리를 땋아서 얼굴에 붙지 않도록 합니다. 매듭을 풀면 파도가 요동친다. 조랑말을 버리는 것을 참을 수 없습니까? 느슨하게 유지하고 Scunci No Slip Grip Evolution Elastics(14팩, 약국의 경우 $2.99)와 같이 금속 바인딩이 없는 홀더를 선택하십시오. 머리의 포니테일이 앉는 위치(높음, 중간, 낮음)를 번갈아 가며 잡아당김이 고르게 분포되도록 합니다.
태양, 염소 및 오염 물질은 모발의 외부 보호막을 파괴하여 퇴색, 칙칙함 및 갈라진 끝을 유발할 수 있습니다. 가닥을 보호하기 위해 Rhys는 모자로 덮고 Alterna Hemp Organics Sun Recovery Spray($20, alternahaircare.com)와 같은 UV 보호제로 노출된 머리카락을 뿌릴 것을 제안합니다. 수영장이나 바다에서 물을 튀기기 전에 머리카락에 물을 뿌리고 Philip Kingsley Swimcap($35, philipkingsley.com)과 같은 염소 및 염수 반발 컨디셔너로 모발을 포화시키십시오.
헤비급을 불러라! 귀하의 가닥은 이러한 강화제의 이점을 흡수할 것입니다.
Advance Techniques의 Avon 글로벌 스타일리스트 고문인 Tippi Shorter의 팁으로 유명인의 유행을 타지 않는 룩을 훔쳐보세요.
스냅 팁: 스타일리스트에게 상단이 약간 더 긴 질감의 픽시를 요청하십시오.
운동 전: 머리를 한쪽으로 나누고 납작하게 빗습니다.
운동 후: 마른 모발에 라이트 홀드 젤을 빗은 다음 손가락을 사용하여 끝 부분을 매끄럽게 다듬고 또렷하게 표현합니다.
스냅 팁: 어깨를 가볍게 하는 헝클어진 밥을 요청하세요.
운동 전: 가볍게 잡고 헤어 스프레이로 머리카락을 흩뿌리고 두 개의 낮은 번으로 꼬십시오.
운동 후: 롤빵의 포장을 풀고 손가락으로 가닥을 통과시켜 보세요(머리를 곱슬거리지 마십시오. 곱슬머리를 유발할 수 있음).
스냅 팁: 옆으로 쓸어 넘기는 앞머리로 길고 각진 레이어를 만드세요.
운동 전: 작은 고무줄로 끝을 고정하여 하나 또는 두 개의 브레이드를 만듭니다. 앞머리를 비틀고 고정합니다.
운동 후: 머리띠를 취소합니다. 1인치 컬링 아이언을 사용하여 얼굴에서 8~10부분의 머리카락을 말리십시오. 플라이어웨이를 길들이기 위해 라이트 샤인 세럼을 사용하십시오.
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