감정

질문
저는 21살입니다. 저에게 도움이 되는 부분이나 제가 할 수 있는 일이 궁금합니다. 나는 내 감정을 제어할 수 없습니다. 나의 가장 큰 두려움은 누군가의 감정을 상하게 하는 것입니다. 내가 누군가에게 상처를 주었다는 것을 알면 나 자신을 벌하고 싶은 마음이 들며, 나 자신이 미워지고 시선에 길을 잃을 때까지 운다. 사소한 일이 나를 화나게 할 수 있어 열까지 세고 숨을 쉬고 긴장을 풀려고 하지만 그 지점에 도달하면 물건을 부수고 싶고, 소리치고, 소리치고, 울고, 분노 에너지가 너무 가득 차서 그것을 얻기 위해 무언가를 해야 합니다. 내가 진정할 수 있도록. 나는 다른 사람의 신발에 자신을 넣어,하지만 실제로 거기에 고통을 느낍니다. TV에서 누군가가 죽으면 그 가족의 심정이 조금이나마 느껴져서 눈물이 나고, 내가 도와줄 수 있는 게 없어서 너무 속상해요. 가끔은 내 감정이 내 삶을 지배한다고 생각하고 감정을 억누르며 화나게 하고 싶지 않기 때문에 내 감정을 사람들에게 절대 말하지 않습니다. 나는 공모를 싫어하고 남자친구와 함께하는 것 외에는 어떤 대가를 치르더라도 피하려고 노력했습니다. 누군가를 실망시키거나 상처를 주는 감정을 갖게 되면 앞에서 말한 것처럼 히스테리적이고 과도하게 흥분하여 멍해지거나 쳐다볼 때까지 계속됩니다. 이것을 극복하고 감정적으로 지나치게 활동적이거나 과장되지 않도록 내가 할 수 있는 일이 있습니까? 가장 작은 것이 도움이 될 것입니다. 나는 결코 스스로를 죽이지 않을 것이지만 누군가를 다치게 하고 내가 살아 있을 자격이 없기 때문에 죽어야 한다고 느끼는 지경에 이르렀습니다. 시간 내 주셔서 감사합니다.

답변
이것은 사물에 대해 감정적으로 변하는 것에 대한 귀하의 질문에 대한 후속 조치입니다.
상담을 받기로 결정하셨습니까? 그렇다면 도움이 되었습니까? 나는 당신이 후속 조치를 취했는지 확인하고 싶을 뿐입니다.

--매기 스미스, RN, MSN