마사지 수정

질문
안녕하세요 keetah 저는 스포츠 테라피 디플로마 1년차에 재학 중이며 강의를 위해 이완, 체중 문제(과체중), 관절 경직, 근육통 및 통증, 느슨한 근육, 긴장/수축을 위해 마사지를 수정하는 방법을 설명해야 합니다. 이성에 근육과 마사지. 나는 이 코스 작업에 대해 상당히 길을 잃었고 당신이 나를 도울 수 있다면 매우 감사할 것입니다. 곧 소식을 기다리겠습니다.

감사합니다

답변
와우, 이것은 당신이 가지고 있는 매우 광범위한 작업입니다. 우선 이완 마사지의 경우 effleurage 및 petrissage와 같은 느리고 부드러운 움직임에 집중하여 사람이 완전히 긴장을 풀고 몸이 느끼는 방식에 집중하고 긴장을 풀 수 있도록 합니다. 이것이 근육의 '결절'에 별로 도움이 되지 않는 것처럼 보이지만, 사람을 완전히 이완시키는 전체 포인트는 차례로 그 뭉친 근육을 이완시킬 것입니다. 체중 문제로 혈액 순환을 촉진하는 방법이나 드레이프에 관한 것입니까? 순환을 촉진하려면 림프 배수 기술이 좋습니다. 이것은 몸 전체의 체액 움직임을 돕고 면역 체계 반응을 증가시키는 매우 가벼운 스트로크입니다. 그들이 드레이핑에 대해 이야기하고 있다면 처음부터 겸손하고 올바르게 드레이핑하는 한 변경되어서는 안됩니다.
관절 경직의 경우 가동화 기술이 도움이 됩니다. 환자의 경직 정도에 따라 여기에서 주의해야 할 수 있습니다. 예를 들어 환자가 유착 관절낭염(오십견)으로 고통받는 경우 숙련된 치료사만 수행해야 합니다. 의사의 허가. 또한 릴랙신이 체내에 남아 있기 때문에 근육과 힘줄이 과도하게 늘어나 손상되기 쉽기 때문에 임산부나 6개월 이내의 사람들은 동원 기술에 주의하십시오.
근육통과 통증의 경우 중증도에 따라 약간의 깊은 조직이나 횡방향 마찰이 도움이 됩니다. 특히 당신이 하는 스포츠 코스이기 때문에 근육 파열이 없는 사람은 RISER를 수행해야 합니다. 느슨한 근육은 일반적으로 순환을 촉진하기 위해 몇 가지 기본적인 이완 스트로크가 필요하고, 반대로 긴장된 근육은 스트레칭 및 풀기 스트로크가 수행됩니다.
이성을 마사지하는 것은 동성을 마사지하는 것과 다르지 않습니다. 드레이핑이 충분하다면 '출입 금지' 구역(때로는 비키니 구역이라고도 함) 근처에 가지 않아야 합니다.
나는 이것이 도움이되기를 바랍니다! 행운을 빕니다!