임신 중 체중 감소

질문
저는 임신 7개월이고 17세 이후로 과체중이었습니다. 이제 임신한 후 35파운드를 감량했고 일관된 체중 증가가 없었지만 의사는 나와 아기 모두 괜찮다고 말했습니다. 나는 많이 걷고 이것이 지속적인 체중 감소에 어떤 영향을 미치는지 알고 싶습니다.

답변
의사는 종종 임신 전에 상당히 과체중인 여성에게 추가 체중이 증가하지 않거나 임신 중에 체중이 감소하지 않도록 권장합니다. 우리는 이제 임신 중 산모 비만의 결과로 점점 더 많은 건강 문제와 임신 합병증을 보고 있습니다.

당신의 의사가 당신과 아기 모두 잘 지내고 있다고 말하므로, 당신은 등을 크게 두드려야 합니다. 그것은 당신이 건강한 영양과 운동을 선택했다는 것을 의미합니다. 아마도 당신은 그 어느 때보다 건강할 것입니다. 큰 축하드립니다!

피트니스 걷기를 계속하십시오. 연구에 따르면 심혈관 건강이 좋은 산모에게서 태어난 아기는 태어날 때부터 심혈관 시스템이 더 강해졌습니다. 이것은 아기에게 인생에서 중요한 출발점을 제공합니다. 다시 한 번, 아기에게 이 중요한 이점을 주신 것에 대해 큰 찬사를 보냅니다.

에어로빅 컨디셔닝은 또한 면역 체계의 강도를 증가시키며, 이는 임신 중 및 임신 후에 아기에게 중요한 이점입니다.

가능한 오랫동안 모유 수유를 고려하십시오. 이렇게 하면 아기의 영양 건강과 면역 체계도 크게 향상됩니다.

그리고 당신은 건강하게 걷는 습관을 들이고 있으므로 아기가 태어난 후에도 이것을 계속할 계획을 세우고 아기를 앞 가방이나 유모차에 태우십시오. 그것은 당신이 더욱 건강해지고, 필요한 경우 추가 체중을 줄이며, 삶에 대한 심리적 전망을 개선하는 데 도움이 될 것입니다.

건강하고 건강한 가족은 건강하고 건강한 엄마로부터 시작됩니다. 가족의 건강 지도자가 될 수 있는 방법을 고려하십시오. 자녀가 본받을 수 있는 좋은 건강 습관을 보여주는 것보다 더 강력한 것은 없습니다.