사우스 비치 다이어트

질문
나는 약 3 1/2주 전에 사우스 비치 다이어트를 시작했습니다. 저는 45세, 체중 245, 키 5'7"입니다. 다이어트를 시작한 이후로 10파운드가 빠졌습니다. 제 문제는 저도 3주 동안 설사를 했다는 것입니다. 이것이 정상입니까? 내과 의사와 상의해야 할까요? ? 아니면 그냥 기다리세요? 2년 전 담낭을 절제한 이후로 설사가 쉽게 난다는 사실을 알게 되었지만 보통 그렇게 오래 지속되지는 않습니다.

도와주셔서 감사합니다.

답변
담낭이 나온 후 설사는 드문 일이 아닙니다. 설사가 식단의 변화와 함께 시작되었기 때문에 나는 그 변화가 원인이라고 생각합니다. 탄수화물 부족이 이러한 영향을 미칠 것이라고는 생각하지 않지만, 야채의 증가와 지방의 약간의 증가(이는 담낭 제거와 상관 관계가 있음)일 가능성이 높습니다. 당신의 생활 방식이 큰 영향을 받지 않는 한, 조금 더 기다렸다가 문제가 해결되는지 확인하는 것이 현명할 수 있습니다. 물론 피, 복통 또는 경련이 있으면 내과를 방문하는 것이 좋습니다.

때때로 섬유질 보충제(메타무실 등)는 담낭이 없는 사람들의 이러한 유형의 증상을 개선할 수 있습니다.

체중 감량에 성공했습니다. 개선된 식단과 운동 또는 활동 증가를 결합하기를 바랍니다.