임신 전과 임신 중 다이어트

질문
저는 5'8"이고 175 파운드입니다. 방금 15 파운드를 감량했고 더 감량하고 싶습니다. 이번 달에 남편과 저는 체중 감량을 하기로 결정했습니다. 임신하더라도 다이어트를 계속할 수 있습니까? 엄마가 아무리 많이 먹더라도 아기가 필요한 것을 먼저 섭취한다고 들었습니다. 저에게 아주 잘 맞는 식단은 다음과 같습니다. 외식 후에 샐러드나 합리적인 음식을 먹습니다. 아침 간식은 그래놀라 바, 후미 간식은 2인분의 채소(옥수수 아님), 취침 간식은 과일 스무디(OJ, 블렌더에 얼린 바나나, 딸기) ). 게다가 저는 매일 비타민을 먹고 있습니다. 영양가는 높지만 칼로리가 많지는 않습니다(약 1150 cal). 임신을 할 때나 임신했을 때 계속 섭취하고 싶지만 몸에 해롭지 않은 경우에만 어떤 정보라도 도움이 될 것입니다.
시간 내 주셔서 대단히 감사합니다!

답변
안녕 케이,
나는 당신이 임신하기 전에 더 건강한 임신을 위해 체중을 줄이려고 노력할 것입니다. 그런 다음 영양사에게 가서 당신과 당신의 체격 및 아기를 위한 모든 영양소를 건강하게 얻는 데 도움이 될 것입니다. 다이어트는 임신 중 어떤 형태로든 정말 좋지 않습니다.