질문 제 질문에 유익한 답변을 해주신 Judy에게 감사드립니다. 추가 질문이 2개 더 있습니다. 전체 식품으로 만든 비타민을 구입하고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 그리고 내가 분말 형태의 비타민을 구입하면 무엇을 사용하여 복용합니까? 스무디에 섞어 먹나요, 아니면 작은 캡슐에 넣어 일반 비타민처럼 삼키나요?
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후속 조치
의문 -
비타민에 대해 배울 수 있는 좋은 곳은 어디인가요? 비타민을 구입할 때 무엇을 찾아야 하는지 알고 싶습니다. 나는 단지 나를 통과하는 것이 아니라 내 시스템에 남을 좋은 것들을 원합니다.
또한 몇 달 안에 임신을 시작하려고 하는데 어떤 종류의 산전 비타민을 복용해야 하는지 궁금합니다.
대답 -
안녕하세요 레이첼,
비타민에 대한 정보가 너무 많아서 매우 혼란스러울 수 있습니다.
제가 추천하는 내용은 다음과 같습니다.
전체 식품에서 얻은 비타민만 사용하십시오. 그래야 몸이 적응할 수 있습니다.
효소를 식사와 함께 사용하면 섭취하는 음식을 소화하고 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다.
내가 보충제를 섭취하는 가장 좋은 방법은 녹색 분말을 사용하는 것입니다. 이들은 모든 건강 식품점에 있으며 다양한 이름으로 제공됩니다(예:Garden of Life).
사과 주스로 매일 1-2 큰 술을 섭취하십시오.
당신의 몸이 임신할 준비를 하기 위해, 나는 그들이 당신에게 던지려고 하는 태아기 쓰레기를 피할 것입니다. 저는 3명의 자녀가 있습니다(모두 이제 성장했습니다).
비타민. 그러나 나는 기본 사항을 취했습니다.
비트. C(분말) - 에스테르 C는 국화
녹색 분말
vit B - 식품 기반
vit E - 튼살을 피하기 위해 배를 문지릅니다.
그리고 저한테 물어보지 않으신 거 알지만, 젊은 엄마들을 돕고 싶은 마음이 있어요...
자녀의 예방 접종 결과를 고려하십시오. 간부전, 마비, 심지어 사망까지 이르는 영유아에게 주사를 맞은 것만으로도 주사의 영향에 대한 엄청난 증거가 있습니다.
나는 집에서 모든 아이들을 낳고 한 번도 주사를 맞은 적이 없습니다. 하지만 너 레이첼처럼 나도 숙제를 했어!
좋은 일을 계속하십시오. 다른 리소스가 필요하면 언제든지 저에게 연락하십시오.
mailto:
[email protected] 주디 마리 박사, ND
"여성에게 권한 부여 및 교육
스스로 치유하기 위해"
www.menopause-tips.com
(888) 682-3686
샷
답변 안녕 다시 레이첼,
다음은 비타민 보충제 구매에 대한 나의 경험 법칙입니다.
라벨을 읽을 때 발음하고 이해할 수 있어야 복용할 수 있습니다.
그래서 그것은 이산화티타늄, 말토덱스트린, 이산화규소라고 합니다. 셀룰로오스 등. 이것은 브로콜리, 닭고기, 감자로 구성된 내 접시에서 일반적으로 발견되지 않는다는 것을 알고 있습니다!
따라서 녹색 분말을 구입하면 실제로 다음과 같이 표시됩니다.
밀 잔디, 알파파 잔디, 보리 잔디, 비트 뿌리 등
이것들은 나에게 음식처럼 보이기 때문에 그것이 안전하다는 것을 압니다.
녹색 분말을 섭취하려면 (1) 신선한 사과 주스 1잔(최소 8온스) 또는 유기농 주스)에 큰 스푼을 섞기만 하면 됩니다. 덩어리를 피하려면 딸기, 바나나와 같은 신선한 과일과 함께 믹서기로 휘젓습니다. 냠!
또는 유리병에 주스를 넣고 가루를 넣고 단단히 닫을 수 있습니다. 세게 흔들면 즉석에서 흔들립니다!
맛이 마음에 들지 않으면 빨대를 사용하여 한 모금 마십니다. 이렇게 하면 미뢰를 우회하고 쉽게 미뢰를 제거하는 데 도움이 됩니다. 천천히 마시기만 하면 됩니다.
주디 마리 박사, ND
"여성에게 권한 부여 및 교육
스스로 치유하기 위해"
www.menopause-tips.com
(888) 682-3686
